Sadržaj:
- Mehanizam glavobolje
- Primarni uzroci glavobolje
- Prečesto konzumiranje alkohola
- Hrana
- Loši obrasci spavanja
- Loše držanje tijela
- Preskakanje obroka
- Stres
- Ljut
- Dim
- Uzroci sekundarne glavobolje
- Uzmite lijek za glavobolju prečesto
- Dehidracija
- Razni okidači ili drugi uzroci glavobolje
- Promjene u vremenu
- Zureći u zaslon uređaja
- Predugo na suncu
- Težina
Glavobolje su česta pritužba na bol i mogu se dogoditi svima. Gotovo svi na svijetu, uključujući i vas, barem jednom u životu imali su simptome glavobolje. Iako su gotovo svi osjećali, uzroci glavobolja koje se javljaju mogu biti različiti. Pa, što uzrokuje glavobolju?
Mehanizam glavobolje
Glavobolju uzrokuje aktiviranje bolnih živaca u glavi. Ova aktivacija bolnih živaca može se dogoditi zbog kemijske aktivnosti u mozgu, problema s određenim strukturama ili dijelovima glave, poremećaja u drugim dijelovima tijela ili kombinacije ovih čimbenika. U međuvremenu, kako izvještava Better Health Channel, strukture ili dijelovi glave koji često imaju problema uključuju:
- Mišići i vlasište.
- Živci glave i vrata.
- Arterijske krvne žile koje vode do mozga.
- Sluznica ušiju, nosa i grla.
- Sinusi, koji su šupljine ispunjene zrakom u glavi i dio su dišnog sustava.
Ponekad ti dijelovi glave imaju upalu, iritaciju, napetost ili druge promjene koje stimuliraju ili pritišću okolne živce. Ti živci tada šalju poruke o boli u mozak i na kraju se razvijaju glavobolje.
Promjene u tim dijelovima glave mogu potaknuti razne stvari. Okidači koji uzrokuju ove glavobolje mogu se razlikovati od osobe do osobe, ovisno o vrsti glavobolje koja se doživljava.
Široko govoreći, glavobolje se dijele na dvije vrste, i to primarne i sekundarne. Zatim, koji su uzroci glavobolje na temelju ovih vrsta? Evo cjelovitog objašnjenja.
Primarni uzroci glavobolje
Neke vrste primarnih glavobolja uključuju klaster glavobolje, tenzijske glavobolje (glavobolja napetosti), migrene i hipne glavobolje.
Primarne glavobolje obično uzrokuju aktivnost hormona koje stvara mozak, problemi s živcima ili krvnim žilama koje okružuju lubanju ili poremećaji mišića glave i vrata. Ova vrsta glavobolje nije znak ili simptom određene bolesti ili poremećaja u tijelu.
U ovoj vrsti genetski čimbenici mogu pridonijeti tome. Osim toga, nezdrav način života također može pokrenuti ovu vrstu glavobolje. Evo nekoliko načina života koji mogu pokrenuti ili izazvati primarne glavobolje:
Alkohol može pokrenuti glavobolju odmah ili nakon dugotrajnog pijenja. To je zato što je etanol (glavni sastojak alkohola) prirodni diuretik zbog kojeg tijelo gubi važne soli, vitamine i minerale. Kao rezultat, tijelo postaje dehidrirano, a kemikalije u mozgu mogu izbiti iz ravnoteže, što satima ili danima može dovesti do glavobolje.
Prečesto uzimanje alkohola može uzrokovati određene vrste glavobolja, poput migrene i glavobolje od klastera (glavobolje). Pacijenti s obje vrste glavobolje mogu se ponoviti ako konzumiraju alkohol čak i u malim količinama.
Dimljena hrana (uključujući dimljeno i prerađeno meso), ukiseljena, sušena ili hrana koja je nekoliko puta zagrijavana sadrži određene kemikalije koje mogu uzrokovati glavobolju, posebno one koje se pojave odmah nakon jela. Sir, puretina i tamna čokolada (tamna čokolada) također sadrže kemikalije koje kod nekih ljudi mogu uzrokovati glavobolju, posebno kao uzrok migrene.
Osim toga, neki ljudi također mogu biti osjetljivi ili skloni glavoboljama kada jedu određenu hranu. Klinika Cleveland spominje da nekoliko namirnica i pića koja se često prijavljuju kao okidači za glavobolju, a to su orašasti plodovi, luk, avokado, jogurt, konzervirana hrana, pića s kofeinom (kava, čaj), hrana koja sadrži umjetna zaslađivače ili MSG, i tako dalje.
I ne samo to, glavobolju mogu izazvati i prehladna pića, poput ledene vode ili sladoleda. Glavobolja se javlja kada hladna temperatura iznenada dotakne krov usta i stražnji dio grla. Međutim, imajte na umu da nisu svi osjetljivi na ovu hranu jer je važno prepoznati pokretače glavobolje u sebi.
Neredovit raspored spavanja može biti jedan od uzroka glavobolje. Mnogi ljudi "reagiraju" na kasno budno tijekom tjedna buđenjem tijekom vikenda. Tajno, ovo bi mogao biti jedan od uzroka čestih ponavljajućih glavobolja.
Neredovno raspoređivanje buđenja i odlaska u krevet može poremetiti cirkadijalni ritam tijela što onda uzrokuje iznenadne glavobolje. Stoga je najbolje da budite u isto vrijeme svaki dan, uključujući i vikende kako biste održali svoj cirkadijalni ritam dosljednim.
