Sadržaj:
- Što određuje boju ljudske kože?
- Rutinski pijte sojino mlijeko tijekom trudnoće, tako da je bebina koža bijela, mit ili činjenica?
- Prednosti pijenja sojinog mlijeka tijekom trudnoće
- Problemi koji se mogu pojaviti ako pijete previše sojinog mlijeka
Jeste li jedna od trudnica koja tijekom trudnoće redovito pije sojino mlijeko, samo da bi bebina koža bila bijela kad se rodi? Ove informacije možete dobiti od trudnica ili savjet vlastitih roditelja. Pa, je li to medicinski ispravno dokazano?
Što određuje boju ljudske kože?
Boja ljudske kože može varirati od vrlo blijede do vrlo tamne. Raznolikost ljudskih boja kože koje se međusobno razlikuju određena je količinom melanina (sredstva za bojenje kože). Što više melanina bude na vašoj koži, to će vaša koža biti tamnija.
Zbog toga koža kavkaske rase, ili onoga što često nazivamo "bijelcima", ima svjetliju boju kože. U međuvremenu, ljudi azijske rase imaju kožu žućkasto do smeđe boje jer imaju više melanina.
Količinu melanina koju imate kontrolira genetski sastav oba roditelja. Ako vi i vaš partner imate različite boje kože, tada će vaša beba naslijediti najdominantniji pigment kože između njih.
Rutinski pijte sojino mlijeko tijekom trudnoće, tako da je bebina koža bijela, mit ili činjenica?
Trudnicama preporučujemo da piju samo sojino mlijeko kako bi bebina koža bila bijela, nije istina je tamo. Soja, kao i bilo koja druga hrana, uopće nema ulogu u određivanju boje kože osobe kad se rodi na svijetu. Do danas ne postoje medicinske studije koje mogu podržati ovaj nasljedni savjet.
Kao što je gore objašnjeno, glavni čimbenik koji određuje svijetlo-tamnu boju kože osobe je genetsko nasljeđe oba roditelja. Hormoni estrogen i progesteron u tijelu također mogu utjecati na boju kože utječući na stvaranje stanica melanocita kože. Osim toga, i drugi čimbenici iz okoline određuju boju kože. Na primjer, izlaganje suncu, izlaganje određenim kemikalijama, oštećenje kože i druge. Sve to može utjecati na proizvodnju melanina, a time i na tonus vaše kože.
Međutim, to ne znači da morate prestati piti sojino mlijeko. Zapravo, sojino mlijeko koje pijete može biti vrlo korisno za vaše zdravlje i dijete u maternici.
Prednosti pijenja sojinog mlijeka tijekom trudnoće
Soja sadrži antioksidanse i fitonutrijente koji su povezani s raznim zdravstvenim blagodatima. Soja je jedan od najboljih izvora biljnih bjelančevina. Na 100 grama soje sadrži oko 36 grama proteina. Konzumacija proteina soje povezana je s nižom razinom kolesterola.
Soja također sadrži bioaktivne proteine, poput lektina i lune, koji mogu imati antikancerogena svojstva. Štoviše, soja je dobar izvor folata koji je poznat i kao vitamin B9 ili folna kiselina. Unos folne kiseline vrlo je važan tijekom trudnoće kako bi se spriječio rizik od urođenih bolesti kao što su spina bifida i anencefalija.
Soja također može zadovoljiti do 27% dnevnih potreba za kalcijem trudnica. Potreba za kalcijem tijekom trudnoće važna je kako bi se djetetu u maternici pomoglo u oblikovanju snažnih kostiju i zuba te razvoju snažnog srca, živaca i mišića. Uz to, kalcij također smanjuje rizik od razvoja hipertenzije tijekom trudnoće i smanjuje rizik od preeklampsije. Sojino mlijeko također može zadovoljiti potrebe vitamina D za trudnice kojima nedostaje vitamin D.
Siguran dio pijenja sojinog mlijeka tijekom trudnoće je 3-4 čaše dnevno. Više od toga, sojino mlijeko može se okrenuti kako bi ometalo vaše zdravlje.
Problemi koji se mogu pojaviti ako pijete previše sojinog mlijeka
Soja je dobar izvor biljnih bjelančevina. Međutim, proteini u soji (glicinin i kongildinin) mogu potaknuti alergijsku reakciju kod nekih ljudi koji imaju alergiju na hranu. Ako ste jedan od njih, potrebno je izbjegavati konzumaciju soje uopće u bilo kojem obliku.
Uz to, soja sadrži prilično puno vlakana. Velika potrošnja vlakana može kod nekih čiji su želuci osjetljivi izazvati nadimanje i proljev, a može i pogoršati simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
Također postoji zabrinutost da bi velika konzumacija prehrambenih proizvoda od soje, uključujući sojino mlijeko, mogla suzbiti funkciju štitnjače i uzrokovati hipotireozu kod osoba koje su osjetljive ili u početku imaju slabo aktivnu štitnjaču. Jedno japansko istraživanje na 37 odraslih izvijestilo je o simptomima povezanim s hipotireozom nakon konzumiranja 30 grama soje dnevno tijekom 3 mjeseca. Simptomi uključuju loše osjećaje, brz umor, lako pospanost, zatvor i oticanje štitnjače.
Da biste bili sigurniji, prvo se obratite svom opstetričaru prije nego što odlučite jesti ili piti bilo što tijekom trudnoće.
x
