Mjesečarstvo (hodanje u snu): simptomi, lijekovi itd. • zdravo zdravo

Definicija

Što je mjesečarenje?

Mjesečarstvo ili hodanje u snu poremećaj je zbog kojeg osoba stoji i hoda tijekom spavanja. Mjesečarstvo se obično događa kada je osoba u fazi dubokog sna, u lakšoj fazi ili u svjesnoj fazi. Ljudi koji doživljavaju mjesečarenje nisu u stanju odgovoriti na događaje i obično ih se ne sjećaju. Ponekad zna govoriti gluposti.

Koliko su česte mjesečarenja?

Procjenjuje se da je učestalost mjesečarenja između 1% i 15% opće populacije. Hodanje u snu obično se događa u djetinjstvu, u dobi od 4-8 godina. Međutim, to mogu učiniti i odrasli. Pojava mjesečarenja kod odraslih je česta i obično nije povezana sa značajnim psihijatrijskim ili psihološkim poremećajima.

Znakovi i simptomi

Koji su znakovi i simptomi mjesečarenja (hodanja u snu)?

Mjesečarstvo se obično događa na početku spavanja, često 1-2 sata nakon spavanja i rijetko tijekom drijemanja. Epizode hodanja u snu mogu se dogoditi rijetko ili često, a jedna epizoda obično traje nekoliko minuta ili više.

Mjesečar može:

• Ustanite iz kreveta i prošetajte
• Ustani u krevetu i otvori oči
• Ima zamišljen izraz
• Obavljanje rutinskih aktivnosti, poput presvlačenja, razgovora ili pravljenja grickalica
• Ne reagiranje ili komunikacija s drugim ljudima
• Teško se probuditi tijekom epizode mjesečarenja
• Dezorijentirani ili zbunjeni nedugo nakon buđenja
• Vratite se brzo na spavanje
• Ne sjećajući se da ujutro spava mjesecima
• Ponekad je teško funkcionirati tijekom dana zbog poremećenog sna
• Doživite strahove / noćne more koje prate mjesečarenje.

Iako je to rijetko, netko tko mjeseča može također:

• Odlazeći od kuće
• Voziti auto
• Radeći neobične stvari, poput mokrenja u ormaru
• Bavljenje seksualnom aktivnošću bez svijesti
• Ozljede, poput pada s stepenica ili skakanja s prozora
• Postaje bezobrazan kad se zbuni nakon buđenja ili događaja.

Mogu biti znakovi i simptomi koji nisu gore navedeni. Ako imate zabrinutosti zbog određenog simptoma, obratite se svom liječniku.

Kada bih trebao posjetiti liječnika?

Povremena epizoda mjesečarenja obično nije razlog za zabrinutost. Možete obavijestiti u vrijeme fizičkog pregleda. Međutim, obratite se svom liječniku ako epizoda mjesečarenja:

• Često se to događa, na primjer, više od 1-2 puta tjedno
• Uzrokuje opasno ponašanje ili ozljedu mjesečara (poput napuštanja kuće) ili drugih
• Uzrokovati poremećaje spavanja kod članova obitelji ili se sramotiti
• Bilo joj je to prvi put da je odrasla
• Nastavak od djetinjstva do adolescencije

Uzrok

Što uzrokuje mjesečarenje?

Slijede stvari koje mogu pokrenuti ili pogoršati vaše stanje:

• Nedostatak sna
• Umor
• Stres
• Depresija
• Anksioznost
• Vrućica
• Poremećaj rasporeda spavanja
• Lijekovi, poput kratkotrajne hipnoze, sedativa ili kombinacije lijekova za psihijatrijske bolesti i alkohol.

Mjesečarstvo ponekad mogu potaknuti uvjeti koji ometaju san, kao što su:

• Poremećaji disanja tijekom spavanja: skup poremećaja koje karakteriziraju abnormalni obrasci disanja tijekom spavanja, poput opstruktivne apneje u snu
• Narkolepsija
• Sindrom nemirnih nogu
• Želučana kiselina
• Migrena
• Medicinska stanja poput hipertireoze, ozljede glave ili moždanog udara
• Putujući.

