10 načina za povećanje prirodnog stvaranja majčinog mlijeka tijekom dojenja

Od rođenja pa sve do navršenih šest mjeseci života, dojenje je najbolja hrana za bebe. No, nažalost, malo je majki koje doje zabrinute zbog adekvatnosti proizvodnje mlijeka za svoje dijete, posebno za one od vas koji su tek dobili dijete. Dakle, postoji li način da se poveća i ubrza proizvodnja majčinog mlijeka? Trebate li piti ljekovito bilje koje doji?

x

Razni čimbenici utječu na proizvodnju majčinog mlijeka

Dva su uzroka problema s količinom majčinog mlijeka, naime kada mlijeko ne izlazi nakon porođaja i količina mlijeka koja je prevelika.

Jer mlijeko ne izlazi nakon poroda

Razni čimbenici zbog kojih mlijeko ne izlazi tijekom dojenja nakon porođaja uključuju:

Faktor rađanja

Čimbenik nakon poroda može biti jedan od razloga zašto mlijeko ne izlazi. Neki od uzroka da se ovo stanje dogodi nakon poroda mogu biti posljedica sljedećih čimbenika:

• Majka je pod stresom
• Primjena intravenskih tekućina tijekom porođaja
• Gubitak puno krvi nakon poroda
• Problemi s posteljicom
• Lijekovi tijekom poroda

Čimbenici zdravlja majke

Neka od stanja koja mogu utjecati na hormone i spriječiti propadanje majčinog mlijeka nakon poroda su:

• Dijabetes tijekom trudnoće ili gestacijski dijabetes
• Gestacijske ciste theca luteina na jajnicima
• Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost
• Imate PCOS (sindrom policističnih jajnika)
• Lijekovi koje je majka uzimala

Majke koje imaju zdravstvenih problema mogu utjecati na hormone povezane s lučenjem majčinog mlijeka. To je ono što onda sprječava mlijeko da izlazi tijekom dojenja.

Faktor majčinih dojki

Neki problemi s majčinim dojkama koji utječu na stvaranje majčinog mlijeka nisu glatki nakon poroda, naime:

• Prerano rođenje
• Grudi nisu u potpunosti razvijene
• Jeste li operirani ili ste pretrpjeli ozljedu dojke
• Neobičan oblik bradavice

Problemi s majčinim grudima mogu malo dovesti do stvaranja mlijeka ili mlijeko ne može glatko izaći nakon porođaja.

Čimbenici ranog dojenja

Odvajanje majke i djeteta nakon rođenja, koje inače ne rade IMD, zapravo može utjecati na proizvodnju mlijeka.

Kao rezultat toga, majčino mlijeko teže se prenosi nakon porođaja.

Uzrok previše majčinog mlijeka

Previše majčinog mlijeka može nastati prekomjernom proizvodnjom. Uzrok previše majčinog mlijeka također može biti posljedicaspustiti refleks koja je vrlo snažna ili nekontrolirana tijekom dojenja.

To zapravo može potaknuti prekomjernu proizvodnju mlijeka. Iako izgleda lakše od male količine mlijeka, previše mlijeka može izazvati poteškoće i za majku i za bebu.

Dijete se može gušiti, povraćati, pa čak i imati poteškoće s disanjem, jer je količina mlijeka koja izlazi iz dojke vrlo velika.

U međuvremenu, majka se može osjećati premoreno jer mlijeko neprestano istječe iz dojki kad ne doji.

Majke također imaju rizik od začepljenja mliječnih kanala, mastitisa zbog natezanja dojki i boli u bradavicama ako se stvori previše mlijeka.

Postoji mnogo načina za dobivanje puno majčinog mlijeka

Svaka majka koja doji sigurno želi uvijek osigurati dovoljno mlijeka za dijete kako bi blagodati dojenja bile optimalne.

Zapravo, svaka majčina proizvodnja mlijeka može zadovoljiti djetetove prehrambene potrebe.

