Sadržaj:
- Što se podrazumijeva pod pretjerano kiselim tjelesnim stanjem?
- Koji su znakovi da je pH vašeg tijela previše kiseo?
- 1. Respiratorna acidoza
- 2. Metabolička acidoza
- Prevladavanje previsoke razine tjelesne kiseline
Razina kiseline u tijelu može biti previsoka. Ovo je stanje poznato kao acidoza. Iako se čini trivijalnim, ovo povećanje razine kiseline u tijelu može kasnije ometati metabolizam, rad drugih organa i uzrokovati zdravstvene probleme koji su potencijalno opasni po život.
Što se podrazumijeva pod pretjerano kiselim tjelesnim stanjem?
Kao što je prethodno spomenuto, normalna tjelesna razina pH ne smije biti niža od 7,35, ali također ne smije prelaziti 7,45. Ili drugim riječima, razina pH klasificira se kao kisela kada je manja od 7,35, a alkalna kada je veća od 7,45.
Različiti važni procesi u tijelu obično proizvode brojne kiseline koje će neutralizirati pluća i bubrezi. Međutim, druga je priča kada bubrezi i pluća ne mogu pravilno raditi kako bi održali pH ravnotežu tijela.
Koji su znakovi da je pH vašeg tijela previše kiseo?
Budući da je pH tijela previše kiseo da bi bio poprilično opasan, najbolje je odmah prepoznati uobičajene znakove koji obično proizlaze iz ovog stanja. Polazeći od promjena na području zuba i usta, poput kisele sline, čireva u ustima, upale zubnog mesa, sve dok zubi ne postanu osjetljiviji na prehladnu i hladnu hranu.
Uz to, koža će se obično činiti suhom, svrbežom i sklonom iritaciji. Kosa koja je prije izgledala zdravo mogla bi lakše ispasti, postati dosadna i razgranata, a nokti bi se lakše lomili. Promjene se mogu pojaviti i na očima koje su sklonije upalama i iritacijama.
Osim ovih uobičajenih znakova, stanje tjelesnog pH je prekiselo (acidoza) je zapravo podijeljena u 2 tipa sa svakom karakteristikom koja nije previše ista.
1. Respiratorna acidoza
Respiratorna acidoza je stanje koje se javlja kada tijelo pri izdisaju ne može u potpunosti izbaciti ugljični dioksid (CO2) koji proizvode pluća. Kao rezultat, tijelo pohranjuje previše CO2. Ovo stanje obično uzrokuju razne stvari poput astme, pretilosti, prekomjernog pijenja, slabosti mišića prsnog koša i problema s živčanim sustavom.
Neki od simptoma respiratorne acidoze su:
- Zamorno lako
- Lako pospan
- Ošamućen (teško razmišljati jasno)
- Teško se diše
- Glavobolja
Ako se odmah ne liječi, respiratorna acidoza može dalje napredovati, pa čak i dovesti do kome ili smrti.
2. Metabolička acidoza
Za razliku od respiratorne acidoze koju uzrokuju problemi s plućima, metabolička acidoza je nakupljanje kiseline u tijelu, jer bubrezi ne funkcioniraju optimalno. Bilo zato što ne oslobađa nepotrebnu količinu kiseline ili zato što uklanja previše baze. Uvjeti koji uzrokuju metaboličku acidozu uključuju dijabetičku ketoacidozu, proljev i tubularnu bubrežnu acidozu.
Neki od simptoma metaboličke acidoze uključuju:
- Jaki umor
- Mučnina
- Geg
- Glavobolja
- Ošamućen (teško razmišljati jasno)
- Kratkoća daha i brže
- Smanjen apetit
- Žutica
- Otkucaji srca se povećavaju
Ne razlikuje se puno od respiratorne acidoze, metabolička acidoza također može dovesti do kome ili smrti ako se brzo ne liječi.
Prevladavanje previsoke razine tjelesne kiseline
Tretman koji se može učiniti kako bi se razina pH normalizirala može varirati, ovisno o uzroku i vrsti acidoze koju imate. Unatoč tome, svi su ti napori podjednako usmjereni na smanjenje razine kiseline u tijelu.
Uzmimo za primjer, liječenje respiratorne acidoze više je usmjereno na vraćanje plućne funkcije u normalu. Liječnik može primijeniti lijekove za širenje dišnog trakta ili instalirati CPAP (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima) kako bi olakšao disanje.
U međuvremenu, za metaboličku acidozu, liječnik može dati natrijev bikarbonat oralno (oralno) ili putem intravenskih tekućina. Liječnici također mogu davati kisik ili antibiotike.
Obično će vam se savjetovati da izbjegavate konzumiranje kiselih pića i hrane kao što su kava, alkohol, sir, maslac, soda, agrumi i prerađena hrana (soljena junetina, grumenčići, i kobasice). Umjesto toga, konzumirajte više izvora hrane s alkalnim pH, uključujući jaja, med, soju, povrće i nekoliko vrsta voća.
I ne samo to, možete pomoći uravnotežiti kiselu razinu pH redovitim pijenjem vode koja ima pH 8+. Ne samo da pomaže neutralizirati kiseline u tijelu, voda za piće koja ima pH 8+ također može održavati ravnotežu u tjelesnoj razini pH.
Istraživanje u časopisu The International Society of Sports Nutrition također dokazuje da pijenje vode za piće s pH iznad 8 može održavati tijelo hidratiziranim bolje od uobičajene vode za piće, tako da ne gubite lako tekućinu.
Onima koji imaju visok krvni tlak, dijabetes i visoki kolesterol, voda za piće koja sadrži pH 8+ može pomoći u prevladavanju žalbi koje osjećate, pokazalo je istraživanje iz šangajskog časopisa za preventivnu medicinu.
Zanimljivo je da voda za piće s pH 8+ sadrži vrlo male molekule vode (mikromolekule) kako bi tijelo lakše apsorbiralo. Pazite da uvijek usvajate zdrav način života. Primjerice, redovitim pijenjem vode koja sadrži pH 8+, održavanjem prehrane, dovoljno odmora i redovitim vježbanjem.
