Sadržaj:
- Odakle dolazi med?
- Sadržaj čistog meda
- Koje su zdravstvene prednosti meda?
- Blagodati meda u njezi kože koja je mlada
- Prepoznajte blagodati meda za zacjeljivanje rana
Med je prirodno zaslađivač koji proizvode pčele. Međutim, jeste li znali da med ima brojne zdravstvene svrhe? Zapravo, koje su prednosti čistog meda za zdravlje? Pogledajte sljedeće recenzije.
Odakle dolazi med?
Med je prirodni proizvod koji dolazi iz kombinacije nektara i naslaga biljaka koji se zatim pretvaraju i čuvaju u košnici. Med se prvi put koristio kao lijek u zdravstvu 2000. godine pr. Upotrebu meda liječnik je izvorno koristio kao tradicionalnu medicinu u Kini, a zatim se upotrebu meda i dalje razvijalo u drugim zemljama.
Sadržaj čistog meda
Zapravo med ima glavni sastav koji se sastoji od vode i šećera. Međutim, ispada da med osim ove dvije kompozicije ima i niz drugih hranjivih sastojaka. Med također sadrži aminokiseline, antioksidanse, vitamine i minerale.
Uz to, sadržaj šećera u medu kojim dominira fruktoza (prirodni šećer koji se često nalazi u voću) ima slađi okus od umjetnih zaslađivača i daje više energije.
Koje su zdravstvene prednosti meda?
Čisti med sadrži hranjive sastojke koji su vrlo korisni za tijelo. U ljudskom probavnom traktu postoje dobre korisne bakterije. Među njima su Bifidobakterije i Laktobacili koji mogu poboljšati zdravlje ljudskog probavnog sustava.
Konzumacija hrane koja sadrži prirodne prebiotike, poput meda, zapravo može povećati populaciju tih bakterija kako bi mogle imati blagotvorne učinke na zdravlje. Osim toga, med također utječe na usporavanje pražnjenja želuca. Zbog toga se med često koristi za terapijsko liječenje i prevenciju čira na želucu ili želučane kiseline.
Med također sadrži sadržaj kalcija od 3-31 mg / 100 grama šećera. Kalcij je zasigurno vrlo dobar za rast kostiju kod djece i prevenciju ostoporoze kod starijih osoba.
Osim što dobro djeluje na kosti, med također ima sposobnost smanjenja razine lošeg kolesterola (LDL), povećanja razine kolesterola (HDL) i povećanja NO (dušikova oksida). NO je plin koji ima ulogu da poboljša cirkulaciju krvi, održi rad srčanog mišića i regulira krvni tlak. Zbog toga je med dobar prijatelj za sprečavanje srčanih bolesti ili moždanog udara.
Osim toga, med se također može koristiti kao prirodno zaslađivač i kao izvor energije. To je zato što jedna žličica čistog meda sadrži 17 grama ugljikohidrata s relativno niskom razinom glikemijskog indeksa u usporedbi s umjetnim zaslađivačima. Med ima vrijednost glikemijskog indeksa oko 35-48, dok bijeli šećer, koji se obično koristi kao zaslađivač, sadrži 58-65. Na temelju provedenog istraživanja, konzumacija meda tijekom vježbanja može povećati izdržljivost i energiju tijela.
Blagodati meda u njezi kože koja je mlada
Prisutnost slobodnih radikala poremetit će stanice tijela i uzrokovati starenje kože. Sadržaj antioksidansa u medu može odbiti ove slobodne radikale i spriječiti razne poremećaje uzrokovane slobodnim radikalima, uključujući prerano starenje.
Također možete primijetiti visoku i nisku razinu antioksidansa u medu iz boje meda. Smatra se da što je med tamniji, to je veći sadržaj antioksidansa.
Prepoznajte blagodati meda za zacjeljivanje rana
Med zapravo može pomoći u zacjeljivanju rana. To je zato što med ima antibakterijsko i antiseptičko djelovanje zahvaljujući sadržaju vodikovog peroksida. Uz to, pH meda koji je kiseo (između 3,2-4,5) može inhibirati rast bakterija.
Med također ima protuupalno djelovanje i sposobnost posvjetljivanja ožiljaka. To je zato što med ima sposobnost da ubrzava popravak krvnih žila (zbog oštećenja krvnih žila tijekom ozljede), pomaže ubrzati rast oštećenih slojeva kože, povećava kolagen koji je vrlo dobar za pomoć u popravljanju kože i sprječava ožiljke i keloide.
Zbog ovih jedinstvenih sposobnosti med se često koristi kao terapija za zacjeljivanje rana i često se uključuje u sastave krema za liječenje opeklina ili rana nastalih ogrebotinama.
x
