Sadržaj:
- Gledanje horor filmova skreće tjeskobu
- Tjeskobu zbog gledanja horor filmova lakše je kontrolirati
- Gledanje horor filmova dio je terapije mentalnog zdravlja
Gledanje horor filmova često je zastrašujuće. Međutim, za neke ljude gledanje filmova može biti sredstvo za ublažavanje stresa. Isto vrijedi i za neke ljude s anksioznim poremećajima koji vole gledati horor filmove. Kako bi to moglo biti? Zar jednostavno niste osjećali sve veću zabrinutost kad ste pomislili da bi se scena u filmu mogla dogoditi u stvarnom svijetu?
Gledanje horor filmova skreće tjeskobu
Osjećaji tjeskobe i straha koji se javljaju prilikom gledanja horor filmova često su uznemirujući jer mogu nastaviti progoniti um čak i nakon završetka filma. Međutim, za neke ljude s anksioznim poremećajima gledanje horor filmova može biti jako zabavno. Zašto?
Anksiozni poremećaji obično uzrokuju da se osoba brine zbog mnogih stvari odjednom. Na primjer, problemi u opsegu posla, obitelji, ljubavnih odnosa, zdravlja, financija i mnogih drugih; polazeći od stvari koje su se događale u prošlosti i brinući se o budućnosti.
Bez sumnje sve te brige mogu vas spriječiti da istinski uživate u danu koji živite. Zapravo, stvari koje su zabrinute ili zabrinute neće se nužno dogoditi. Dakle, gledanje horor filmova može biti način za odvraćanje pažnje.
Gledajući horor filmove, vaš će um biti više zaokupljen fokusiranjem na priču, a ne na stvari koje vas tjeraju. To znači da na trenutak možete "pobjeći" od problema ili različitih aspekata života zbog kojih se osjećate tjeskobno.
Filmovi horora natjerat će vas da svoje misli i tjeskobe usmjerite na nešto što nema nikakve veze s vama.
Tjeskobu zbog gledanja horor filmova lakše je kontrolirati
Za razliku od prekomjerne anksioznosti, koja je simptom anksioznih poremećaja, može biti lakše kontrolirati anksioznost kada svjesnim umom gledate horor filmove. Na primjer, zatvaranjem očiju ili prekrivanjem ušiju kada postoji zastrašujući prizor.
U međuvremenu, pretjeranu anksioznost zbog anksioznog poremećaja prilično je teško prevladati ili brzo kontrolirati jer sve senzacije dolaze iz vaše podsvijesti. Čak i netko s anksioznim poremećajem možda nikada neće znati zbog čega ga tako lako tjeraju.
Kada gledaju horor filmove, ljudi s anksioznim poremećajima shvaćaju da su horor filmovi samo fikcija i da se sve scene u filmu neće dogoditi u stvarnom životu. Stoga, umjesto da izbjegavaju horor filmove, neki ljudi s anksioznim poremećajima uživaju u njima.
Štoviše, negativac ili duh u filmu vjerojatno će završiti mrtvim ili nestalim, a publika će se osjećati kao da će na kraju sve biti u redu. Kod ljudi koji imaju anksiozne poremećaje, naravno da je ovaj osjećaj vrlo koristan u prevladavanju anksioznosti.
Stoga su horor filmovi jedan od načina da vas osposobite za suočavanje sa složenim problemom koji uključuje fizičke i mentalne emocije u uvjetima koji su zapravo sigurni i kojima se može upravljati.
Gledanje horor filmova dio je terapije mentalnog zdravlja
Ne sluteći, gledanje horor filmova također se može koristiti kao terapija mentalnog zdravlja za osobe s anksioznim poremećajima, naime terapija izlaganjem. Ovu terapiju možete koristiti za liječenje straha ili fobija i drugih stanja mentalnog zdravlja.
Ako imate anksiozni poremećaj, ova vam terapija omogućuje namjerno pristupanje ili bavljenje nečim čega se zapravo bojite. Ovim možete sami sebi dokazati da se možete nositi s tim uvjetima.
Stoga, kada se osjećate tjeskobno ili lako uplašeno, stvarno gledanje horor filmova može vas naučiti naučiti se nositi sa vlastitim strahovima i strepnjama.
Međutim, imajte na umu da svi koji pate od anksioznih poremećaja ne uživaju provoditi vrijeme gledajući horor filmove. Zapravo, možda neki ljudi koji su horor filmovi mogu pogoršati anksioznost ako nisu stvarno zastrašujući filmski znalci.
Stoga se ipak trebate obratiti liječniku. To je pogotovo ako anksioznost doista ometa vaše svakodnevne aktivnosti.
