Sadržaj:
Prde se prirodna stvar koja se može dogoditi. Međutim, ponekad nam zbog kulture koja postoji u društvu bude neugodno nehajno prdjeti zbog percepcije da je nepristojna. Kad prdež zvuči ili zaudara, postajemo neugodni zbog toga. Zbog toga je držanje prdeža možda jedna od stvari koje redovito radite, možda čak i svaki dan. Ali, jeste li se ikad zapitali kakav bi učinak imao na tijelo ako se često suzdržavamo da prdimo?
Kako možeš prdjeti?
Prdeći dolaze od benzina. Kada se vaše tijelo pokuša riješiti nakupljenog plina, izlučuje se na dva načina. Prvo će plin izlaziti kroz šalitru. Drugo, plin će izlaziti prdenjem iz anusa. Podrigivanje dolazi od gutanja uglavnom zraka. Kada razgovaramo ili žvaćemo žvakaću gumu, neizbježno je gutanje viška zraka. Postoje i neke namirnice koje mogu uzrokovati višak plinova. Hrana mora biti fermentirana kako bi nastala kiselina i plin.
Višak plinova nastaje kad se zarobi u crijevima, što uzrokuje nadimanje. Otpuštanje plina u želucu povezano je s količinom plina u crijevima i ovisi o motoričkoj aktivnosti crijeva. Evo nekoliko razloga zašto se višak plina zarobio u tijelu:
- Progutati zrak: ovaj proces pokreću promjene u mišićima koji kontroliraju unos zraka. Možda jedete prebrzo i ne žvaćete hranu pravilno, što otežava probavu hrane.
- Akumulacija otrovnog plina: smrdljive prdice uzrokovane bakterijama debelog crijeva koje proizvode plin tijekom fermentacije ostataka koji se ne apsorbiraju.
- Bakterijske promjene: plin također ovisi o sastavu bakterija koje žive u probavnom sustavu. Svatko ima različit sastav bakterija.
- Zatvor: ovo stanje nastaje uslijed produljenja procesa fermentacije hrane u probavnom sustavu, što povećava proizvodnju plina u tijelu.
Suzdržavati prdanj, zdrav ili ne?
Smatra se nepristojnim bezbrižno prolaziti kroz vjetar ako miris ometa druge ljude. Dok, kad je prdež bez mirisa, samo zvuči i ljudima je poznat, često će nam to biti neugodno. Međutim, zadržavanje prdenja može uzrokovati žgaravicu, nadutost i probavne smetnje. Crijevni tlak može uzrokovati zarobljeni plin, kao i moguće povećanje brzine otkucaja srca i krvnog tlaka.
Zadržavanje plina možda neće biti opasno za vas, ali osjećati ćete se užasno i nelagodno. Prema Lisi Ganjhu, doktorici za osteopatiju i kliničkoj asistentici predavačici medicine i gastroenterologije u Medicinskom centru NYU Langone u New Yorku, koju citira web stranica Žensko zdravlje, sve što utječe na protok ispod može utjecati na protok iznad njega. U ovom slučaju protok je probavni sustav. Kad ga zadržite, nakupljanje zraka nakuplja se u probavnom traktu, što uzrokuje potiskivanje zraka prema gore, uzrokujući nadimanje i nelagodu u želucu.
Također, držanje prdnjaka neće vam izravno naštetiti, ali crijeva će se napuhnuti poput balona zbog začepljenja plinovima. Ako crijevni zid ima slabost, na kraju može puknuti. Kada se to dogodi, stvaraju se džepovi, poznati i kao divertikuli. Kobno, ako se vrećice zaraze, to će uzrokovati životno opasna stanja i bol.
Ovaj je slučaj rijedak, moguće je da se dogodi kod pacijenata s ozbiljnim bolestima. Međutim, postoji još jedno mišljenje koje kaže da se slučajevi divertikulitisa često nalaze kod starijih osoba i da su postali česti slučajevi.
Što učiniti kada želite proći benzin?
Naravno, nemojte se suzdržavati. Možete otići na zahod ili na mirno mjesto ako se osjećate nelagodno ili se bojite izvaditi na gužvi. Ako se želite nositi s prdećem koji može biti pretjeran, možete uzimati probiotike. Izvori hrane probiotici mogu vam pomoći usklađivanjem funkcije bakterija u vašem tijelu. Možete ga dobiti u jogurtu, kimchiju, a možete i isprobati tablete s dodatkom koje sadrže probiotike. Drugi način je izbjegavanje hrane koja se teško probavlja, a jedna od njih su umjetna zaslađivači.
U prehranu možete dodati i začine, ti začini mogu biti đumbir, kurkuma, kim, sladić (sladić). Ovi sastojci mogu pomoći kod probavnih problema. Ako ne volite začine, možete popiti čaj. Postoji još jedna stvar koju je najlakše primijeniti, a to je pijenje puno vode. Kada jedete vlakna, voda djeluje kako bi ih omekšala, što pomaže u borbi protiv teško probavljivih otpadnih tvari u probavnom sustavu.
