6 Znakovi poremećene slike tijela (ne samo nesigurne)

Općenito, adolescenti, posebno djevojke, često se osjećaju nezadovoljno svojim oblikom tijela ili težinom. Pogotovo kada se gleda uloga medija u stvaranju standarda izvedbe ili slika tijela dobro za žene kao i za muškarce. To može dovesti do poremećene slike tijela kod adolescenata. Cijelo objašnjenje pogledajte u nastavku!

Što su poremećaji slike tijela?

Prema nacionalnom poremećaju prehrane, slika tijela ili se obično naziva slika tijela jest kako se osoba vidi kad se nalazi u zrcalu ili kad se zamisli u svom umu.

Slika tijela uključuje ono što vjeruje o svom izgledu (uključujući pretpostavke i općenite poglede), kako se osjeća prema vlastitom tijelu (poput visine, oblika i težine) i kako osjeća i kontrolira svoje tijelo tijekom kretanja.

U području medicine i psihologije, slika tijelausmjeren na ljude koji imaju vlastita uvjerenja, emocionalne stavove i percepcije vlastitog tijela.

Ovaj se izraz često koristi kada se raspravlja o širokom spektru poremećaja i bolesti, kao što su:

• Tjelesni dismorfični poremećaj (mentalni poremećaj fiksiran na tjelesni invaliditet koji zapravo ne postoji)
• Oštećena iskrenost tjelesnog identiteta
• Poremećaji u prehrani
• Somatoparafrenija (pacijent poriče da je imao sve udove).

Svi imaju slika tijela međusobnom fizičkom izgledu. Međutim, je li slika vašeg tijela pozitivna ili negativna?

Slika vašeg tijela može biti pozitivna ako se pozitivno ocjenjujete. Međutim, i ovo može biti negativno ako mislite na nerealan pogled na to kako netko cijeni svoje tijelo.

Stoga, kada u adolescentnom razvoju već ima stavove koji nisu u skladu s očekivanjima, to može dovesti do poremećaja slike u njegovom vlastitom tijelu.

Iako se to često događa kod djevojčica, to mogu doživjeti i tinejdžeri.

Polazeći odavde, adolescenti koji su još uvijek u fazi puberteta i dalje će se kritizirati i ići na strogu dijetu koja zapravo dovodi do poremećaja prehrane kod adolescenata.

Simptomi koji se pojavljuju ako imate poremećaj slike tijela

Tinejdžeri koji imaju poremećaje slike tijela ili slika tijelanegativni ljudi osjećaju da njihov izgled nije ono što očekuju društvo, obitelj, prijatelji i ljudi.

Imaju osjećaj manje vrijednosti kad se uspoređuju s drugima.

Potrebno je znati može li ovaj poremećaj tjelesne slike itko doživjeti. Međutim, to je uobičajeno kada ste u razvojnoj fazi adolescencije.

Obično, negativna slika tijela u adolescenata polazeći od nerealnog razmišljanja.

Kad se pogledaju u zrcalo, vidjet će da su dijelovi njihova tijela ružni, deformirani ili abnormalni. Zapravo su udovi sasvim u redu.

Osim toga, može nastati i kao posljedica prekomjerne upotrebe društvenih mreža gdje se svi natječu da izgledaju savršeno.

Slijede neki od simptoma koji se često javljaju kada adolescenti imaju krizu samopouzdanja i poremećaje tjelesne slike, a to su:

• Često se zamislite i procijenite da imate pretjeranih tjelesnih nedostataka.
• Uvijek se ohrabrite ili previše razmišljajte o tuđim komentarima o njihovom izgledu ili tijelu.
• Često uspoređuju njihova tijela s drugima i smatraju da su tuđa tijela privlačna. Dok je njegovo tijelo oblik neuspjeha.
• Osjećaj nelagode i neugodnosti zbog svog tijela.
• Osjećajući se posramljeno i zabrinuto zbog svog tijela.
• Spremni biti na strogoj dijeti ili raditi druge ekstremne načine za "poboljšanje" izgleda.

