Tehnike disanja za ublažavanje simptoma koronavirusa (covid

Kratkoća daha jedan je od čestih simptoma COVID-19. Neki ljudi koji imaju ove simptome na kraju iskušavaju određene tehnike disanja za ublažavanje simptoma, uključujući J.K. Rowling, autorica knjiga o Harryju Potteru.

Je li tehnika disanja koju je spomenuo poznati autor učinkovita u suočavanju s koronavirusom (COVID-19)?

Postoje li posebne tehnike disanja za ublažavanje simptoma COVID-19?

Nedavno je J.K. Rowling je rekla da postoje tehnike disanja koje joj pomažu u suočavanju sa simptomima otežanog disanja slične koronavirusu (COVID-19).

U njegovom tvitu nalazi se video snimka ovog britanskog bolničkog liječnika koji opisuje kako kontrolirati kašalj. Počevši od dubokog udisanja do prekrivanja usta i kašljanja za kontrolu.

Zatim, koja je to tehnika disanja koja se naziva J.K. Rowling može pomoći u ublažavanju simptoma koronavirusa?

Tehniku ​​disanja koju je pokazao dr. Sarfaraz Munshi iz engleske Queen's Hospital zaista može pomoći u ublažavanju otežanog disanja koje često imaju pacijenti s koronavirusom.

Međutim, ne postoje studije koje dokazuju da ovu metodu mogu koristiti pacijenti zaraženi virusom koji napada dišni sustav.

Suzbijanje kašlja nazvao J.K. Rowling je zapravo vrlo koristan za oboljele od cistične fibroze. Cistična fibroza je urođeni poremećaj koji uzrokuje ozbiljna oštećenja pluća, probavnog sustava i drugih organa u djetetovom tijelu.

Ažuriranja o epidemiji COVID-19 Država: IndonezijaPodaci

1,024,298

Potvrđeno

831,330

Oporavili

28,855

Karta distribucije smrti

Vidite, ljudske plućne stanice proizvode ljepljivu sluz kao dio obrambenog sustava tijela. Ako su pluća zaražena virusima, posebno SARS-CoV-2 ili gripom, proizvodnja sluzi će se povećati. Ova sluz iz pluća želi "zarobiti" napadače patogene.

Općenito, ta će se sluz izbaciti iz pluća poput sićušnih dlačica koje se kreću u dišnim putovima. Stoga, kad osoba kašlje, sluz se može izbaciti kao flegm ili je progutati.

Pluća mogu proizvesti puno sluzi, što otežava disanje. To je zato što sluz blokira male dišne ​​putove što sprječava tijelo da kisik dobiva iz pluća.

Kod bolesti poput cistične fibroze, kontrolirani kašalj doista može pomoći u čišćenju sluzi i olakšati vam disanje.

Međutim, ne postoji istraživanje koje dokazuje da se ova tehnika disanja može koristiti za ublažavanje simptoma koronavirusa.

Može li se ova metoda ipak isprobati?

Zapravo, isprobavanje tehnike disanja koju je liječnik iz Engleske preporučio za ublažavanje simptoma koronavirusa nije problem. Međutim, postoji rizik koji je prilično zabrinjavajući jer se tom metodom virus može slučajno proširiti.

Kad kašljete, tijelo stvara kapljice sluzi iz pluća koje se mogu širiti ili prskati iz usta. Kao rezultat, prskanja vode kojih ima prilično i sadrže virus mogu zaraziti druge ljude.

Primjerice, kad netko kašlje, prskanje iz usta koje se lijepe za ruku može se neizravno prenijeti na predmete ili površine koje drugi ljudi dodiruju.

Vaša se otežano disanje može poboljšati, ali kada se radi u neposrednoj blizini drugih ljudi, postoji značajan rizik od širenja.

Kad je pacijent pozitivan na COVID-19 hospitaliziran, bit će smješteni u posebnu prostoriju u kojoj zrak nije zagađen. Pacijenti također moraju nositi masku za upijanje prskanja vode prilikom kašljanja, dok medicinsko osoblje nosi osobnu zaštitnu opremu (OZO).

Evo tehnike disanja za ublažavanje otežanog disanja

Zapravo, tehnika disanja za koju se kaže da ublažava simptome koronavirusa prikladnija je za ljude koji često imaju otežano disanje zbog plućnih infekcija.

Ljudi s cističnom fibrozom, kroničnim bronhitisom i kroničnom astmom možda su često koristili ovu metodu kada imaju problema s disanjem.

Ako imate isto stanje i želite koristiti ovu tehniku, najbolje je ne raditi je u blizini drugih ljudi, a bolje je koristiti masku.

Uz to, ne zaboravite poduzeti razne načine kako biste spriječili prijenos COVID-19, poput pranja ruku i držanja na udaljenosti.

Time se želi smanjiti rizik od širenja jer prskanja vode iz grla mogu ostati na površini.

Suzbijanje kašlja

Jedna od tehnika disanja koja može ublažiti otežano disanje poput simptoma koronavirusa je kontrola kašlja.

Izvijestivši iz medicinskog centra Baltimore Washington, često kašljanje može blokirati dišne ​​putove i otežati vam disanje.

Ako isprobate metodu suzbijanja kašlja, pluća će vam se opet opustiti i pronijeti sluz kroz dišne ​​puteve, a da na bilo koji način ne dođu. Također se vjeruje da ova metoda štedi kisik, posebno kada kašljete. Evo koraka.

1. Sjednite na stolicu s nogama ravno na podu i nagnite se naprijed
2. Prekrižite ruke na trbuhu i polako udišite kroz nos
3. Nagnite se malo prema naprijed i izdahnite dok pritiskate ruke na trbuh
4. Lagano otvorite usta i zakašljajte dva do tri puta
5. Pokušajte da kašalj ne bude predug
6. Lagano udahnite kroz nos
7. Pauza

Regulirajte disanje

Osim što pokušavate kontrolirati kašalj kad vam nedostaje daha, postoje i druge tehnike disanja koje mogu pomoći kod simptoma sličnih koronavirusu, naime hvatanje daha.

Glavni fokus hvatanja daha je nježno disanje uz minimalan napor.

1. Sjednite u ugodan položaj
2. Stavite ruke na rebra ili na trbuh
3. Pokušajte osjetiti kretanje rebara ili želuca gore-dolje dok dišete
4. Udahnite kroz nos i van usta
5. Pokušajte disati polako, ugodno u ritmu

Iako dvije gore navedene tehnike disanja mogu pomoći u ublažavanju otežanog disanja koje je slično simptomima koronavirusa, pokušajte prvo provjeriti sa svojim liječnikom.