Sadržaj:
- Hipersomnija, uzrok vašeg pretjeranog spavanja
- Još jedan razlog zbog kojeg pretjerano spavate
- 1. Problemi s disanjem za vrijeme spavanja ili apneja za vrijeme spavanja
- 2. Narkolepsija
- 3. Sindrom nemirnih nogu
- 4. Nuspojave konzumacije lijekova
Pospanost koja teži očima često vam otežava koncentraciju tijekom dana. Zapravo vam se čini kao da ste se dovoljno naspavali ili pokušavate oprati lice i popiti kavu. Zbog čega ste stalno pospani i želite previše spavati? Cijelu recenziju pogledajte u nastavku.
Hipersomnija, uzrok vašeg pretjeranog spavanja
Trebali biste biti na oprezu ako je pospanost nepodnošljiva čak i nakon pranja lica ili ispijanja kave, čak i ako ste dovoljno spavali. Može biti, ovo stanje ukazuje na hipersomniju ili pretjerano spavanje tijekom dana.
Hipersomniju ne uzrokuje nedostatak sna noću ili redoviti umor. To se događa zbog poremećaja središnjeg živčanog sustava u regulaciji vremena buđenja i spavanja. Na kraju, preko dana spavate pretjerano. Ovo se stanje naziva primarna hipersomnija.
Unatoč tome, imate i različita zdravstvena stanja zbog kojih i dalje budete pospani da pretjerano spavate tijekom dana. Ovo se stanje naziva sekundarna hipersomnija.
Jedan od znakova da imate hipersomniju je da tijekom dana spavate dulje vrijeme, ali nakon buđenja ne osjećate se osvježeno.
Još jedan razlog zbog kojeg pretjerano spavate
Prekomjerno spavanje mogu uzrokovati i razni zdravstveni problemi koje biste mogli imati. To je ono što se naziva sekundarnom hipersomnijom.
Neki od zdravstvenih problema zbog kojih i dalje budete pospani i želite spavati uključuju:
1. Problemi s disanjem za vrijeme spavanja ili apneja za vrijeme spavanja
Prema studiji pod naslovom Pretjerana dnevna pospanost kod poremećaja spavanja, apneja za vrijeme spavanja uključujući vrstu poremećaja spavanja koji je glavni uzrok nekome tko pretjerano spava.
Apneja za vrijeme spavanja zbog čega osoba tijekom spavanja više puta djelomično ili potpuno prestaje disati. Ovo stanje obično prati glasan zvuk hrkanja i uzrokuje da se na trenutak probudite i udahnete.
Općenito, apneja za vrijeme spavanja ne shvaćajući poremećaj spavanja koji je proživljavao. Zbog toga osjećaju da su dovoljno spavali, ali da su i dalje pospani.
2. Narkolepsija
U nekim se slučajevima hipersomnija može razlikovati od uobičajene pospanosti. Narkolepsija može učiniti da se osjećate toliko umorno da se ne možete riješiti pospanosti. Kao rezultat, usred svojih aktivnosti možete samo zaspati.
Najtipičniji simptom narkolepsije je nagli gubitak snage i stimulacija u mišićima. Ovo je stanje poznato kao katapleks.
Uzrok ovog pretjeranog sna može čak uzrokovati da osoba doživi halucinacije koje su vrlo očite tijekom spavanja i nastavljaju dok se ne probudi.
3. Sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu također može biti jedan od razloga zbog kojih pretjerano žudite za snom. Ovo stanje uzrokuje pretjerano kretanje udova tako da vam može biti poremećen san.
Ovaj refleksni poremećaj karakterizira pojava neugodnih osjeta zbog kojih se stopala kontinuirano kreću, posebno kada se odmaraju ili spavaju.
Stoga sindrom nemirnih nogu može uzrokovati smetnje tijekom spavanja tako da oboljeli ne dobije optimalno vrijeme spavanja i osjeća pretjeranu pospanost tijekom dana.
4. Nuspojave konzumacije lijekova
Na nesnosnu pospanost zbog koje pretjerano spavate utječu i nuspojave određenih lijekova. Lijekovi koji uzrokuju pospanost obično imaju sastojke koji utječu na djelovanje hormona "koji reguliraju san", poput serotonina, epinefrina i adenozina.
Uobičajena ljekovita svojstva koja pružaju opuštajući i sedativni učinak su etanol i antihistaminici poput difenhidramin, beta blokatori poput propranolola i antikonvulzivni lijekovi.
Poremećeni obrasci spavanja, bili oni neadekvatni ili pretjerani, negativno utječu na zdravlje. Hormonski poremećaji, drastično debljanje i pogoršanje kronične bolesti neki su od njih.
Zapravo je u određenim situacijama pretjerani san čak i rizičan po životnu opasnost, na primjer doživljavanje paraliza sna vozeći.
Srećom, ovo se još može riješiti. Previše spavanja možete riješiti radeći na ugodnim sobnim uvjetima i kroz terapijske seanse. Pokušajte se posavjetovati s liječnikom o rješenju vašeg problema. Možda će vam liječnik propisati lijekove koji će vam pomoći poboljšati obrasce spavanja.
