Sadržaj:
- Je li mišićavo tijelo poput bodybuildera zaista zdravije?
- Prepoznavanje mišićne dismorfije
- Značajke mišićne dismorfije
- Učinak mišićne dismorfije na zdravlje
Gledajući tijela glumaca u akcijskim filmovima ili superherojima, možete osjetiti strahopoštovanje prema iznesenim mišićima. Od davnina, mišićavo i dobro građeno tijelo često se smatra mjerilom muške muškosti. Kao rezultat toga, mnogi muškarci osjećaju potrebu za izgradnjom svojih tjelesnih mišića poput bodybuildera.
Ovaj je slučaj sličan onom koji imaju žene. Od žena se također neizravno zahtijeva održavanje tankog i seksi oblika tijela. Onda, je li istina da mišićavi bodybuilder mora biti idealan i zdrav? Hajde, doznajte odgovor u nastavku.
Je li mišićavo tijelo poput bodybuildera zaista zdravije?
Dolazak u formu i izgradnja mišićne mase dobro je za zdravlje. Izdržljivost i snaga tijela bit će bolji. Uz to, pazite i na dnevni unos prehrane koji je dobar za tijelo. Međutim, neki ljudi možda previše oblikuju tijelo. Pogotovo oni koji rade kao bodybuilderi ili oni koji su jako strastveni u svijetu bodybuildinga.
Budite oprezni, pretjerana izgradnja mišića nije nužno zdrava za tijelo. Prejako i mišićavo tijelo zapravo može imati negativan utjecaj. Zapravo, ako ste opsjednuti mišićavim oblikom bodybuilder-a, možda ćete osjetiti mišićnu dismorfiju.
Prepoznavanje mišićne dismorfije
Dismorfija mišića je psihološki poremećaj zbog kojeg je osoba ovisna o izgradnji mišića i bavljenju sportom u bodybuildingu. Iako je tijelo oblikovano, a mišići povećani, ljudi s mišićnom dismorfijom i dalje će nastojati učiniti svoja tijela mišićavijima i mišićavijima. To se postiže strogom posebnom dijetalnom i kondicijskom pripremom sa sportovima poput dizanja utega.
Značajke mišićne dismorfije
Neočekivano, mišićna dismorfija prilično je česta u društvu. Brojne studije primijetile su da najmanje 10% bodybuildera u svijetu ima mišićnu dismorfiju. Prepoznajte sljedeće osobine ljudi s mišićnom dismorfijom.
- Sveobuhvatna vježba za povećanje mišićne mase
- Panika i stres ako ne možete ili nemate vremena za vježbanje
- Nastavite vježbati čak i ako ste bolesni ili ozlijeđeni
- Poremećaji prehrane, obično uzimanje prekomjerne količine proteina
- Ovisnost o steroidima
- Prečesto se pogledajte u ogledalo i provjerite oblik tijela
- Uspoređujući njezino tijelo s drugim bodybuilderima
- Nisam siguran u oblik tijela i sliku o sebi
Učinak mišićne dismorfije na zdravlje
Ako se ne liječi, mišićna dismorfija imat će negativan utjecaj na zdravlje. Jedan od njih su problemi sa srcem. Prema studiji u časopisu Cardiology, podizanje viška težine riskira uzrokovanje kidanja aortne arterije. Aorta je glavna arterija koja odvodi krv iz srca. Pucanje aorte uslijed prekomjernog dizanja utega može uzrokovati smrt.
Ljudi koji su opsjednuti mišićnom građom mogu također ići na strogu dijetu koja ograničava unos kalorija ili masti. S neuravnoteženim prehrambenim unosom, iako imate pretjeranu tjelesnu aktivnost, šećer u krvi može drastično padati dok ne izgubite svijest. U nekim slučajevima pretjerano vježbanje koje nije popraćeno zdravim načinom života također može rezultirati smrću.
Jedan od simptoma mišićne dismorfije, naime ovisnost o steroidima, riskira da uzrokuje hormonalne poremećaje, bolesti srca, moždani udar i rak jetre. Dakle, ako vi ili netko vama najbliži imate ovaj poremećaj ili ste opsjednuti svijetom bodybuildinga, odmah potražite pomoć od psihologa, nutricionista ili liječnika.