Jednostavno, proizvodnja mlijeka koju proizvodi svaka majka može biti različita.

Počevši od ovog, majke dojilje mogu vas uključiti u aktivno traženje načina za povećanje i ubrzanje proizvodnje mlijeka.

Za vas koji imate problema s proizvodnjom majčinog mlijeka koje ne izlazi ili ga nema previše nakon poroda, postoji nekoliko načina na koje možete to učiniti.

Unatoč tome, vrijeme potrebno za povećanje proizvodnje mlijeka nije uvijek jednako za svaku majku.

Duljina vremena obično ovisi o količini i temeljnim uzrocima niske proizvodnje mlijeka.

Evo jednostavnog načina za dobivanje puno majčinog mlijeka:

1. Povećajte učestalost dojenja

Možda osjećate da vaše mlijeko ne proizvodi previše ili ne izlazi nakon porođaja. Međutim, nemojte se odricati nade da ćete i dalje pokušavati davati majčino mlijeko.

To je zato što što češće dojite, to će biti više opskrbe mlijekom u dojkama.

Jedan od načina za povećanje proizvodnje mlijeka i povećanje količine mlijeka je povećanje učestalosti dojenja.

Taj je postupak poznat pod imenomspustiti refleks što pomaže u poticanju kontrakcija mišića dojke.

Kao rezultat, majčino mlijeko može nesmetano teći, tako da može biti način za povećanje i ubrzanje proizvodnje mlijeka.

Ovo je načelo isto kao i zakon ponude i potražnje (ponuda i potražnja). To znači da će uslijediti i veća potražnja za količinom ponude, tako da će se i ona povećati.

Na primjer, raspored dojenja djeteta je 3-4 sata od početka dojenja do sljedećeg hranjenja.

Nadalje, za to vrijeme možete pokušati dati malo majčinog mlijeka kao "međuobrok". Dakle, ukupno vrijeme dojenja djeteta može doseći oko osam puta u 24 sata.

Suprotno tome, ako dijete izgleda nezadovoljno i sretno nakon dojenja, trebali biste ga pustiti da se odmori neko vrijeme i oko 20-30 minuta kasnije ponovno dati majčino mlijeko.

Kako se oslobađa puno mlijeka, grudi će automatski biti izazvane da puste više mlijeka.

Nije samo jutro, podne i večer, najbolje je pustiti bebu da doji noću ako to želi.

Čak i kada beba spava i vrijeme je da se nahrani, možete ga na kratko probuditi.

Prema Indonezijskom pedijatrijskom udruženju (IDAI), preporučuje se probuditi bebu ako spava i ne doji 4 sata.

2. Stvorite ugodno okruženje tijekom razdoblja dojenja

Što je više moguće, izbjegavajte osjećati previše tjeskobe, stresa, pa čak i depresije tijekom dojenja.

Budući da, ne sluteći, ovi različiti uvjeti mogu utjecati na proizvodnju majčinog mlijeka, tako da će vam to onemogućiti stvaranje veće količine mlijeka.

Pokušajte stvoriti mirno i opušteno okruženje tijekom dojenja kako bi vašem tijelu i umu bilo ugodnije.

Možete si odvojiti vrijeme za meditaciju, gledanje omiljenih filmova ili duboke tehnike disanja.

Ne samo da ste sretni, to će utjecati i na sposobnost dojenja vašeg djeteta kao način za povećanje proizvodnje mlijeka.

3. Rutinski pumpajte majčino mlijeko tako da proizvodi više

Kada beba ne doji ili je već sita, ali dojke se i dalje osjećaju čvrsto, mlijeko možete izdojiti pumpanjem.

Osjećaj stezanja i punoće u grudima obično je zato što opskrba mlijekom nije potpuno iscrpljena.

Dakle, možete se koristiti pumpicom za dojke kako biste je izrazili. Izmrznuto majčino mlijeko sačuvajte za sljedeći raspored dojenja djeteta kako bi bilo održivo.

