Sadržaj:
- Učinak sode za piće u prvih 10 minuta
- 20 minuta kasnije, šećer u krvi raste
- U roku od 40 minuta, krvni tlak raste
- 45 minuta kasnije, osjećao se ovisnost
- 60 minuta nakon pijenja sode, probavne smetnje i apsorpcija hranjivih sastojaka
- Što se onda dogodilo, više od sat vremena nakon pijenja sode?
Jeste li jedan od velikih ljubitelja gaziranih pića? Možda biste trebali razmisliti opet, jer pijenje sode ima mnogo štetnih učinaka na naše tijelo.
Sada je sve više marki i varijanti bezalkoholnih pića. Mnogo je i ljubitelja ove vrste pića, od male djece do starijih osoba, koje često konzumiraju i vole okus. Okus je slatkast, a dolazi s raznim okusima kako bi ovaj napitak iz godine u godinu bio sve popularniji. Zapravo je poznato da je prosječna potrošnja bezalkoholnih pića bila 9,5 galona po osobi godišnje u 1997. godini, a povećala se na 11,4 galona po osobi godišnje 2010. To pokazuje da se bezalkoholna pića sve više sviđaju mnogim ljudima.
Mnogo je studija u kojima se navodi da navika pijenja bezalkoholnih pića ima loš utjecaj na zdravlje, poput pretilosti, koja tada pretilih ljudi ima visok rizik od raznih degenerativnih bolesti, kao što su koronarna bolest srca, dijabetes melitus, bolest bubrega, i tako dalje. No, niste li znatiželjni što se događa s vašim tijelom čak i nakon pijenja bezalkoholnih pića?
Soda pića nisu dobra za konzumaciju i imat će razne učinke, zapravo efekti su se pojavili nekoliko minuta nakon što konzumirate bezalkoholna pića. Slijede učinci bezalkoholnih pića čim ih popijete.
TAKOĐER PROČITAJTE: Stvara li soda menstruaciju doista težom?
Učinak sode za piće u prvih 10 minuta
Obično limenka bezalkoholnih pića sadrži najmanje 10 do 15 žličica šećera, što odgovara 160 do 240 kalorija. Količina šećera koju dobijete iz jedne limenke bezalkoholnih pića je količina šećera koja vam je potrebna u jednom danu, čak i ako količina tih pića premašuje vaše potrebe. Prvih 10 minuta možda će neki od vas osjećati mučninu zbog šećera koji je vrlo slatkog okusa.
20 minuta kasnije, šećer u krvi raste
Ova vrlo velika količina šećera utjecati će na razinu šećera u krvi. Nakon 20 minuta konzumiranja bezalkoholnih pića, šećer u krvi se vrlo brzo povećava. To onda uzrokuje povećanje proizvodnje hormona inzulina u tijelu kao odgovor na visoki šećer u krvi.
Ali porast šećera u krvi ne proizvode samo bezalkoholna pića, hrana koju jedete sadrži i šećer koji će dodatno povećati šećer u krvi. Tako da se šećer u krvi nakuplja i uzrokuje rezistenciju na inzulinski hormon. Kad je inzulinski hormon rezistentan, postoji rizik od razvoja dijabetesa melitusa tipa 2. Previše šećera u tijelu inzulin će pretvoriti i u rezerve masti u tijelu. Dakle, u roku od nekoliko dana možete doživjeti drastično debljanje.
TAKOĐER PROČITAJTE: Je li dijetna soda zdravija od uobičajene?
U roku od 40 minuta, krvni tlak raste
U samo 40 minuta tijelo je u potpunosti apsorbiralo kofein koji se nalazi u bezalkoholnim pićima. To će uzrokovati zjenice da se šire i drastično povećaju krvni tlak. Tada je stanje popraćeno pojavom tjelesnog odgovora na suočavanje s naglim povišenjem krvnog tlaka. Adenozin, signalna tvar u mozgu, tijelo potiskuje kako bi spriječilo umor zbog povišenog krvnog tlaka.
45 minuta kasnije, osjećao se ovisnost
Tada tijelo proizvodi hormon dopamin, koji obično stvara osjećaj ovisnosti i zadovoljstva. Ovaj je učinak gotovo jednak učinku kada uzimate heroin. Radost od konzumiranja ove sode učinit će da postanete ovisni i želite je konzumirati iznova i iznova.
PROČITAJTE I: Otkrivanje tajne mjehurića od sode
60 minuta nakon pijenja sode, probavne smetnje i apsorpcija hranjivih sastojaka
Fosforna kiselina sadržana u sode vezat će kalcij, magnezij i cink u tankom crijevu. To se dogodilo u samo 1 sat. Kalcij, magnezij i cink utječu na metabolizam ostalih hranjivih sastojaka u tijelu, tako da ako se smanji njihov broj u tijelu, uzrokuje poremećaje u probavi i apsorpciji hranjivih sastojaka.
Osim toga, često ćete mokriti nakon konzumiranja bezalkoholnih pića jer ta pića sadrže povišeni šećer koji ometa apsorpciju vode u bubrezima. A kada mokrete, kalcij, magnezij i cink također će se trošiti kroz vaš urin kao rezultat vezivanja za fosfornu kiselinu.
Što se onda dogodilo, više od sat vremena nakon pijenja sode?
Istraživanje koje su 2012. proveli istraživači sa Sveučilišta Harvard otkrilo je da ljudi koji piju samo jednu limenku bezalkoholnih pića mogu drastično i značajno povećati rizik od srčanih bolesti. Ljudi koji piju bezalkoholna pića također imaju 20% veću vjerojatnost da dobiju srčani udar.
I ne samo to, kisela priroda bezalkoholnih pića uzrokuje eroziju zubne cakline i uzrokuje zubne naslage. Osim toga, soda ima nisku razinu pH što rezultira smanjenom proizvodnjom sline, što zapravo sprječava rast bakterija u ustima. To ima velike šanse da uzrokuje zubni karijes.
x