Što uzrokuje poremećenu sliku tijela?

Poremećaji tjelesne slike dovest će do osjećaja nezadovoljstva i nesigurnosti. Ovo je unutarnji proces na koji može utjecati nekoliko vanjskih čimbenika. Na primjer, utjecaj obitelji, rodbine koju upoznate i medija.

Trenutno su mediji jedan od vanjskih čimbenika koji najviše utječu na nezadovoljstvo adolescenata svojim tijelom. Mediji igraju veliku ulogu u stvaranju nerealnog standarda samopredstavljanja.

Razne studije pokazale su da mediji doista u nepravednom dijelu doprinose idealnoj slici tijela.

I ne samo to, izlaganje i pritisak koji vrše mediji mogu povećati tjelesni osjećaj nezadovoljstva i poremećaja prehrane.

Isto tako s društvenim mrežama koje također mogu biti uzrok poremećaja slike tijela ili slika tijela jer se ne koristi pravilno.

Žene koje provode više vremena okrenute ekranunaprava, češće će se uspoređivati ​​s drugim ljudima koje viđa na društvenim mrežama.

Ljepota izgleda i fizičko savršenstvo ljudi koje vidi na društvenim mrežama pokreće ga da se osjeća nezadovoljnim sobom.

Na kraju to uzrokuje da osoba razvije percepciju tijela koja slijedi ove standarde kako bi je društvo prihvatilo. Pogotovo u pogledu ljepote i oblika tijela.

Što se događa kada netko ima poremećaj slike tijela?

Nesigurnost je česta i može je osjetiti svatko.

Međutim, kada to dovodi do poremećaja slike tijela ili slika tijela uključujući adolescente, najgori utjecaj imaju psihički problemi.

Evo što trebate znati.

1. Depresija

Tinejdžeri koji imaju poremećaje slike tijela ili poremećaj slike tijela vjerojatnije će doživjeti depresiju, tjeskobu i sklonost razmišljanju i / ili pokušaju samoubojstva.

To se može dogoditi u usporedbi sa skupinom adolescenata koji mogu prihvatiti izgled svojih tijela onakvima kakvi jesu.

Komentari poput "Debeli ste trenutno" mogu biti okidač za depresiju onima koji smatraju da im je slika tijela loša.

Analitičar dr. Arroyo i dr. Jake Harwood sa Kalifornijskog sveučilišta surađivali su u dvije odvojene studije kako bi otkrili je li ovakva vrsta komentara odgovorna za mentalne zdravstvene probleme osobe koja je proživljava.

Sveukupno, bez obzira na spol ili indeks tjelesne mase (BMI) sudionika, što su češće vidjeli, pa čak i odgovarali ili davali takve komentare, to je manje zadovoljstvo njihovim tijelom.

Kao rezultat toga, razina depresije koju su imali nakon tri tjedna bila bi viša.

Istraživači su zaključili da su poremećaji prehrane, zabrinutost zbog slabe tjelesne slike i psihijatrijski poremećaji rezultat sudionika koji su komentirali "masnoću".

Dakle, ne samo od slušanja ili samo gledanja.

2. Poremećaj tjelesne dismorfije

Poremećaj tjelesne dismorfije (BDD) je opsjednutost tjelesnom slikom koju karakterizira stalna briga zbog osjećaja tjelesnog "invaliditeta".

Ljudi s ovim poremećajem često tvrde da su njihovi vlastiti nedostaci vrlo mali, ali su pretjerani.

Na primjer, iskrivljeni nos ili nesavršena koža.

BDD povezan s težinom, na primjer, misli da su bedra prevelika ili je struk prevelik.

U stvarnosti, opaženi "nedostatak" može biti minimalan ili čak nepostojeći.

Ali za njih se invalidnost smatrala toliko značajnom i istaknutom da je uzrokovala emocionalnu nevolju i poteškoće u svakodnevnom funkcioniranju.

BDD se javlja najčešće u adolescenata, kao i u odraslih. Zatim, istraživanje koje je provelo Američko psihijatrijsko udruženje pokazuje da gotovo jednako utječe na muškarce i žene.