Kao što je prethodno objašnjeno, što je veća potražnja, to će biti i veća ponuda.

Stoga redovito dojite svoje dijete i pumpajte majčino mlijeko kad se dojke počnu osjećati čvrsto.

Ova metoda može pomoći u proizvodnji više mlijeka jer će prazne grudi i dalje kontinuirano proizvoditi mlijeko.

Pumpanje majčinog mlijeka može se obaviti u bilo kojem trenutku. Ako je stvaranje mlijeka u dojkama prepuno, možete pumpati i primijeniti metode skladištenja mlijeka kao zalihu.

4. Obratite pažnju na pričvršćivanje (zasun na djetetu) tijekom dojenja

Ako tijekom dojenja mlijeko ne izlazi previše i razlikuje se od ispumpavanja, možda privitak koji je beba do sada učinila nije sasvim u redu.

Vjerovali ili ne, pravilno vezivanje tijekom dojenja može biti jedan od nekoliko načina za povećanje i povećanje proizvodnje mlijeka.

Zasunili zasun postavlja djetetova usta s bradavicom u pravilan položaj dojenja.

Glavna svrhazasun nazapravo kako bi se spriječila pojava rana, bolova, pa čak i bolova u majčinim bradavicama zbog neprimjerenog položaja bebinog usisavanja.

Međutim, zapravo zasun na Pravi može biti i način za povećanje proizvodnje mlijeka.

Kao što je također objašnjeno na klinici Mayo, pravilno vezivanje tijekom dojenja može biti izvrstan način za povećanje proizvodnje mlijeka.

To je zato što kada dijete sisa majčinu bradavicu ne štima pravilno, automatski proizlazi i mlijeko koje izlazi iz dojke.

Obrnuto, kadazasun na dijete na majčinoj bradavici je u pravu, mlijeko koje izlazi bit će optimalnije.

5. Hranite s obje strane dojke

Drugi način za povećanje proizvodnje mlijeka može se postići puštanjem djeteta da doji naizmjence s obje strane dojke.

Neka dijete doji sa strane prve dojke dok se samo ne zaustavi, a zatim dajte drugu stranu dojke.

Postojanje iste stimulacije ili stimulacije s obje strane dojke može biti način za olakšavanje proizvodnje mlijeka.

Ponekad se postavlja pitanje može li mala dojka još uvijek dojiti? Zapravo, ne treba brinuti hoćete li moći glatko dojiti dijete iako je veličina dojke mala.

Zapravo, veličina dojki ne utječe na proizvodnju mlijeka, uključujući male grudi.

Veličina dojke više se određuje masnim tkivom u njoj. Međutim, ovo masno tkivo ni na koji način ne utječe na količinu mlijeka koje dojke proizvode.

Proizvodnja mlijeka više ovisi o količini tkiva mliječnih žlijezda, gdje su mliječne žlijezde mjesto za proizvodnju i skladištenje majčinog mlijeka.

Dakle, odgovor na pitanje što male dojke mogu dojiti jest da nema problema s davanjem majčinog mlijeka bilo izravno bilo pumpanjem majčinog mlijeka.

6. Pokušajte pravilno ispuniti prehrambene potrebe

Ne želite biti zaostali, hranjive tvari koje dobivate iz dnevnih izvora hrane također se moraju pravilno ispunjavati.

Ne samo da je dobro za vaše zdravlje, osiguravanje da su vaše prehrambene potrebe udovoljene može biti i način povećanja i ubrzanja proizvodnje mlijeka.

Hranjive namirnice koje sadrže esencijalne vitamine i minerale, a to su voće, zeleno povrće, meso, piletina, riba, jaja i druge, važne su za povećanje majčinog mlijeka

Uz to, majke koje doje moraju svakodnevno puno piti kako bi zadovoljile tjelesne tekućine.

Da biste bili optimalniji, savjetuje vam se da pijete najmanje osam čaša dnevno i po mogućnosti ne manje od te količine.

