Rutinska i osnovna njega lica za sve tipove kože

Dobra njega lica ne mora koštati bogatstvo skupih krema za lice ili otići poznatom dermatologu. Brojne su dobre navike koje od danas možete primijeniti za održavanje čistoće, ljepote i zdravlja lica bez obzira na tip kože.

Ne samo to. Poznavanje načela pravilne njege lica može vam pomoći u sprečavanju dosadnih kožnih problema poput akni, bora i tankih linija te tamnih mrlja na licu.

5 koraka rutine lica svaki dan

1. Operite lice kako treba

Jeste li sigurni kako oprati lice na pravi način? Pazi. Pogrešan način zapravo može učiniti kožu lica dosadnom i masnom, što je također problematično. Evo koraka po koraku operite desno lice:

• Prvo operite ruke.Koža ruku bit će u izravnom kontaktu s kožom lica. Prljave ruke zapravo uzrokuju nakupljanje bakterija i prljavštine na koži i zaraze vaše lice. Dakle, prvo operite ruke!
• Uklonite šminku.Nakon pranja ruku, sada je vrijeme za uklanjanje šminke s lica pamukom i šminkom odstranjivač. Za čišćenje ostataka možete koristiti sredstvo za uklanjanje na bazi ulja vodonepropusna šminka na licu ili upotrijebite micelarnu vodu. Obrišite, a zatim operite lice krpom namočenom u toploj vodi.
• Operite lice sapunom za čišćenje. Odaberite sredstvo za pranje lica koje odgovara vašem tipu kože, ali da biste bili sigurni, koristite obrazac krema ili gel. Ova vrsta sredstva za čišćenje lica pomaže u pilingu kože, uklanja zaostalu šminku i začepljene pore. Nježnim kružnim pokretima rasporedite sapun po cijelom licu. Umivajte lice mlakom vodom.
• Osušite lice. Ne trljajte lice ručnikom da ga osušite. Jednostavno nježno tapkajte čistom krpom dok se preostala voda ne osuši.

Očistite lice najmanje dva puta dnevno, ujutro i navečer prije spavanja.

Možete utvrditi je li sredstvo za čišćenje ispravno osjećajući učinak nakon pranja lica. Dobar sapun za čišćenje ne smije ostavljati čvrst, vučući učinak na prostirci. To zapravo znači da prirodno ulje ili hidratantna krema vaše kože više nema. Dobar sapun trebao bi učiniti da se vaše lice nakon umivanja osjeća vlažno i podatno.

2. Koristite tonik, serum i hidratantnu kremu

Odmah nastavite trljanjem tonera kada je stanje kože još vlažno, ne kaplje mokro, ali i ne potpuno suho. To može pomoći da sadržaj tonera potpunije prodre u kožu. Odaberite tonik koji odgovara vašem tipu kože lica i ciljanom problemu koji želite iskorijeniti. Pokušajte ne odabrati toner koji sadrži alkohol, ha!

Nakon korištenja tonera, nastavite s primjenom seruma za lice. Serumi za lice izravno ciljaju specifičnije probleme kože, poput ubrzavanja regeneracije kože, posvjetljivanja i večernjih neujednačenih tonova lica, borbe protiv bora, uklanjanja akni, tamnih mrlja i hiperpigmentacija.

Nakon ujutro umivanja lica možete koristiti serum vitamina C ili drugi serum prema stanju kože. U međuvremenu, noću nakon pranja lica bolje je koristiti retinol ili retinoidni serum koji je dobar za kožu lica noću. Pričekajte 3 do 5 minuta dok koža dobro ne upije serum.

Nakon upotrebe seruma nastavite s nanošenjem hidratantne kreme. Hidratantne kreme moraju se koristiti za svaki tip kože, od suhe do masne. Odaberite hidratantni proizvod koji odgovara vašem tipu kože i pobrinite se da bude označennekomedogeni i hipoalergena. Neka vam postane navika provjeriti sastojke u proizvodima s kremom za lice prije nego što ih upotrijebite.

