Sadržaj:
- Koji su uzroci 'jedinstva'?
- "Siguran sam da stvarno vidim natprirodna bića kad sam 'zgnječen'!"
- Što da radim kad sam "zgnječen"?
Zamislite da se usred noći iznenada probudite iz sna, ali se uopće ne možete pomaknuti. Pokušavate se osvrnuti oko sebe, prazni, potpuno mračni, vrlo sigurni da osjećate da je nešto u vašoj sobi - ili vam možda sjedi na prsima, što onemogućava disanje.
Ova je pojava poznata kao 'paraliza spavanja' ili paraliza spavanja. "Izbacivanje" je stanje sna koje se u našoj kulturi pogrešno shvaća kao ometanje duhova, jahanje natprirodnih entiteta, čak i napadi vještičarenja.
"Prekomjerna težina" nije opasno medicinsko stanje, ali za neke ljude to može biti traumatično iskustvo; tijelo je paralizirano, ne može vikati ni govoriti, ali i dalje biti svjestan okoline čini se bespomoćnim. Nedavno istraživanje otkrilo je razloge zašto se ova pojava može dogoditi kako bi se ljudima koji su je doživjeli pomoglo da se osjećaju bolje. Vjerujući da su "leševi" mistični fenomen, ljudi će ostati zarobljeni u neopravdanim strahovima.
Tijekom REM ciklusa spavanja (Brzi pokret očima), mozak će poslati signal (glicin i GABA) da "isključe" mišiće tijela kako se ne bismo pomicali tijekom sanjanja. Ovo je evolucijska vještina koja je važna za sprečavanje da ozlijedimo sebe ili svoje krevete kada sanjamo.
Koji su uzroci 'jedinstva'?
To su doživjela čak četiri od 10 ljudi paraliza sna. Ovaj poremećaj spavanja obično doživljavaju ljudi u tinejdžerskoj dobi do mladih odraslih osoba. 'Prekomjerna težina' može biti genetska, ali postoji niz drugih čimbenika koji mogu biti povezani s ovom pojavom, kao što su:
- Nedostatak sna
- vrijeme spavanja koje se mijenja
- stres ili bipolarni poremećaj
- spavati na leđima
- drugi poremećaji spavanja (narkolepsija ili noćni grčevi u nogama)
- uzimanje određenih lijekova, poput ADHD lijekova
- zlouporaba opojnih droga
Ekstremno nedostatak sna i stres dovode do kaotičnih ciklusa spavanja. Moguće je preskočiti fazu koja nije REM (lagani san ili kokošji san) i prijeći ravno u fazu snova (REM) čim započnete zatvarati oči.
"Siguran sam da stvarno vidim natprirodna bića kad sam 'zgnječen'!"
Paraliza sna događa se kada se mehanizmi mozga i tijela preklapaju, ne djelujući sinkronizirano tijekom spavanja, što uzrokuje nas trzanje budno usred REM ciklusa. Kad se osoba probudi prije nego što REM ciklus završi, mozak nije spreman za slanje signala za buđenje, pa je tijelo još uvijek u stanju snova, zvanom polubudni san. Stoga ćete osjetiti ukočenost tijela, otežano ćete disati i ne možete govoriti kad ste "zgnječeni".
Često puta ovaj fenomen prate halucinacije. Mnogi izvještavaju da su vidjeli duhove, demone i crne sjene tijekom svog "simpatijskog" iskustva. Halucinacije su uobičajeni učinak kada su tijelo i um u polusvjesnom stanju, iako se to ne događa u svakom slučaju.
Duljina vremena dok je osoba "na rubu" može varirati, od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Nakon što simptomi "pospanosti" prođu, moći ćete se vratiti normalnom govoru i kretanju.
Što da radim kad sam "zgnječen"?
Opusti se, ne bori se.
Uzvrat ćete samo pogoršati vaše stanje. Uz to, uzvraćanje samo će povećati intenzitet straha i panike kako bi se oslobodili; što zapravo pokreće reakciju mozga da pojača ovu senzaciju "napola budnog, polusna".
Smiri se i idi sa senzacijom, tvoja sposobnost kontroliranja straha presudna je za suočavanje s ovim stanjem. Ako se vaša prsa osjećaju stisnutima, zamislite da tjerate tijelo slijedeći silu koja vas pritišće. Na ovaj će način vaš mozak polako odlučiti poduzeti nešto od dvije mogućnosti: nastaviti san ili se potpuno probuditi.
Većina "gubitka kilograma" događa se u gornjem dijelu tijela. Da biste to popravili, pokušajte napregnuti svu koncentraciju da dođete do daha, pomaknete nožne prste, pomaknete mišiće lica (kao da osjećate nešto neobično) ili stisnete šake nekoliko puta. Općenito, to će vam omogućiti ponovno kretanje.
