Sadržaj:
- Opasnost od upotrebe štikle
- Savjeti za odabir štikle udoban i ne rizičan za noge
- 1. Odaberite odgovarajuće visoke potpetice ili prava
- 2. Provjerite je li veličina cipele točna
- 3. Nosite ga uložakijastučić za jastukeu cipeli
- 4. Ne nosi štikle cijeli dan
- 5. Ne zaboravite protegnuti noge
Cipele štikle ili su visoke potpetice predmeti čije je postojanje teško odvojiti od žena. Potrebe štikle odlaziti na zabave, podržavati izgled ili čak biti korišten za svakodnevni posao ponekad žene moraju zanemariti zdravlje nogu zbog nošenja štikle. Koje opasnosti mogu nastati uporabom visoka petas? I ima li savjeta o odabiru štikle sigurno i udobno?
Opasnost od upotrebe štikle
Nošenje visokih potpetica koje su udobne, veličina cipela dobro pristaje i nosi se samo kada je to potrebno, zapravo neće naštetiti. Međutim, ako ga često koristite štikle s pogrešnim položajem ili stilom cipela, to može uzrokovati probleme. Korištenje visokih potpetica može povećati rizik od pojave buniona.
Bunion je koštana kvržica koja nastaje na dnu zgloba palca. Ovu kvržicu uzrokuje kost koja nastaje kad se nožni palac nasloni na kažiprst pored sebe. ovaj pomak u položaju palca tada prisiljava zglob nožnog palca da se protegne, poveća i strši.
Uz to, citiran iz časopisa Medical Daily, istraživački tim sa Sveučilišta Sjeverne Karoline izjavio je da opasnosti korištenja visokih potpetica često utječu na stopala, gležnjeve i leđa. U početku koristitepeteTo može ojačati noge, ali s vremenom hodanje može učiniti nestabilnim i oslabiti mišiće nogu.
Tricia Turner, predavačica sa Visoke škole za zdravstvo i socijalne usluge na UNC Charlotte, rekla je da je nošenje visokih potpetica vrsta stilettos može prouzročiti ozljedu prstiju i gležnja koja se mogu proširiti na druge dijelove tijela. Donji dio leđa, mišići tele i promijenjeno držanje tijela također mogu biti posljedica nošenja štiklekoje bi žene trebale znati.
Savjeti za odabir štikle udoban i ne rizičan za noge
Da biste izbjegli probleme koji se u budućnosti mogu pojaviti zbog pogreške nošenja visokih potpetica, evo nekoliko savjeta za odabir štikle i koje rutine možete uzeti u obzir prije kupnje para štikle novi.
1. Odaberite odgovarajuće visoke potpetice ili prava
Kako bi podržali izgled, tako da noge izgledaju izravno ili visina postaje vitka (više od metra), mnogi su ljudi spremni odabrati štikle visine od 10 do 12 centimetara. U redu je koristiti ga u određene svrhe, na primjer za zabavu.
Ali za svakodnevnu upotrebu odaberite cipele s kratkim potpeticama. Odaberite visinu potpetica od oko 2 cm ili kraću, pokušajte također odabrati širok kraj potpetica, ne previše šiljat.
Tanke potpetice kao kod visokih potpetica stilettos može dodatno opteretiti noge, listove i bedra. Ova vrsta stileta učinit će vam nelagodu dok štikle od 7 cm ili više mogu skratiti Ahilovu tetivu.
2. Provjerite je li veličina cipele točna
Veličina cipela štikle Pravi je jedan od savjeta za odabir štikle što je obavezno. Ako nije prave veličine, uzrokovat će progib nogu. Ako nosite prevelike ili premale cipele, to može povećati pritisak na nožne prste. Odaberite cipele s širokim prostorom za prste kako bi se nožni prsti i dalje mogli slobodno kretati.
3. Nosite ga uložakijastučić za jastukeu cipeli
Osim toga, možete i koristiti uložak aka meka stražnja strana cipele kako bi se smanjio utjecaj bolnosti ili boli na petu stopala.
Zatim, da biste smanjili osjećaj bolnosti sprijeda pri nošenju visokih potpetica, upotrijebite ga jastučić za jastuke. Oba ova alata djeluju tako da olakšaju teret stopalima dok prstima i hodanjem u štiklama.
4. Ne nosi štikle cijeli dan
Pokušajte ne koristiti štikle cijeli dan. Koristiti štikle u određeno doba dana. Na primjer, koristite ga kada želite sastanak, onda samo u uredu i ne idući nigdje pokušajte se presvući u udobniju obuću, poput sportske cipele ili čak sandala ako je to dozvoljeno. Nosite cipele koje vam omogućuju prirodno kretanje tijelom u hodu jer istežu noge, noge, bokove i leđa.
5. Ne zaboravite protegnuti noge
Svaki dan odvojite vrijeme za opuštanje ukočenih mišića i nogu. Jedan od načina da ispružite noge je da stavite olovku na pod i pokušate je podići nožnim prstima.