7. Jedite hranu da biste povećali proizvodnju mlijeka

Tijelu treba dovoljna količina energije da proizvede puno majčinog mlijeka.

Osim svakodnevnog unosa hrane dojilja, postoji i nekoliko vrsta hrane za koje se vjeruje da povećavaju proizvodnju mlijeka i povećavaju dojenje.

Evo nekoliko vrsta hrane koje mogu povećati opskrbu majčinim mlijekom:

• Zobena kaša, jer sadrži puno željeza.
• Dojilje majke jedu češnjak, jer on sadrži spojeve galaktagoga koji mogu povećati majčino mlijeko.
• Razne vrste povrća, posebno tamnolisnato, poput mrkve, batata, špinata, brokule, lišća katuka. Razne vrste povrća sadrže posebne spojeve koji mogu povećati majčino mlijeko.
• Sjeme sezama, jer sadrži puno minerala kalcija, dobro je za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka i potporu rastu dječjih kostiju i zuba.

I ostale izvore hrane poput badema i papaje također je dobro jesti ako želite povećati i povećati opskrbu majčinim mlijekom.

8. Izvršite masažu dojki kako biste olakšali proizvodnju mlijeka

Tijekom dojenja možete polako masirati dojke kako biste povećali proizvodnju mlijeka.

Tehnike masaže kao način za povećanje ili povećanje proizvodnje mlijeka mogu se izvoditi, počevši od vanjske strane dojke do unutarnje.

Kako masirati dojke tako da majčino mlijeko bude glatko

Evo jednostavnog načina masaže dojki kako bi proizvodnja mlijeka tekla glatko:

1. Dok stojite ispred zrcala, lijevom rukom podignite jednu stranu dojke, a desnom pridržite vrh dojke.
2. Stavite četiri prsta desne ruke na vrh jedne dojke, a četiri prsta lijeve ruke s donje strane.
3. Lagano pomičite obje ruke naprijed-natrag, aka u krugu. Ako se desna ruka pomakne ulijevo, lijeva će se pomaknuti udesno.
4. Pomaknite ruke na strane rubova dojki i pomičite ih u krugove kao što je prethodno učinjeno. Ako je potrebno, polako pritiskajte dojke.
5. Pokušajte vrhovima prstiju masirati i malo pritisnuti dojke.
6. Ponovite ovaj pokret oko 20 puta, a zatim se prebacite na drugi dio dojke.
7. I dalje u istom položaju, podignite lijevu ruku jednu stranu dojke.
8. Upotrijebite tri ili četiri prsta desne ruke, a zatim napravite kružne pokrete preko bradavice 20 puta.
9. Učinite ovaj korak dok prsti nježno pritiskaju dojku.
10. Osjećajte se kao da tjerate mlijeko prema bradavici, tako da ono može glatko proći.
11. I dalje koristeći dva prsta, polako masirajte grudi izvana.
12. Stavite ruke ispod pazuha i dekoltea, a zatim se pomaknite prema bradavicama.
13. Ponovite ovaj korak 10 puta i prebacite se na drugu stranu dojke.
14. Vrhovima palca i kažiprsta lagano uvijte bradavicu na svakoj dojci.

Još jedna stvar koju treba napomenuti prilikom masaže dojki

Evo na što biste trebali obratiti pažnju prije nego što primijenite kako masirati dojke kako bi proizvodnja mlijeka bila ujednačena:

1. Prije masiranja dojki prvo operite ruke dok se ne očiste.
2. Pripremite masažna ulja koja su sigurna i ne sadrže previše štetnih kemikalija.
3. Izbjegavajte losione ili ulja za masažu koja sadrže dodane mirise ili boje.
4. Ne nanositi izravno na kožu dojke. Bilo bi dobro izliti dovoljnu količinu losiona ili ulja za masažu na dlanove ruku.
5. Trljajte ruke dok se ulje ili losion ravnomjerno ne raspodijele.

