Sadržaj:
- Što možete učiniti kako biste spriječili prehladu i kašalj tijekom trudnoće?
- Ako imate gripu i kašalj, kako se nositi s tim?
- 1. Dosta se odmorite
- 2. Unosite puno tekućine
- 3. Jedite dobro
- 4. Redovito vježbati
- 5. Izbjegavajte stres
- 6. Ublažava simptome gripe i kašlja
- Je li u redu uzimati lijekove protiv prehlade dok ste trudni?
Što ako imate gripu i kašalj dok ste trudni? Je li to rizik za fetus?
Prehlada i kašalj lako napadaju svakoga, uključujući majke koje su trudne. U zraku se širi više od 200 virusa zbog kojih se tijelo može prehladiti. Kad ste trudni, postoje razne promjene u tjelesnim funkcijama, uključujući imunološki sustav. Te promjene mogu vam omogućiti prehladu i kašalj dok ste trudni. Ako su ono što doživljavate simptomi prehlade i kašlja, to neće imati loš učinak na vaš fetus. Međutim, važno je poduzeti mjere predostrožnosti kako se prehlada i kašalj ne bi pogoršali i mogli imati negativan utjecaj na fetus.
Što možete učiniti kako biste spriječili prehladu i kašalj tijekom trudnoće?
Prema Cleveland Clinic, smanjen je imunitet u trudnica. To se događa tako da majčin tjelesni sustav ne odbaci fetus u razvoju. Stoga su trudnice sklone virusnim i bakterijskim infekcijama, uključujući prehladu i kašalj. Jedan od njih može se spriječiti ubrizgavanjem cjepiva protiv gripe kako bi se smanjio rizik od zaraze virusom gripe. Poznato je da cijepljenje trudnica protiv gripe može zaštititi majku i dijete do šest mjeseci nakon poroda. Dakle, važno je da se trudnice cijepe tijekom trudnoće kako bi se spriječile infekcije uzrokovane virusima i bakterijama.
Osim toga, čiste navike koje se svakodnevno primjenjuju također vam mogu spriječiti da zarazite gripu, kao što su često pranje ruku vodom i sapunom, dovoljno spavanja, jedenje zdrave hrane i izbjegavanje hrane i pića koja se ne održavaju čistima, izbjegavanje kontakta ili biti u blizini obitelji / kolega koji pate od bolesti.
Ako imate gripu i kašalj, kako se nositi s tim?
1. Dosta se odmorite
Odmarajte svoje tijelo drijemajući, spavajući dovoljno noću i ne baveći se previše napornim tjelesnim aktivnostima. Ova metoda je jedan od najsposobnijih načina povećanja imuniteta. Uz to, odmarajući dajete tijelu vremena da se normalizira.
2. Unosite puno tekućine
Svakodnevne potrebe za tekućinom trebali biste zadovoljiti pijenjem mineralne vode, voćnog soka ili drugih zdravih pića. Pokušajte piti prirodno, a ne pakirano.
3. Jedite dobro
Smisao dobre prehrane je ispuniti svoje potrebe u jednom danu. Ako vas simptomi gripe i kašlja čine da ne želite jesti, tada možete jesti u malim obrocima, ali često. Jedite zdravu hranu i poštujte načela uravnotežene prehrane i osigurajte čistoću.
4. Redovito vježbati
Trudnoća ne znači da ne možete redovito vježbati. Trudnice se i dalje mogu baviti sportom, a sport je joga, plivanje i lagane šetnje. Osim što je dobro za održavanje težine koja može varirati tijekom trudnoće, tjelovježba može potaknuti imunološki sustav i spriječiti da tijelo doživi infekciju.
5. Izbjegavajte stres
Mnogo je studija pokazalo da je stres povezan sa smanjenjem stanja tijela i imunološkog sustava. Stoga, da biste izbjegli pad imunološkog sustava u trudnica, trebali biste raditi razne stvari koje mogu učiniti vaše tijelo i um smirenim i opuštenim.
6. Ublažava simptome gripe i kašlja
Uobičajeni simptomi gripe su začepljen nos i loš osjećaj u grlu. Ako imate začepljen nos, možete staviti ovlaživač zraka (ovlaživač) oko vas, koristeći trake za nosno disanje odnosno aparata za disanje u obliku trake za lakše disanje i podizanja jastuka tijekom spavanja. U međuvremenu, za ublažavanje grla, možete jesti toplu hranu ili piće, poput juhe ili toplog čaja. To može potaknuti stvaranje sluzi i sline, što može smiriti začepljeno grlo i nos. Ili toplom čaju možete dodati limun ili med, koji se mogu riješiti neukusa u grlu i učiniti da bolje spavate.
Je li u redu uzimati lijekove protiv prehlade dok ste trudni?
Prema Zdravstveni sustav Sveučilišta MichiganTrebali biste izbjegavati uzimanje različitih lijekova u prvih 12 tjedana trudnoće, jer se u to vrijeme odvija proces formiranja vitalnih organa u fetusu. Mnogi liječnici preporučuju da je bolje uzimati lijekove nakon 28 tjedana trudnoće. Međutim, o tome treba dalje razgovarati sa stručnjakom.
Uz to, trebali biste izbjegavati lijekove koji djeluju odjednom i mogu liječiti razne simptome, poput ibuprofena, kodeina, baktrima, naproksena i aspirina. Te je lijekove obično lako pronaći u trgovini ili oko vas, pa ako se simptomi koji se pojave pogoršaju, bolje je posjetiti liječnika kako biste izbjegli druge komplikacije.
