Sadržaj:
- Kako prepoznati kada se pojave nasilne misli i namjere?
- Zašto imam te misli i namjere?
- 1. Panika ili intenzivna tjeskoba
- 2. Čista mašta
- 3. Postoji problem u vašem mozgu
- 4. Stres
Jeste li imali iskustva s nasiljem nad voljenima ili drugim ljudima? Ako ste ikad razmišljali ili ste namjeravali zlostavljati druge, možda se bojite podijeliti te osjećaje s prijateljima ili obitelji. Međutim, također se možete bojati da je to znak mentalne bolesti. Vaše loše misli su način izražavanja bijesa. Iako je ova misao možda prirodna reakcija, morate prepoznati znakove kako biste spriječili da zlonamjerna namjera postane stvarnost.
Poznavajući znakove i razloge zbog kojih mislite na nasilje, možete se zaustaviti da ne naštetite drugima.
Kako prepoznati kada se pojave nasilne misli i namjere?
Da biste uistinu prepoznali nasilne misli, morate poraditi na procjeni sebe. Što osjećaš Kako reagirate? Želite li stvarno naštetiti osobi?
Pomisao na nasilje smatra se vrstom stresa i prilično je česta. Zastrašujuće je razmišljati o tome što bi se moglo dogoditi vama ili nekome do koga vam je stalo ili što biste mogli učiniti sebi ili nekome drugome.
Prvo što moramo shvatiti jest da su misli o nasilju ograničene na misli koje većina ljudi doživi i koje se lako zaboravljaju. Ljudi s opsesivnim kompulzivnim poremećajem (OCD) više su izloženi riziku razmišljanja o nasilju. Ne zaboravljaju stvari lako i više su opsjednuti razmišljanjem o njima razmišljajući o njima iznova i iznova.
Loše misli o nasilju mogu uključivati mentalne slike i porive. Možete se vidjeti kako udarate, bodite, gušite, osakaćujete ili ozljeđujete druge ili ponekad sebe, koristeći oštre ili šiljaste predmete, ili se bacate u željezničke ili automobilske tračnice, skačete kroz prozore ili balkone, zgrade ili druga visoka mjesta.
Zašto imam te misli i namjere?
Možda imate misli o nasilju, ali ne znate što ga je izazvalo. Evo nekoliko razloga zbog kojih biste mogli pomisliti na ovo:
1. Panika ili intenzivna tjeskoba
U nekim su slučajevima misli na nasilje dio intenzivne panike ili tjeskobe. Te misli vam pomažu da se riješite tjeskobe. Međutim, u nekim slučajevima misli o nasilju mogu povećati vaš strah od tjeskobe koju već proživljavate. Te će misli i dalje stvarati tjeskobu i učiniti da se osjećate više uplašeno.
2. Čista mašta
Vaša je mašta jedan od razloga nasilnih misli. Gotovo svatko na prvi pogled ima te misli, ali ih zaboravi čim se pojave. To može biti drugačije za ljude koji su obavijeni tjeskobom jer često misle loše misli. Sve dok ove misli ne povezujete s tjeskobom i ne pridržavate se svojih moralnih načela, one zapravo nisu opasne.
3. Postoji problem u vašem mozgu
Nakon moždanog udara, ozljede glave ili određenih infekcija i bolesti vaš mozak može biti oštećen. Uzrokuje probleme u komunikaciji između prednjeg dijela mozga i dubljih struktura mozga. Ova moždana struktura koristi neurotransmiter koji u sebi nosi kemikaliju koja se naziva serotonin, a koji je odgovoran za slanje poruka između moždanih stanica. Ovaj neurotransmiter sudjeluje u regulaciji svega, od tjeskobe do pamćenja do spavanja. Ako serotonin pogriješi u regulaciji razine anksioznosti, to može dovesti do nasilnih misli. To također znači da će se smanjiti vaša sposobnost ograničavanja misli o nasilnim i nasilnim mislima.
4. Stres
Stres ne izaziva misli o nasilju. Međutim, ako se stresno ne ponašate pravilno, to može pogoršati vaše razmišljanje. Problemi u školi ili na poslu, stres zbog sveučilišnih ispita i uobičajeni svakodnevni problemi faktori su koji povećavaju učestalost i ozbiljnost vaših loših misli.
Ovo nije lak zadatak za one koji često pate od ovih loših misli i osjećaju tjeskobu. Ponekad će vam trebati pomoć iskusnog psihologa. Međutim, najbolji način na koji se možemo pobrinuti za svoj um je razmišljati o pozitivnim emocijama i mislima. To će vam pomoći u borbi protiv negativnih misli.