2. Nosite kremu za sunčanje

Nošenje kreme za sunčanje načelo je njege lica koje se ne može previdjeti. Izloženost UV zrakama sunca može uzrokovati da se koža lica brzo nabora i pojave sitne linije, a na koži se pojave crne mrlje. Osim toga, sunčevo zračenje može povećati rizik od razvoja raka kože.

Koristite posebnu kremu za sunčanje za lice s zaštitnim faktorom od najmanje 50, svaki put kada koristite hidratantnu kremu i prije izlaska iz kuće. Ne zaboravite ga izravnati do vrata. Imajte na umu da krema za sunčanje na licu ne traje cijeli dan, redovito je morate nanositi svaka 2 do 3 sata.

Također se savjetuje da ne budete na izravnom sunčevom svjetlu. Izbjegavajte sunce između 10 i 16 sati. Ovi su sati kada su sunčeve zrake najjače.

Osim što nosite kremu za sunčanje i izbjegavate izravno izlaganje suncu, možete i prekriti lice (nositi masku), nositi košulje dugih rukava, kape ili čak naočale kada se morate pregrijati na suncu.

3. Ne pušite

Pušenjem cigareta koža vašeg lica može izgledati starije i olakšati bore. Razlog je taj što pušenje može suziti male krvne žile u najudaljenijem sloju kože. To će smanjiti protok krvi i učiniti da koža izgleda bljeđa. Sužavanje žila na licu također iscrpljuje kožu kisikom i hranjivim sastojcima koji su važni za zdravlje kože.

Pušenje također smanjuje proizvodnju kolagena u tijelu. Nedostatak kolagena u tijelu riskira da koža lica ne postane podatna, elastična i svijetla. Imajte na umu da se ponavljajuće napućene usne kod pušenja glavni uzrok nastanku bora u ustima i području obraza.

4. Jedite zdravu hranu

Jesti zdravu hranu poput zelenog povrća, voća, cjelovitih žitarica i nemasnog mesa također može biti način za liječenje lica iznutra. U nekoliko studija je rečeno da je ova zdrava prehrana utjecajna u sprječavanju pojave akni na licu.

Uz to, nekoliko drugih studija pokazalo je da jedenje hrane s malo masnoće i šećera može kožu lica učiniti zdravijom i mlađom.

Ne zaboravite, najvažnije je piti dovoljno vode. Pijenje puno vode pomaže vam da vaša koža ostane hidratizirana i vlažna iznutra.

5. Upravljajte stresom

Previše stresa nije dobro za zdravlje kože vašeg lica. Stres može vašu kožu učiniti osjetljivijom, pa se lako mogu pojaviti akne i drugi kožni problemi.

Da biste izbjegli višak stresa, dobro je početi tražiti načine za kontrolu svojih osjećaja. Na primjer, pomoću meditacije, vježbanja i odgovarajućeg sna.

Navike koje su zabranjene tijekom liječenja lica

1. Ne stiskajte prištiće

Akne natjeraju ruke da iscijede i uklone njihov sadržaj. Ali nemojte to raditi ponekad. Zašto? Cijeđenje prištića može uzrokovati da vam prljavština ili klice napuste ruke, pa čak i sadržaj prištića može ući dublje u kožu. To je ono što često uzrokuje zarazu akni.

Stisnuti prištići mogu uzrokovati oticanje, crvenilo, rane koje krvare, pa čak i tragove. Ako postoje akne, bolje je dati lijekove protiv akni koji se mogu kupiti u ljekarni ili na recept liječnika.

2. Ne dodirujte lice često rukama

Izbjegavajte dodirivanje lica izravno rukama. Ne sluteći, to može učiniti mikrobe na rukama premještanjem na lice i pogoršati probleme s kožom.

Dodirivanje lica prljavim rukama može proširiti bakterije zbog kojih se pore upale sve dok ne postanu nadražene. Da biste spriječili prijenos bakterija, uvijek operite ruke ako morate dodirnuti lice.

x