Sadržaj:
- Prednosti jedenja banane za zdravlje
- 1. Prevladavanje dobroćudnog povećanja prostate
- 2. Suzbijanje slobodnih radikala
- 3. Podržati zdravu prehranu
- 4. Zaštitite tijelo od bakterija
- 5. Smanjenje komplikacija dijabetesa
Cvjetovi banane mogu se dobiti raznim prednostima. Cvjetovi banane obično se mogu pirjati, pržiti ili od njih raditi curry. Osim ukusnog okusa, cvijet banane ima i bezbroj blagodati koje se mogu dobiti.
Doznajte više o zdravstvenim blagodatima jedenja cvjetova banane.
Prednosti jedenja banane za zdravlje
Srce banana smatra se dijelom povrća u regiji jugoistočne Azije. Baš kao i ostalo povrće, i cvijet banane tako je bogat hranjivim sadržajem kao u nastavku.
- vitamin A
- vitamin C
- vitamin E
- razni minerali
- masna kiselina
- flavonoidi
- tanini
- saponini
- glikozidi
- steroidi
Od različitih sastojaka upravo to pruža blagodati srcu banana kada se konzumiraju. Ako ste ljubitelj cvijeta banane, evo blagodati koje se mogu dobiti.
1. Prevladavanje dobroćudnog povećanja prostate
Banana srce ima koristi za prevladavanje problema benigne ili povećane prostate benigna hiperlapsija prostate. Ovo se stanje obično javlja kod muškaraca, a karakterizira ga slabljenje mjehura, tako da urin ne prolazi u potpunosti.
U jednoj je studiji ekstrakt cvijeta banane pomogao smanjiti povećanje prostate i poboljšati morfologiju prostate. Ekstrakt cvijeta banane sadrži limunsku kiselinu, taurin, pantotensku kiselinu i nikotinsku kiselinu.
Ti su spojevi sposobni biti protuupalno i antiprofilirajuće sredstvo (inhibiraju rast stanica) u bolesnika s dobroćudnim povećanjem prostate.
2. Suzbijanje slobodnih radikala
Slobodni radikali proizvedeni onečišćenjem zraka mogu uzrokovati poremećaje središnjeg živčanog sustava, autoimune, kardiovaskularne poremećaje i druge. Ovdje srce od banane donosi koristi za sprječavanje slobodnih radikala.
Ekstrakt srca sadrži visoku razinu antioksidansa koji mogu spriječiti oksidativni stres. Polifenoli i flavonoidi iz ekstrakta cvijeta banane mogu zaštititi tijelo od oštećenja DNA zbog fentona posredovanog željezom (reakcija spojeva slobodnih radikala).
Učinak konzumiranja cvjetova banane može pružiti zaštitu od utjecaja slobodnih radikala.
3. Podržati zdravu prehranu
Kombinacija srca banane i pseudostema (srednja stabljika banane) može na zdrav način pružiti prehrambeno ispunjenje. Razlog je taj što je proučeno da cvijet banane ima dobar izvor makro i mikro hranjivih sastojaka.
I ne samo to, linolna kiselina u cvijetu banane može povećati imunitet tijela kroz sadržaj antioksidansa. Prethodno je spomenuto da ovaj sadržaj antioksidansa djeluje kako bi otjerao slobodne radikale.
Zbog prirode bogate hranjivim tvarima, cvijet banane možete uključiti u zdravu prehranu bogatu vlaknima.
4. Zaštitite tijelo od bakterija
Ne samo da štiti tijelo od opasnosti od slobodnih radikala, srce banane ima i prednosti u zaštiti tijela od bakterijske infekcije. Vjeruje se da je u srcu banane bogato proteinima.
Izvađeno srce banane sadrži aminokiseline i peptide. Ova izolacija proteina značajno se bori protiv gram-pozitivnih i negativnih bakterija. Te bakterije mogu uzrokovati proljev, upalu pluća i infekcije kolere.
Stoga konzumacija cvjetova banane može podržati tjelesni imunitet od bakterijskih infekcija.
5. Smanjenje komplikacija dijabetesa
Banana srce korisno je za smanjenje komplikacija dijabetesa melitusa. Jedna od komplikacija povezanih s dijabetesom je hiperglikemija.
Kombinacija srca banane i pseudostema (srednji dio stabljike banane) može smanjiti hiperglikemiju i komplikacije dijabetesa poput dijabetička nefropatija (dijabetesne komplikacije bubrega)
Može se zaključiti da konzumacija cvjetova banane s pseudostemom može prirodno smanjiti rizik od komplikacija dijabetesa.
Da biste dobili specifične blagodati cvijeta banane, možete ih konzumirati u obliku ekstrakta. Međutim, nema ništa loše u tome da ga uvrstite u prehrambeni jelovnik kao svakodnevno prehrambeno ispunjenje.
x