Faktori rizika

Što povećava moj rizik od mjesečarenja?

Postoje mnogi faktori rizika za mjesečarenje, a to su:

• Genetski: mjesečarenje trči u obiteljima. Vjerojatnost se može povećati 2-3 puta ako je jedan roditelj u djetinjstvu ili u odrasloj dobi doživio mjesečarenje.
• Dob: mjesečarenje je češće kod djece nego kod roditelja, a pojava mjesečarenja kod odraslih obično je povezana sa zdravstvenim stanjima.

Lijekovi i lijekovi

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Kako se dijagnosticira mjesečarenje?

Mjesečarstvo kod djece je normalno i obično ne zahtijeva liječenje. Roditelji trebaju nadgledati djecu. Odrasli koji nastave ili započinju mjesečarenje više su izloženi riziku od ozljeda. U tom se slučaju obratite liječniku.

Medicinski radnik pokušat će otkriti postoje li drugi uzroci mjesečarenja ili koji uzrokuju pogoršanje simptoma, kao što su:

• Ostali poremećaji spavanja
• Medicinska stanja
• Korištenje lijekova
• Mentalni poremećaji
• Zlouporaba supstanci.

Vaš liječnik može provjeriti vaš san pomoću laboratorijske studije spavanja. Poznato i kao polisomnogram, istraživanje spavanja pokazuje vaše moždane valove, puls i disanje dok spavate. Studija je također proučavala kako se kreću vaše ruke i stopala i zabilježila vaše ponašanje u spavanju. To vam može pomoći pokazati ustajete li iz kreveta i radite li nešto neobično.

Koji su tretmani za mjesečarenje?

Liječenje rijetkih mjesečarenja obično je nepotrebno. Mjesečarstvo kod djece obično nestaje tijekom adolescencije.

Ako primijetite kako vaše dijete ili bilo tko drugi u kući mjesečare, polako ga vratite u krevet.

Možda će biti potrebno liječenje ako postoje negativne posljedice mjesečarenja, poput rizika od ozljeda ili neugodnosti ili uznemiravanja drugih.

Liječenje može uključivati:

• Rješavanje osnovnog stanja ako je mjesečarenje povezano s nedostatkom sna ili poremećajima spavanja, zdravstvenim stanjima ili mentalnim poremećajima.
• Promjena lijeka ako se sumnja na mjesečarenje kao rezultat liječenja
• Probudite se s iščekivanjem: probudite mjesečara 15 minuta prije vremena mjesečarenja, a zatim ga pustite da se probudi 5 minuta prije nego što se vrati na spavanje.
• Lijekovi, poput benzodiazepina ili određenih antidepresiva, ako mjesečarenje uzrokuje potencijalne ozljede, iritira članove obitelji ili izaziva sramotu ili poremećaje spavanja
• Naučite samohipnozu

Kućni lijekovi

Koje su neke promjene u načinu života ili kućni lijekovi koji se mogu učiniti za liječenje mjesečarenja (hodanja u snu)?

Ne postoje poznati načini za sprečavanje mjesečarenja, ali sljedeći savjeti mogu minimizirati rizike, kao što su:

• Dovoljno sna
• Ograničavanje stresa vježbama meditacije ili opuštanja
• Izbjegavanje stimulacije (slušne ili vizualne) prije spavanja

Savjeti za zaštitu tijekom mjesečarenja

Evo koraka za sprečavanje štete tijekom mjesečarenja:

• Stvorite sigurno okruženje, bez opasnih predmeta ili oštrih predmeta
• Spavajte na podu spavaće sobe, ako je moguće
• Zaključajte vrata i prozore
• Pokrijte staklene prozore teškim zavjesama
• Postavite alarm ili zvono na vrata spavaće sobe
• Pokušajte ostati pozitivni, jer čak i ako je dosadno, mjesečarenje obično nije ozbiljno stanje i proći će samo od sebe.

Ako imate pitanja, posavjetujte se s liječnikom za najbolje rješenje vašeg problema.