Sadržaj:
- Kako se događaju spontani orgazmi tijekom vježbanja?
- Kako se osjeća coregazam?
- Vježbe koje mogu potaknuti coregazam
- Vježbe za žene
- Vježbe za muškarce
- Kako se nadograditi na coregazam?
- Kako spriječiti spontani orgazam tijekom vježbanja?
Ispada da se orgazam ne događa samo tijekom spolnog odnosa. Ispostavlja se da i tjelovježba može potaknuti orgazam. Ovo se stanje naziva coregazmom. Možda ste zbunjeni kako postići spontani orgazam tijekom vježbanja. Nastavite slušati objašnjenje u nastavku.
Kako se događaju spontani orgazmi tijekom vježbanja?
Coregasm je spontani orgazam koji se javlja dok vježbate. Kada angažirate mišiće kako biste stabilizirali jezgru, na kraju se skupljaju mišići dna zdjelice što može biti neophodno za postizanje orgazma.
To može zvučati neobično, ali istraživači priznaju ovaj incident još od 1950-ih. U medicinskoj literaturi, "coregazam" se naziva orgazmom izazvanim vježbom ili seksualnim užitkom izazvanim vježbanjem.
Istraživači zapravo nisu sigurni zašto se javlja coregazam. Prevladavajuća teorija je da su mišići trbuha i zdjelice lomljivi i umorni da proizvedu stimulaciju koja uzrokuje coregazam. Kod muškaraca to može biti povezano sa stimulacijom prostate.
Uz ovo, možda neće postojati određeni obrazac aktivacije mišića koji može uzrokovati coregazam. Svoju sposobnost Coregazma možete odrediti anatomijom, emocionalnim stanjem i mišićnom snagom u vrijeme treninga.
Točan način na koji pokrećete tijelo za izvođenje svake vježbe također može utjecati na vašu sposobnost kažnjavanja.
Istraživači će zasigurno znati da se coregazmi javljaju bez obzira na seksualne misli i maštarije. I muškarci i žene mogu imati spontani orgazam tijekom ove vježbe, ali to je rijetko kod muškaraca.
Kako se osjeća coregazam?
U nekih se žena coregazam osjeća slično dubokom vaginalnom orgazmu, iako možda nije toliko intenzivan.
Najvjerojatnije ćete osjetiti osjećaj u donjem dijelu trbuha, unutarnjoj strani bedara ili zdjelice, a ne pulsiranje ili vibriranje u klitorisu.
Za muškarce se ti spontani orgazmi mogu osjećati slično orgazmima prostate. Često se kaže da orgazmi prostate traju dulje i da su intenzivniji. Budući da može proizvesti kontinuirani, ne pulsirajući osjećaj. Taj se osjećaj može proširiti i cijelim tijelom.
Vježbe koje mogu potaknuti coregazam
Postoje određene vježbe koje mogu potaknuti coregazam, većina vježbi uključuje mišiće donjeg dijela trbuha. Općenito, vježbanje može povećati protok krvi u genitalijama, što može imati pozitivan učinak na spolnu funkciju.
Vježbe za žene
Ako ste zainteresirani za iskusiti coregazam, razmislite o dodavanju jednog ili više ovih poteza u svoju rutinu:
- Trbušnjaci, bočni trbušći
- Podignute noge
- Podignuta koljena
- Potisak kukovima
- Čučanj
- Viseće ravne noge podiže
- Varijacija daske
- Penjanje užetom ili motkom
- Povući
- Glavu gore
- Hamstring kovrče
U svoju rutinu možete dodati i nekoliko joga poza koje razrađuju vaše trbušne mišiće.
Vježbe za muškarce
Muškarci mogu vjerojatnije razviti coregazam:
- Trbušnjaci
- Teško dizanje
- Popeti se
- Povući
- Glavu gore
Kako se nadograditi na coregazam?
Iako se coregazam može dogoditi slučajno ili spontano, postoji nekoliko trikova koje možete učiniti kako biste povećali šanse da ga doživite.
Ako možete, usmjerite svoj rad na jačanje svoje jezgre i kombinirajte je s Kegelovim vježbama. Održavanje 20-30 minuta kardio treninga na početku treninga također može povećati vašu seksualnu želju i želju.
Iako se smatra da treninzi visokog intenziteta potiču brži coregazam, za vas također možete stvoriti rutinu vježbanja s malim učinkom. Ako želite potrošiti vrijeme na lakše vježbe, možete povećati šanse radeći više ponavljanja.
Koristite svoju pozornost i obratite pažnju na svaku senzaciju koja se pojavi. Čak i ako tijekom treninga nemate coregazam, moguće je da ćete povećavanjem cirkulacije krvi vjerojatnije odgovoriti na seksualno uzbuđenje nakon što završite s vježbanjem.
Možda nemate uzbuđenja potaknutih vježbama ako nemate coregazam.
Kako spriječiti spontani orgazam tijekom vježbanja?
Možda ćete otkriti da je coregazam neugodan ili neugodan. Možete se odvratiti od vježbe ili se osjećati samosvjesno, pogotovo ako vježbate u javnosti.
Ako želite smanjiti šanse da doživite coregazam, morate izbjegavati bilo kakvu vježbu koja uzrokuje da je imate. A ako osjetite spontani orgazam koji dolazi usred vašeg treninga, polako izađite iz vježbe i prijeđite na sljedeći korak.
Možda će vam biti korisno usredotočiti se na opuštanje određenih dijelova tijela kada radite vježbe za koje je poznato da uzrokuju coregazam.
x
