Sadržaj:
- Zašto plodovi tamarinda oštećuju zube?
- Može li se zub oštetiti odmah nakon jednog obroka voća?
- Može li se oštećeni zub popraviti?
- Zdravi savjeti za jesti voće kako ne biste oštetili zube
Možda sve ovo vrijeme znate samo da slatka hrana stvara šupljine. Zapravo, voće kiselog okusa također može oštetiti zube - iako na različite načine.
Zašto plodovi tamarinda oštećuju zube?
Kiseli pH u nekim plodovima može nagristi prirodne minerale koji čine caklinu. Caklina (caklina) je najtvrđi i najudaljeniji sloj zuba, što možete vidjeti kad se pogledate u ogledalo. Taj se postupak erozije naziva erozija zuba.
Kontinuirano izlaganje kiselinama zubima dodatno će oslabiti površinsku strukturu zuba, uzrokujući otvaranje dentina (srednjeg sloja zuba). Gubitak cakline na zubima može dovesti do neravnine površine ili oblika zuba, skraćivanja zuba, osjetljivih zuba ili čak loma.
Prema istraživanjima, pH koji može oštetiti zube jednak je ili manji od 5,5. Primjer kiselog voća koje može oštetiti zube je limun jer ovo žuto voće ima visoku razinu kiselosti. Ostalo voće kojem prijeti karijes su grožđe, ananas, mango, naranče i drugo voće vrlo kiselog okusa.
Može li se zub oštetiti odmah nakon jednog obroka voća?
Sigurno ne. Rizik od karijesa nastaje samo ako stalno jedete prekomjerne dijelove tamarinda.
Koliko brzo nakon toga dolazi do karijesa, ovisi i o tome kako ga jedete. Zubi se mogu brzo oštetiti ako se voće konzumira sisanjem ili žvakanjem izravno iz komada voća. Pijenje soka od naranče slamkom, na primjer, manje će utjecati na zube.
Još jedna stvar koja utječe na rizik od karijesa je koliko su vaši zubi jaki i kako do sada perete zube. Ako ste osoba koja rijetko pere zube, naravno da se rizik od karijesa može dogoditi brže i gore.
Može li se oštećeni zub popraviti?
Limenka. Međutim, prvo morate zube pregledati kod zubara. Zube koji su nagriženi ili čak šupljine može ispuniti liječnik.
Ako je šteta široko rasprostranjena, stomatolog može preporučiti stomatologijukruna. Zubne krunice su postupci za postavljanje zubne ovojnice preko oštećenog zuba. Zubne krunice nazivaju se i krunice za proteze.
Zdravi savjeti za jesti voće kako ne biste oštetili zube
Iako plod tamarinda ima rizik od propadanja zuba, to ne znači da biste trebali uopće izbjegavati jesti voće. Ovo je voće još uvijek važno za održavanje zdravog tijela.
To je pogrešan način jesti voće koji može povećati rizik od karijesa. Evo zdravih savjeta za jedenje voća tamarinda kako biste i dalje mogli imati koristi, a pritom štitite zdravlje zubi:
- Konzumacija ploda tamarinda u obliku soka bolja je od cijelog oblika. Međutim, napravite voćni sok dodavanjem puno šećera. Kombinacija kiselog okusa voća i slatkoće šećera također može uzrokovati karijes.
- Odaberite pravo vrijeme za jesti voće. Bolje jesti voće tamarinda za glavni obrok (doručak, ručak ili večera). Izbjegavajte jesti tamarind kao međuobrok.
- Ne uzimajte dugo tamarind voće. Predugo žvakanje ili ostavljanje tamarinda u ustima dodatno će povećati učinak erozije zubne cakline.
- Isperite grlo običnom vodom nakon jedenja ploda tamarinda. Pijenje svježeg mlijeka također može biti opcija za održavanje zdravih zuba nakon jedenja voća.
- Ako želite oprati zube, ostavite to najmanje 30 minuta nakon toga. Zubi koji su upravo bili izloženi kiselinama skloniji su oštećenjima ako se na njih vrši izravni pritisak, primjerice prilikom pranja zubi.
- Lagano četkajte zube mekanim dlačicama. Pretjerani pritisak tijekom pranja zuba može pogoršati štetu koju uzrokuju kiseline.
- Proširite da jedete više voća koje može ojačati zube, poput kivija, brusnice, jabuke i jagode.
Također pročitajte:
