Sadržaj:
- Savjeti za sprečavanje nošenja žuljeva na stopalima od nošenja novih cipela
- 1. Svakako odaberite cipele koje odgovaraju vašoj veličini, obliku i aktivnosti
- 2. Nemojte odmah nositi nove cipele
- 3. Koristite antiperspirant za stopala
- 4. Stavite zavoj na nogu
Nošenje oštećenih cipela može naštetiti stopalima. Međutim, nošenje novih cipela također može uzrokovati isti problem. Užasno je, ali ne trebate brinuti. Da biste spriječili da mjehurići na stopalima nose nove cipele, razmotrite sljedeće savjete.
Savjeti za sprečavanje nošenja žuljeva na stopalima od nošenja novih cipela
Tko ne voli nositi nove cipele koje su već dugo meta? Novi problem nastao je kad je napravio mjehur na stopalu. Osim što čine hodanje neugodnim, mjehurići mogu biti i bolni i bolni i čak krvariti.
Dakle, kako bi to spriječila, Merin Yoshida, podijatrica (podiatrist) i dermatologinja Rebecca Kazin, dr. Med., Pruža savjete kako biste mogli slobodno nositi nove cipele bez ogrebotina.
1. Svakako odaberite cipele koje odgovaraju vašoj veličini, obliku i aktivnosti
izvor: summitonline.com
Jeste li znali da se veličina vaših stopala može promijeniti u bilo kojem trenutku? Kako starite i težinom, ligamenti i tetive (vezivno tkivo koje se pričvršćuju na zglobove) će se olabaviti zbog čega će vam se noge širiti i istezati. Naravno, vaša stara veličina stopala neće biti ista kao sada. Dakle, provjerite veličinu stopala prije kupnje cipela, posebno kada kupujete cipele putem interneta.
Da bi veličina cipela bila preciznija, pokušajte mjeriti stopala tijekom dana kada se već puno krećete. Što više protoka krvi u donji dio tijela uzrokuje povećanje nogu. Kada kupujete cipele u ovo doba, zajamčeno je da neće biti skučene i osjećati se čvrsto prilikom sljedećeg korištenja.
Ne kupujte cipele ujutro kad se niste puno selili. Zbog toga se cipela može osjećati skučeno i usko kad je sljedeći put nosite, jer je početni "otisak" stopala veličina stopala koja je još uvijek mala i tek će se proširiti.
Dakle, kad odaberete cipelu, nemojte se samo držati modela cipele. Potražite cipele koje odgovaraju vašoj veličini i obliku stopala i vašim aktivnostima.
2. Nemojte odmah nositi nove cipele
Već ste kupili novi, sigurno ne možete dočekati da ga pokažete svijetu. Nažalost, nošenje novih cipela odmah nakon kupnje može vam lako stisnuti noge jer se noge trebaju prilagoditi veličini cipele. Pogotovo ako ga kupite u pravoj veličini. Što bih onda trebao učiniti?
Nakon što kupite cipele, dobro je unutrašnjost cipela napuniti debelim čarapama ili gustom krpom za pranje cipela. Ostavite da odstoji nekoliko dana. Jednom kada se uvjerite da su udobnije, cipele su spremne za nošenje, ne brinući se da ćete šuškati stopala.
3. Koristite antiperspirant za stopala
Često znojna stopala. Što su vaše svakodnevne aktivnosti užurbanije, noge vam postaju znojnije. Znoj vam može natrpati stopala jer olakšava trenje između kože stopala i unutarnje strane cipele.
Da biste spriječili znojna stopala i eventualno plikove, nanesite sprej za znojenje na tabane i pustite ih da se osuše na zraku prije obuće.
4. Stavite zavoj na nogu
izvor: womenshealthmag.com
Ako odmah trebate obuti nove cipele, stavite zavoj ili vrpcu za namotavanje flaster s mjehurićima na područjima stopala sklonih problemima prije nošenja. Plasterski flasteri su posebna žbuka za sprečavanje žuljeva na stopalima koji se obično prodaju u trgovinama cipelama.
Trik, prvo obujte cipele barem 30 minuta. Na taj ćete način znati koja su područja bolna i mogu izgorjeti. Obično, pak, pete i vrhovi prstiju. Zatim ponovno otvorite cipele i stavite zavoj na područje stopala kako biste spriječili izravno trenje između cipele i kože stopala.
Ako je strana stopala najizraženija trganju, najbolje je koristiti tanku čarapu koja pokriva samo bočnu stranu stopala.
x
