Sadržaj:
- Zašto je endometrioza bolna tijekom spolnog odnosa?
- Kako se nositi s bolovima tijekom seksa kada imate endometriozu
- 1. Isprobajte različite spolne položaje
- 2. Ne zaboravite koristiti mazivo
- 3. Potražite alternative drugim seksualnim aktivnostima
- 4. Budite otvoreni sa svojim partnerom
- 5. Ostali savjeti
Za žene s endometriozom, kronična upala koja je posljedica tog stanja može biti mučno bolna tijekom seksa. Ne brinite se ipak. Endometrioza vas ne bi trebala spriječiti da uživate u seksu s voljenom osobom. Prvo pročitajte savjete u nastavku.
Zašto je endometrioza bolna tijekom spolnog odnosa?
Endometrioza se javlja kada tkivo koje normalno postavlja maternicu počne rasti izvan nje. Simptomi endometrioze uključuju obilna menstrualna krvarenja, bolne menstruacije i ponekad pritužbe na bol tijekom seksa.
Bol se javlja jer prodiranje i drugi pokreti tijekom spolnog odnosa mogu povući i istegnuti tkivo endometrija. Nekim ženama spolni odnos može pogoršati bol u donjem dijelu trbuha.
Kako se nositi s bolovima tijekom seksa kada imate endometriozu
Endometrioza vas ne sprječava u seksu. Postoje različiti načini na koje možete spriječiti ili ublažiti bol tijekom seksa zbog endometrioze.
1. Isprobajte različite spolne položaje
Ako imate endometriozu, klasični misionarski položaj sklon je uzrokovanju boli jer je vaša maternica nagnuta i njezin prodor preduboko pritišće maternicu.
Da biste to zaobišli, pokušajte tako promijeniti svoju rutinu vođenja ljubavi žena na vrhu, pseći stil ili kašikanje (Obje leže na bokovima, ali žene su leđima okrenute muškarcima, dok muškarci grle žene i ulaze s leđa). Ako želite nastaviti voditi ljubav u misionarskom položaju, pokušajte zavući malo debeli jastuk ispod bokova žene tako da joj zdjelica bude više uzdignuta.
Također, isprobajte sporiji, ali i dalje ugodan ritam tijekom seksa. Usporeni seks pomaže ženama da bolje reguliraju brzinu i dubinu prodiranja, tako da je manje bolan.
2. Ne zaboravite koristiti mazivo
Neke žene koje imaju endometriozu mogu se žaliti na bol tijekom seksa jer je rodnica presuha.
To se može prevladati upotrebom maziva za seks na bazi vode. Maziva pomažu procesu prodiranja da teče glatko i glatko, bez boli. Prvo koristite štedljivo, a s vremenom možete dodati još ako smatrate potrebnim.
3. Potražite alternative drugim seksualnim aktivnostima
Spolni odnosi ne znače uvijek prodor penisa u rodnicu. Postoje mnoge druge vrste seksualnih aktivnosti koje možete isprobati sa svojim partnerom kad je prodor bolan. Na primjer, ljubljenjem, maženjem (trljanjem genitalija) do oralnog seksa.
Prije eksperimentiranja razgovarajte s partnerom o tome koje vas stvari uzbuđuju, a koje ne. Dopustite si uživanje u strasti i intimnosti na razne načine.
4. Budite otvoreni sa svojim partnerom
Iskrena i otvorena komunikacija ključ je zdravog i ugodnog seksualnog života. Nikada se nemojte ustručavati obavijestiti svog partnera da imate endometriozu i odmah prestati ako tijekom seksa počnete osjećati bol. Zamolite ga da uspori ili promijeni drugu tehniku.
5. Ostali savjeti
Postoji nekoliko dodatnih savjeta koje žene s endometriozom mogu učiniti za smanjenje boli tijekom seksa.
- Imajte spolni odnos u određeno doba mjeseca. To može biti tjedan dana nakon ovulacije ili unutar 2 tjedna nakon menstruacije.
- Produljite vrijemepredigre kako bi se povećala količina prirodnog podmazivanja prije prodora.
- Uzmite sredstvo za ublažavanje boli (paracetamol ili ibuprofen) jedan sat prije seksa.
- Vježbajte za nježno i sporo prodiranje.
- Prije seksa kupati se toplo.
- Pripremite se za slučaj krvarenja nakon spolnog odnosa, poput pružanja malog ručnika ili maramice u vašoj blizini.
- Konzultacije s ginekologom i / ili seksualnom terapijom radi upravljanja učincima endometrioze.
x