Loše držanje tijela može biti uzrok glavobolje, posebno napetosti. Zavaljeni položaji kada dugo stojite ili sjedite mogu dovesti do istezanja i napetosti mišića oko vrata, gornjeg dijela leđa i ramena.
Glavobolja zbog napetosti mišića obično je pulsirajuća bol u dnu lubanje. Stoga se morate moći naviknuti na primjenu dobrog držanja.
Preskakanje obroka, uključujući prestrogu prehranu, također može biti jedan od okidača za glavobolju. Razlog je taj što ovo može uzrokovati prenizak nivo šećera u krvi kako bi se mogle pojaviti glavobolje. Uz to, niska razina šećera u krvi (hipoglikemija) može se javiti i zbog nekoliko drugih stvari povezanih s promjenama prehrane, poput jedenja hrane s visokim udjelom šećera ili posta.
Najčešći pokretač glavobolje je stres, posebno napetost. U ovom stanju mozak oslobađa određene kemikalije koje uzrokuju promjene u vašim krvnim žilama.
Vremenom ovo stanje može dovesti do tjeskobe, tjeskobe, depresije ili mentalnog umora, što sve može dovesti do glavobolje. Osim toga, stres također može uzrokovati poremećaje spavanja što također može biti okidač za jednu glavu.
Kad ste ljuti, mišići na stražnjem dijelu vrata i vlasišta se stežu, što izaziva osjećaj poput uske trake omotane oko vaše glave. Ovaj je osjećaj znak da imate glavobolju, posebno napetost.
Pušenje je također loš način života koji može izazvati glavobolju, kako kod pušača, tako i kod nepušača. Nikotin, tvar koja se nalazi u duhanu, navodno je uzrok primarnih glavobolja, posebno klaster glavobolja i migrena. Bahlan, pušenje također može povećati rizik od moždanog udara kod oboljelih od migrene.
Uzroci sekundarne glavobolje
Sekundarne glavobolje uglavnom su simptom drugog zdravstvenog stanja koje stimulira živce da budu osjetljiviji na bol. To znači da ove glavobolje u početku mogu uzrokovati uvjeti koji nisu problemi sa strukturom lubanje ili glave.
Mnogo je zdravstvenih stanja koja mogu uzrokovati glavobolju, a to su:
- Infekcija sinusa.
- Glaukom.
- Gripa (gripa).
- Moždani udar.
- Zgrušavanja krvi.
- Trovanje ugljičnim monoksidom.
- Tumor na mozgu.
- Visoki krvni tlak.
- Ozljeda glave.
- Upala mozga (encefalitis).
- Meningitis.
- Upala uha.
- Problemi sa zubima.
- Aneurizma mozga.
- Mentalni poremećaji, poput depresije ili anksioznih poremećaja.
Uz to, sekundarnu glavu mogu pokrenuti brojni drugi vanjski čimbenici koji ne predstavljaju problem zbog određenih bolesti, poput:
Pretjerana upotreba lijekova za glavobolju zapravo može imati učinak bumeranga. Ovo se stanje naziva glavobolja odskočiti, koji obično započinje ujutro i traje tijekom dana. Također može uzrokovati i druge simptome kao što su bol u vratu, nemir, začepljenost nosa i poremećaji spavanja.
Dehidracija je stanje kada tijelo nema dovoljno unosa tekućine. To uzrokuje kontrakciju mozga zbog nedostatka kisika, što uzrokuje bol. Dehidracija je također jedan od uzroka glavobolje kod ljudi koji postiju i može se pojaviti na različitim područjima glave, uključujući glavobolju straga, sprijeda ili na svim dijelovima.
Razni okidači ili drugi uzroci glavobolje
Osim gore navedenih uzroka, glavobolju mogu izazvati i drugi čimbenici, uključujući okoliš. Evo nekih od ovih čimbenika:
Nekim ljudima promjene vremena, uključujući hladno vrijeme, kišu ili povišene temperature, mogu uzrokovati glavobolju. Razlog je taj što vremenske promjene mogu uzrokovati neravnotežu kemikalija, uključujući serotonin i električnu energiju u mozgu, što može nadražiti živce i uzrokovati glavobolju.
Osim hladnog vremena, hladna voda koju koristite za tuširanje ili šamponiranje također može uzrokovati glavobolju. Kad je vaša kosa mokra od izlaganja hladnoj vodi, vaš mozak misli da vaše tijelo napada hipotermija. Kao rezultat, isti simptomi glavobolje pojavljuju se kod osoba s infekcijama sinusa.
Dugo gledanje u zaslon računala, televizije, tableta, mobitela ili video igre može uzrokovati glavobolju. Razlog je taj što ova navika može uzrokovati umor i napetost tijela, uključujući umorne oči. Što se tiče ovih stvari, faktori su pojave glavobolje.
Preduge aktivnosti na vrućem suncu mogu izravno uzrokovati glavobolju. Zapravo, gledanje odsjaja sunca ili samo njegovog odraza nekim ljudima može izazvati glavobolju.
To je zato što reflektirana jaka svjetlost u oku stimulira talamus, dio mozga koji vašem tijelu šalje bolove koji uzrokuju bol.
Činilac težine koji nije idealan, očito može biti uzrok glavobolje. Na temelju studije objavljene u časopisu Neurology, netko tko ima prekomjernu tjelesnu težinu (pretilo je) ili je manje vjerojatno da će imati glavobolju, posebno migrenu. Vjeruje se da je to faktor u oslobađanju kemikalija iz masnog tkiva.
U drugim studijama rečeno je da pretilost također može biti faktor u pokretanju općih vrsta glavobolja, uključujući glavobolju napetosti i sekundarnu glavobolju.
