Sadržaj:
- Mitovi o psihoterapiji u koje ne treba vjerovati
- 1. Psihoterapija je namijenjena samo mentalno poremećenim osobama
- 2. Psihoterapija vam neće pomoći
- 3. Dobit ćete recept
- 4. "Moj je partner psiholog, ne moram prisustvovati terapiji."
Psihoterapija je tretman za pomoć ljudima koji imaju mentalne probleme ili imaju emocionalne poteškoće. Sjedanje terapije provodi se u obliku interakcije, gdje će pacijent reći svoju pritužbu terapeutu koji će mu pomoći pronaći način da je prevlada.
Iako je to bila vrlo korisna sesija, nažalost još uvijek postoje mnogi mitovi o psihoterapiji u koje još uvijek vjeruju mnogi ljudi.
Mitovi o psihoterapiji u koje ne treba vjerovati
Psihoterapija zapravo može biti jedan od najboljih načina koji može pomoći u prevladavanju različitih tereta koji su zapeli u srcu. Međutim, razni mitovi koji još uvijek okružuju mnoge ljude naprijed-nazad to učiniti. Pa, koji su to mitovi?
1. Psihoterapija je namijenjena samo mentalno poremećenim osobama
Ovaj je mit možda postao najčešća stigma u društvu. Ljudi se često oklijevaju baviti psihoterapijom jer se boje da će im biti postavljena pitanja koja su u krivu ili se smatraju mentalno bolesnima.
Zapravo, osoba ne mora biti mentalno bolesna da bi dobila usluge psihoterapije. Terapeuti u psihoterapiji i sami su profesije širokog opsega, što znači da je raspon zabrinutosti koje dobivaju vrlo raznolik.
Možete se samo posavjetovati sa stvarima koje vas muče, poput ljubavnih veza ili odnosa s vama najbližim ljudima. Neki ljudi također koriste psihoterapiju kao pomoć u osobnom razvoju koja će biti korisna za nastavak karijere.
2. Psihoterapija vam neće pomoći
Neki ljudi misle da je odlazak psihoterapeutu otpad i da im neće pomoći. Mnogi misle da su seanse psihoterapije ispunjene samo pacijentima koji pričaju priče s terapeutom koji samo sluša.
Zapravo, terapeuti ne slušaju i bilježe samo. Oni će također pomoći u pronalaženju rješenja za vaše probleme. Samo im treba vremena i da shvate obrasce ponašanja koje inače radite kad se s nečim suočite.
Čini se da terapeut šuti i ne reagira ili umjesto toga odmah nudi rješenja. To je zato što terapeut mora pažljivo razmotriti nekoliko stvari prije nego što vam kaže na koje načine se nositi sa svojim životnim problemima.
Terapeut će također postaviti neka pitanja kako bi dobio odgovore koji mogu biti ključni element u razvoju strategija za promjenu obrazaca mišljenja i ponašanja.
Ovdje je potrebna i vaša suradnja. Osim što morate biti interaktivniji, naravno da ne želite da psihoterapija uzalud završava samo zato što niste učinili ono što je predloženo, zar ne?
Međutim, postoje trenuci kada psihoterapija ne djeluje. Ako su uloženi svi napori, ali ne osjećate nikakve promjene, možda terapeut koji je prisustvovao nije u skladu s ciljevima terapije. Stoga vam je važno odabrati pravog terapeuta prije nego što počnete psihoterapiju.
3. Dobit ćete recept
Izvor: Farmaceutska tehnologija
I dalje se vjeruje u mitove o psihoterapiji. To je zato što malo ljudi zna da profesije mentalnog zdravlja nisu samo jedna vrsta koja djeluje za sve.
Neki mogu pomisliti da je dolazak na psihoterapiju isto što i odlazak psihijatru. Iako su to dvoje vrlo različiti.
Psihijatrima rade stručnjaci koji proučavaju mentalno zdravlje ili psihijatriju. Problemi koji se rješavaju složeniji su i zahtijevaju posebnu brigu. Psihijatri također dijagnosticiraju pacijente s mentalnim poremećajima poput bipolarnog poremećaja i shizofrenije.
Dok psihoterapiju pružaju psiholozi, savjetnici ili socijalni radnici. Budući da psiholozi nisu liječnici, uglavnom ne mogu propisivati lijekove ili izvoditi druge medicinske postupke.
Iako različiti, njih dvoje često rade zajedno. Psihijatrijski liječnici zaduženi su za primjenu lijekova i medicinskih tretmana kao što je moždana terapija. Tada će psiholog biti zadužen za pružanje psihoterapije, koja je i dalje glavna metoda za dugoročne ishode.
4. "Moj je partner psiholog, ne moram prisustvovati terapiji."
Možete samo pomisliti zašto vrijedi potrošiti na psihoterapiju ako se možete besplatno posavjetovati s nekim najbližim. Nažalost, ovo nije nužno vaš jedini vodič.
Zvanje terapeuta prošlo je specijalno obrazovanje i osposobljavanje kako bi moglo nepristrano slušati i rješavati probleme. Kao ljudi koji profesionalno rade, potiču se na pružanje neutralnih rješenja koja ne osuđuju.
U međuvremenu, čak i ako su ljudi najbliži poslu terapeuta, oni imaju tendenciju da vas tješe. Obično će vam reći pozitivne stvari o vama, opet kako bi se osjećali bolje.
Ako želite objektivno rješenje, pogotovo ako je problem počeo ometati vašu svakodnevnu rutinu, bolje je raditi psihoterapiju kod profesionalnog terapeuta s kojim niste u vezi.
Baviti se psihoterapijom nije laka stvar. Potrebna je hrabrost i puno razmatranja o čemu morate razmišljati. Međutim, odlazak na savjetovanje o psihoterapiji ne znači da ste slaba osoba.
Zapravo, to može biti pozitivno postignuće i za vaš osobni razvoj i za vaše mentalno zdravlje. Stoga, nemojte se ustručavati otići psihoterapeutu ako vam zaista treba pomoć. Također napravite najbolju moguću pripremu kako bi terapija tekla bez problema.
