Sadržaj:
- Sigurni savjeti za seks za bolove u križima
- 1. Razgovarajte sa svojim partnerom
- 2. Pokušajte s novim položajem
- 3. Znajte kada treba stati
Bolovi u križima mogu ometati nesmetano odvijanje svakodnevnih aktivnosti. Nije iznimka od aktivnosti koje radite s partnerom u krevetu. Bol i nelagoda pri kretanju glavni su razlog što mnogi ljudi koji imaju bolove u leđima prvo izostanu iz bilo koje seksualne aktivnosti. Razlog je tome što svaka promjena položaja ili čak i sam čin prodiranja može stvoriti veliki pritisak na struk i okolno područje, što može pogoršati simptome.
Sigurni savjeti za seks za bolove u križima
1. Razgovarajte sa svojim partnerom
Jedan od glavnih ključeva u smislu udobnosti i sigurnosti seksa je glatka komunikacija. Izvještavajući s web MD-a, Michael R. Mark, medicinski predstavnik Američke akademije ortopedskih kirurga, kaže da su bolovi u križima doista važna tema za raspravu - uz ostale klasične kućanske probleme.
Jer, ne shvaćaju svi da je njihova bol u leđima glavni uzrok njihove nespremnosti za seks. Neki ljudi također mogu odbiti seks u određenim položajima što može pogoršati bol. Kronične bolove u križima također mogu dovesti do depresije, što nagriza vaš spolni nagon i samopouzdanje.
Zbog toga budite otvoreni jedni prema drugima sa svim svojim pritužbama na bol. Na taj način vi i vaš partner možete napraviti kompromis kako biste utvrdili kada je najbolji dan i kakav je spolni položaj najsigurniji te možda ublažiti simptome.
2. Pokušajte s novim položajem
Pogrešan spolni položaj može dovesti do ponavljanja bolova u leđima koje imate ili ih može pogoršati. Pronađite ugodan seksualni položaj za vas ili vašeg partnera koji boli u leđima.
Možda ćete htjeti isprobati položaj kašičenja ili 69 umjesto misionara, ako žena ima bolove u leđima. Spooning je položaj u kojem vi i vaš partner ležite jedan pored drugog okrenuti u istom smjeru. Općenito, muškarci će "ući s leđa" dok će držati partnericu kad prodiru. Prodorni pritisak u ovom položaju relativno je plitak, pa neće toliko ozlijediti struk. Ali ako su vam misionari stil, zavucite jastuk ispod struka žene kako bi je podupirao.
Ako muškarac boli u leđima, trebali biste izbjegavati ženu na najvišem položaju ili psić koji zahtijeva da muškarci snažno guraju.
3. Znajte kada treba stati
Tijekom seksa vjerojatno vam neće biti mučno. Budući da će tijelo osloboditi velike količine endorfina, prolaktina i oksitocina kako bi se riješilo boli i poboljšalo sretno raspoloženje. Međutim, simptomi bolova u križima mogu se ponovno pojaviti nakon što se oporavite od orgazma, gdje se razina hormona u tijelu vraća u normalu.
Bol se može vratiti kao rezultat prethodnih manevara ili pogrešnih pokreta, što u to vrijeme možda niste primijetili. Stoga morate biti oprezni prilikom spolnih odnosa. Znajte u kojem vam položaju najviše odgovara. Ako bol tijekom seksa potraje, odmah prestanite. Ako je prisiljen, oporavak može potrajati duže. Možete pokušati ponovno nakon što se bol u križima poboljša.
Da biste bili na sigurnoj strani, možete se prebaciti na uzajamnu masturbaciju ako niste sigurni koji je spolni položaj najsigurniji za oboje.
x