Pokretanje iz istraživanja objavljenog u Journal of Korean Academy of Nursing, masiranje dojki na pravi način tijekom 30 minuta u roku od 10 dana nakon porođaja može vam pomoći da mlijeko bude glatko.

Masaža dojki također je učinkovita za sprečavanje, kao i za ublažavanje bolova, oteklina, mastitisa i infekcija u dojkama.

Zanimljivo je da masiranje grudi na pravi način također može pomoći tijelu da se osjeća opuštenije i ugodnije.

Zato masiranje grudi na pravi način također pomaže umu da postane mirniji i da se možete dobro odmoriti.

Osim masaže dojki, majke mogu raditi i masažu oksitocinom kako bi povećale proizvodnju mlijeka.

Masaža oksitocinom masaža je koja se provodi duž kralježnice u nastojanju da se poveća proizvodnja mlijeka.

Zove se oksitocinska masaža jer ova masaža može potaknuti oslobađanje oksitocina, hormona koji majčino mlijeko čini glatkijim.

9. Pijte začinsko bilje koje doji

Jamu je klasificiran kao tradicionalni lijek koji se prerađuje iz biljaka da bi se dobio izvarak.

Ne postoje samo jedan oblik doziranja biljnog lijeka, već ga možete pronaći u raznim jelima.

Polazeći od tekućeg biljnog lijeka koji se može izravno piti, prerađivati ​​u tablete ili prah koji se prvo mora skuhati.

Dojilje mogu biti upoznate s prednostima biljnog lijeka poznatog kao ASI pojačivač onaj dobar.

Sastojci koji se obično koriste u proizvodnji ovog biljnog lijeka su laktogozi.

Laktogog je sastojak ili tvar za koji se vjeruje da pomaže u stimuliranju i povećanju proizvodnje mlijeka.

Uloga biljnog lijeka kao pojačivača majčinog mlijeka ili prirodnog sredstva za zaglađivanje majčinog mlijeka

Studija iz časopisa Unikal, provedena na području Pekalongana, Središnja Java, zatražila je oko 89 ispitanika majki koje doje redovito piju biljni lijek koji doji dojenje.

Ova biljna smjesa za zaglađivanje majčinog mlijeka obrađuje se od smjese zdrobljenog lišća katuka, kurkume, lempujangana i tamarinda, a zatim se voda prokuha.

Vjeruje se da upotreba različitih tradicionalnih sastojaka u biljnoj medicini sadrži tvari koje mogu biti korisne kao sredstva za dojenje.

Rezultati istraživanja objavljeni 2012. godine također su se pokazali pozitivnima.

Majke koje redovito piju biljni lijek tijekom postporođajnog razdoblja (nakon poroda) i doje su 4 puta veće šanse da će povećati proizvodnju mlijeka od majki koje ne piju biljni lijek.

Uz to, istraživanje o majkama nakon poroda i dojilja u okrugu Tegal također je imalo slične rezultate.

Istraživanje objavljeno u časopisu SIKLUS 2018. promatralo je majke dojilje koje rutinski piju biljni lijek iz mješavine prirodnih sastojaka.

Ovi prirodni sastojci uključuju kencur, kurkumu, lempuyang, lišće katuka, temu giring, đumbir.

Na temelju rezultata ove studije zaključeno je da su sastojci biljnog lijeka dobri za proizvodnju više majčinog mlijeka.

Zapravo se smatra da ovaj biljni lijek koji olakšava proizvodnju majčinog mlijeka može pomoći u održavanju izdržljivosti i ubrzati proces oporavka majčinog tijela nakon poroda.

Podržavajući istu stvar, Centar za istraživanje i razvoj ljekovitih biljaka i tradicionalnih lijekova Tawangmangu također je istraživao biljni lijek kao način za olakšavanje proizvodnje majčinog mlijeka.

Rezultat je da mješavina lišća katuka, lišća za buđenje i lišća papaje pomaže povećanju proizvodnje majčinog mlijeka za dojilje.

