Što je sunčanje?
Preplanulost ili često nazivana sunčanjem postupak je zamračivanja kože od izlaganja ultraljubičastom (UV) zračenju. UV zračenje može dolaziti iz različitih izvora poput sunčeve svjetlosti ili umjetnih lampi za sunčanje.
Općenito se ljudi sunčaju kako bi im koža preplanula u kozmetičke svrhe. Ova aktivnost uključuje sunčanje (sunčanje) ili sunčanje u zatvorenom. Preplanulost sama po sebi koristi prednost izlaganja suncu kako bi koža mogla prirodno potamniti. U međuvremenu, unutarnje sunčanje koristi alate kao što su lampe za sunčanje ili posebni solariji koji mogu umjetno potamniti kožu.
Učinci izlaganja suncu na kožu
Postoje zabrinutosti kada se odlučite za sunčanje. Stoga izlaganje suncu može utjecati na zdravlje. Prekomjerno izlaganje suncu koži, bez obzira na metodu, može prouzročiti oštećenje kože.
Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati bore, pjege i prerano starenje kože. To je uzrokovano UV zračenjem zbog izlaganja suncu koje oštećuje vrstu elastina kožnog tkiva. Kad su ta tkiva oštećena, koža gubi elastičnost i počinje se opuštati i istezati. Taj se utjecaj možda neće primijetiti ako je osoba mlada, ali bit će očigledna kad je starija.
Pretjerano izlaganje suncu također može uzrokovati zdravstvene probleme kao što su:
- Predkancerozne lezije kože (aktinična keratoza) uzrokovane su smanjenom imunološkom funkcijom kože.
- Kancerozne lezije kože (karcinom bazalnih stanica, karcinom skvamoznih stanica i melanom) uzrokovane smanjenom imunološkom funkcijom kože
- Benigni tumor kože
- Koža bez boje (odnosno pjegava pigmentacija), posebno žutilo kože
- Proširenje krvnih žila kože (telangiektazije)
- Gubitak elastina i kožnog kolagena (elastoza)
Stvari koje morate imati na umu prilikom sunčanja ili samo izlaganja kože suncu uključuju:
- Nanesite kremu za sunčanje s SPF indeksom od najmanje 30 i cinkovim oksidom kako biste zaštitili kožu od UVB i UVA zraka. Kremu za sunčanje treba nanijeti 20 minuta prije izlaska iz kuće. Također, krema za sunčanje nestat će nakon 2 sata, ili izlaganja vodi ili prekomjernom znojenju. Preporučujemo vam da ponovo primijenite kremu za sunčanje nakon gore spomenutih uvjeta.
- Ako se ne sunčate, koristite odjeću i kozmetičke proizvode koji sadrže UV zaštitu.
- Nosite kapu sa širokim obodom
- Nosite sunčane naočale koje imaju UV zaštitu
- Redovito provjeravajte stanje kože
Štavljenje u zatvorenom
Sobno sunčanje koristi određenu umjetnu opremu u zatvorenom kao što je solarij ili sunčanica da dobijem preplanulost koju obično uzrokuje sunce. Mnogi ljudi više vole sunčanje u zatvorenom iz više razloga, uključujući:
- Mnogi ljudi vjeruju da tamnjenje u zatvorenom može koži dati ton i spriječiti opekline, za razliku od sunčanja na otvorenom. To nije nužno točno, jer je smeđa koža samo znak da je koža oštećena zračenjem.
- Mnogi ljudi vjeruju da preplanulost smanjuje rizik od opeklina. Uprkos tome, ako se pretjerano koristi, i dalje će izgorjeti koža.
- Ljudi također mogu iskoristiti tamnjenje u zatvorenom kako bi ušli u vitamin D.
Iako se sunčanje u zatvorenom smatra sigurnijom opcijom od sunčanja, sunčanje u zatvorenom prostoru u osnovi je jednako opasno kao i sunčanje na otvorenom. Glavni primjeri štetnih učinaka prouzročenih tamnjenjem u zatvorenom su:
- Rak kože: Baš kao i prekomjerno izlaganje suncu, sunčanje u zatvorenom može uzrokovati 3 vrste karcinoma kože, i to karcinom bazalnih stanica, karcinom skvamoznih stanica i melanom.
- Ako imate manje od 35 godina, to može povećati rizik od raka kože kasnije u životu
- Oštećenje kože
- Prerano starenje
- Oštećenje očiju
- Proizvodi osip na koži
Pacijentima koji se odluče za sunčanje u zatvorenom prostoru toplo se preporučuje da imaju na umu sljedeće:
-Koristite naočale prilikom sunčanja u zatvorenom
-Odaberite preporučeni uređaj
-Ne prekoračite određeno vremensko ograničenje
-Počnite s malim intenzitetom ako ste prvi put u sunčanju
-Pričekajte tjedan dana prije nego što napravite drugo sunčanje
-Ne radite sunčanje u zatvorenom ako ste mlađi od 18 godina
x