Uzrok ovog stanja je nejasan. Međutim, biološki i okolišni čimbenici mogu potaknuti osobu da doživi ovo stanje.

Kao što su genetska predispozicija, neurobiološki čimbenici poput poremećene funkcije serotonina u mozgu, osobine ličnosti i životna iskustva.

BDD može uzrokovati da se osoba osjeća inferiorno, izbjegava socijalne situacije i probleme na poslu ili u školi.

Osobe s BDD-om ne bi trebale izlaziti ili izlaziti iz kuće same. Razlog je taj što se plaši da će počiniti nepromišljene radnje poput samoubojstva.

Stoga, ako imate dijete sa sklonostima ka BDD-u, pokušajte ga ne ostavljati samog prečesto. Umjesto toga, pratite ga i razgovarajte s njim od srca do srca.

Savjeti za izgradnju pozitivne slike tijela

Kako starimo, prirodno je da i tinejdžeri i odrasli izlaze iz problema s poremećajima slike tijela i počinju pozitivno razmišljati o tijelu. To se obično naziva tjelesna pozitivnost.

Tako se može protumačiti da je pozitivnost tijela prihvaćanje oblika tijela, veličine i vlastitih fizičkih sposobnosti bez obzira na stanje.

Slika tijela ili slika tijela pozitivi se mogu sami graditi. Iako je za njegovu izgradnju potreban proces, vjerujte da to možete postići vi ili vaše dijete.

Počnimo ustajati tjelesna pozitivnost na sljedeće načine:

1. Uvijek pozitivno razmišljajte o tijelu

Počnite ne biti samozatajni. Čak i ako je ovo samo razgovor, to može imati ogroman utjecaj na sebe ako se kontinuirano radi.

Umjesto da gledate koliko imate, bolje je usredotočiti se na to koliko ste kilograma izgubili.

Čak i ako vaga ne padne toliko, svejedno dajete sve od sebe i samo trebate nastaviti.

2. Pronađite i usredotočite se na stvari koje volite na tijelu

Ako ste se uvijek fokusirali na nedostatke u tijelu, preokrenite perspektivu. Pronađite dio svog tijela koji vam se sviđa i pokušajte biti zahvalni na njemu.

Osim što pomaže u gradnji tjelesna pozitivnost, To može pokriti nedostatke i povećati sliku tijela kao i samopouzdanje.

3. Nikad se ne uspoređujte s drugima.

Stalno uspoređivanje sebe s drugima učinit će vas samo umornim i uvijek nezadovoljnim. To je također uzrok poremećaja slike u tijelu. Napokon, to znači da se ne poštujete.

4. Uvijek se dobro odjenite.

Lijepo i udobno odijevanje pokazuje da cijenite i poštujete sebe. Također može povećati samopouzdanje i ljubav prema tijelu.

Nosite odjeću u kojoj vam je ugodno i ne osjećate se neadekvatno. Ako je odjeća premala, napravite je odskočnom daskom da duh na pravi način smršavi.

5. Poboljšati samopouzdanje

Samopouzdanje dolazi kad dobro pogledate svoju osobnost i ustanovite da se i drugi ljudi osjećaju dobro prema vama.

Ako i dalje ocjenjujete svoju osobnost negativno, možda ste pretjerano zabrinuti kako nas drugi ljudi vide.

Podsjetite se da istinska ljepota nije vidljiva izvana. Kad se osjećate dobro prema sebi, nosit ćete se s povjerenjem.

Ponekadtjelesna pozitivnostmože biti dugo i mukotrpno putovanje. Zapamtite da je najvažnije od svega ovoga kako uživate u procesu kako biste izbjegli iskrivljenu sliku tijela.

Započnite tako što ćete sebi usaditi da je svako tijelo jedinstveno i vrijedno poštovanja, a to je i vaše tijelo.

Dok to radite, također se možete educirati znanjem otjelesna pozitivnostkako bi se izbjegle stvari koje bi mogle dovesti do nesporazuma.

x