Ovo povećanje proizvodnje majčinog mlijeka postiže se nakon što majke koje doje rutinski piju tradicionalne sastojke tijekom 28 dana.

10. Pijte mlijeko za zaglađivanje majčinog mlijeka

Dojenje majke ili opskrba mlijekom jedan je od načina povećanja proizvodnje.

U tom slučaju pojačivač majčinog mlijeka ulazi u laktogog. Sudeći prema glavnim sastojcima koji se često koriste kao oslonac u prirodnom mlijeku za zaglađivanje mlijeka, postoji nekoliko glavnih sastava.

Kako imati dobro majčino mlijeko za dojenje za bebe? Možete odabrati mlijeko od prerađenih krava ili orašastih plodova.

Mlijeko dojilje majke od orašastih plodova i prerađenih krava često se naziva prirodnim mlijekom za zaglađivanje mlijeka ili ASIpojačivač.

Studija iz 2018. u časopisu Midwifery Journal sa Sveučilišta Muhammadiyah u Semarangu to objašnjava.

Istraživanje provedeno na 40 sudionika dojilja otkrilo je da davanje sojinog mlijeka zapravo može pomoći u povećanju proizvodnje mlijeka.

Polazeći od toga, sojino mlijeko koristi se kao jedan od sastojaka mlijeka koji olakšava majčino mlijeko. Smatra se da je to zato što soja u sebi sadrži izoflavone.

Trebate li uzimati dodatke za zaglađivanje majčinog mlijeka i vitamine?

Dodaci i vitamini također su dio onoga što se obično koristi kao način za dobivanje više majčinog mlijeka.

Pojačivač majčinog mlijeka ili dodatak zaglađivanju ovdje nije u obliku lijeka, već sadrži razne biljne sastojke pomiješane i pakirane zajedno.

Dok je unos prirodnih vitamina kao majčino mlijekopojačivačPrirodno je da se majke koje doje zapravo mogu dobiti svakodnevnom hranom, iako neke potječu i od dodataka prehrani.

Bilje koje se koristi kao osnovni sastojak za stvaranje dodataka za izravnavanje ili pojačavanje majčinog mlijeka nije proizvoljno.

Uzmite primjere kao što su piskavica, blagoslovljena čička, urme i lišće katuka.

Obično se dugo vjeruje da biljni sastojci koji se prerađuju u suplemente čine proizvodnju majčinog mlijeka glađom.

Studija objavljena u Journal of Pediactric Sciences 2014. pokušala je dokazati učinkovitost dodataka koji poboljšavaju majčino mlijeko kao majčino mlijeko. pojačivač onaj dobar.

Mješavina datulja i piskavice smatra se korisnom u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka za dojilje.

Pogotovo tijekom ranih dana nakon poroda ili prvog dojenja.

Unatoč tome, zapravo rezultati istraživanja koji dokazuju djelotvornost dodataka kao pojačivača majčinog mlijeka nisu u potpunosti dokazani.

Međutim, važno je unaprijed shvatiti da napori da se poveća ili poveća proizvodnja majčinog mlijeka uzimanjem dodataka moraju proći kroz prethodna ispitivanja.

To je zato što ne isključuje nuspojave korištenja dodataka od ovog biljnog sastojka majkama i bebama.

Iako dodaci vitamina čine proizvodnju mlijeka glatkijom, nekim dojiljama će možda trebati pomoći da zadovolje svoje prehrambene potrebe.

Važno je shvatiti da dodaci vitamina ne mogu nadomjestiti dnevni unos hrane tijekom dojenja.

Prije nego što odlučite uzimati dodatne dodatke vitamina tijekom dojenja, pobrinite se da se majka konzultirala i dobila preporuku liječnika.

U osnovi, trebali biste se dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom ako imate problema s dojiljama, izazove s dojenjem i pitanja o mitovima dojilja.

Možete zatražiti savjetnika za dojenje ili pedijatra da provjeri jesu li koraci koje želite poduzeti sigurni ili ne.