Prijenosna računala zapravo mogu uzrokovati ove 3 smetnje

Ako ste korisnik prijenosnog računala koji podržava vaš svakodnevni rad, sigurno ste slučajno ili nenamjerno premjestili laptop sa stola u krilo bedara, zbog ukočenosti ili drugih razloga. Prema mitu koji cirkulira, prijenosna računala mogu biti opasna po zdravlje. Je li to istina?

Opasnost od navika laptopa na laptopu

1. Izaziva iritaciju kože

Laptop koji vam je topao na bedru, uzrokuje ozbiljnije probleme nego što mislite.

Studija u časopisu Pediatrics istražuje slučaj 12-godišnjeg dječaka koji je imao stanje kože koja je postala smeđa, pjegava i bolna.

Simptom, klasično poznat pod nazivom eritem abigne ili sindrom pečenja kože, posljedica je duljeg korištenja kolijevke za prijenosno računalo koja se postavlja na bedro.

Studija je također popisala 10 drugih prijavljenih slučajeva, a možda i mnogo više. Dakle, ovo nije mit već činjenica.

2. Ubija spermu

Članak u časopisu Human Reproduction 2005. godine ispitivao je vezu između topline prijenosnog računala i smanjenog broja sperme kod muškaraca. Ispada da toplina iz prijenosnog računala može zagrijati mušku spermu tako da više nisu aktivni.

Ovo stanje, nazvano hipertermija skrotuma, može predstavljati veliki problem, pogotovo jer su prijenosna računala toliko popularna među mladim, produktivnim muškarcima. To je činjenica koje morate biti svjesni. Ne stavljajte prijenosno računalo na klupu jer to može utjecati na vašu plodnost.

3. Problemi s leđima, ramenima i vratom

Sljedeći rizik povezan s prijenosnim računalima je bol u leđima i vratu zbog lošeg držanja tijela. Prijenosna računala nisu uvijek smještena na posebne stolove poput uobičajenih računala. Bez da to ne shvatite, rijetko se događa da se previše savijate kada koristite prijenosno računalo postavljeno na pod, za mali stol ili u krilo.

To može dovesti do problema s leđima i vratom. Uz to, problemi s ramenima mogu nastati i zbog nošenja prijenosnog računala u neispravnom položaju. Korištenje remenske torbe može opteretiti jednu stranu ramena koja se često koristi.

Da biste zaštitili svoje tijelo, preporučujemo vam upotrebu širokog remena i ruksaka visoke stabilnosti posebno dizajnirane za nošenje prijenosnog računala. Djeca koja još rastu trebaju biti posebno oprezna da ne nose težak laptop bez odgovarajuće zaštite.

Zdravi savjeti za korištenje prijenosnog računala

Profesor ergonomije, dr. Alan Hedge, CPE, pruža savjete kako korisnici prijenosnih računala ne bi imali ozljede tijekom rada.

• Ne postavljajte prijenosno računalo ispred jakog izvora svjetlosti, poput prozora, na primjer. Dvije intenzivne refleksije svjetlosti koje proizlaze iz monitora i prozora prijenosnih računala obično vam umaraju oči, a previše svjetlosti koju rožnica apsorbira može povećati rizik od katarakte.
• Postavite laptop u visinu očiju. Ako nema mjesta za pravilno postavljanje prijenosnog računala, slobodno stavite predmet u krilo, poput jastuka za stolicu, nekoliko debelih i velikih knjiga ili slojeva novina. To je vrlo važno učiniti kako biste smanjili napetost koja se javlja u mišićima i vratnim kostima.
• Koristiti miš spojen na prijenosno računalo, tako da možete pravilno pomicati kursor, posebno kada dodirna podloga ili trackball Teško vas je koristiti.
• Budi siguran miš a tipkovnicom prijenosnog računala upravlja se u razini nabora lakta kako bi se izbjegla iritacija zgloba i napetost mišića nadlaktice.
• Ako istodobno s pristupom drugim dokumentima koristite prijenosno računalo, nemojte ih stavljati na bočnu stranu prijenosnog računala. Pomicanje vrata koji se prebacuje s monitora koji je paralelan vidnoj liniji na dokument na bočnoj strani prijenosnog računala može pokrenuti poremećaje držanja vrata. Preporučujemo da koristite stezne ručke postavljene paralelno s monitorom, tako da dobijete kut čitanja paralelan kutu gledanja monitora prijenosnog računala.
• Jednom na sat, dok radite za prijenosnim računalom, odvojite 5 minuta za odmor i istezanje. To je neophodno kako tijelo ne bi iskusilo napetost.
• Ako se prijenosno računalo mora nositi cijeli dan, uzmite u obzir težinu prijenosnika u kompletu sa svom opremom, kao što je napajanje, vanjski pogon, ili baterija. Pazite da ne teži više od 3,5 kilograma. Nošenje tereta težeg od ovog vjerojatno će izazvati ozljedu jednog ili oba mišića ramena. Ako ga još uvijek morate nositi, razmislite o postavljanju nosača na kotačima. I izbjegavajte prijenosna računala.