Sadržaj:
Svima je pamćenje drugačije. Neke je lako zaboraviti, a neke lako zapamtiti sve. Međutim, muškarci se često doživljavaju kao zaboravni. U međuvremenu, žene obično imaju oštrija sjećanja. U osobnim odnosima to može predstavljati izvor problema. Na primjer, kada muški partner zaboravi važan datum, poput godišnjice braka.
Većina muškaraca lako zaboravi na ovakve stvari. Onda, je li istina da muškarci brzo zaboravljaju? Ili je to samo slučajnost? Pa, prije nego što prekoriš partnera zbog lakog zaborava, prvo razmotri cjelovito objašnjenje u nastavku.
Čije je pamćenje bolje?
Zapravo, žene imaju bolje pamćenje od muškaraca. Neurološka studija objavljena u Časopis Američkog liječničkog udruženja 2015. primijetila je da je rad ženskog mozga učinkovitiji u pamćenju stvari koje joj se svakodnevno događaju.
Kada su dobile poseban zadatak testirati pamćenje sudionika studije u dobi od 30 do 95 godina, žene su se mogle dobro sjetiti stvari. To uključuje lice osobe, važne događaje, zvukove, mirise i mirise i mjesto predmeta u kući. Zbog toga su supruga ili majka obično najpouzdanija osoba kada zaboravite staviti novčanik ili naočale kod kuće.
PROČITAJTE I: Već na vrhu jezika, ali ne sjećajte se. Što je ovaj fenomen?
Ova razlika u memoriji bit će vidljivija kad uđete u 40-e. Studija je pokazala da se muškarcima pamćenje smanjivalo puno brže od žena kako su muškarci starili. Čak i u dobi od 60 godina, dio mozga koji regulira i upravlja pamćenjem kod muškaraca smanjio se tako da se njegova veličina smanjuje. Zapravo je ovaj dio mozga zvan hipokampus izvorno bio jednake veličine između muškaraca i žena.
Zašto je pamćenje žena oštrije od muškog?
Biološki čimbenici jedan su od glavnih razloga zašto su sjećanja žena oštrija od muškaraca. Žensko tijelo sadrži mnogo više hormona estrogena i estradiola. Ova dva hormona igraju vrlo važnu ulogu u održavanju zdravlja mozga. Estrogen je u stanju zaštititi živce mozga kako bi mogli graditi nove veze.
Potrebne su nove veze kada stvarate novu memoriju. U međuvremenu, estradiol služi za sadnju i vraćanje uspomena iz dugotrajnog pamćenja.
Međutim, prilikom ulaska u menopauzu, pamćenje žena također će polako slabiti. To je zato što će u menopauzi žene izgubiti puno hormona estrogena. Iako se pamćenje žena smanjuje u dobi menopauze, u usporedbi s muškarcima u istom dobnom rasponu, žene i dalje pobjeđuju kada je pamćenje u pitanju. To bi moglo biti povezano sa socijalnim čimbenicima.
Od prapovijesti ljudi su preživljavali lovom i hranom. Muškarcima je dodijeljeno da idu prilično daleko i love životinje. U međuvremenu, žene obično borave u svojim stambenim naseljima i traže biljke, voće i drugu hranu. Zbog ovog sustava, muški mozak je osposobljen da pamti upute i lokacije. To je zato što obično moraju lutati i snalaziti se u lovu.
Sjećanje žena koristi se za pamćenje stotina vrsta biljaka. Moraju znati koje su biljke otrovne i koje se mogu koristiti za liječenje određenih bolesti.
PROČITAJTE I: Menstrualni ciklus ispada da pomaže razvoju mozga žena
Iako ljudi danas ne žive na takav način, čini se da memorijski sustavi žena i muškaraca još uvijek rade kao prije nekoliko stoljeća. Žene bolje pamte i pamte stvari koje se događaju svaki dan. Dok se muškarci bolje sjećaju cesta i uputa.
Kako poboljšati pamćenje
Za dječake, nemojte se još malo obeshrabriti. To ne znači da su svi muškarci zaboravni na svakodnevne poslove. Ostali čimbenici poput obrazovanja i zdravlja također igraju ulogu u oblikovanju vašeg pamćenja. Da biste povećali kapacitet memorije, postoje mnogi načini koje mogu poduzeti i žene i muškarci.
Jesti hranjive hrane jedan je od načina za poboljšanje pamćenja. Hrana koja je dobra za mozak je zeleno povrće poput brokule, špinata i zelene salate. Također konzumirajte više ribe i orašastih plodova koji su bogati omega-3 masnim kiselinama.
PROČITAJTE I: 5 hranjivih namirnica dobrih za zdravlje mozga
Svakako se odmorite. Nedostatak sna učinit će vaše pamćenje slabijim. To je zato što dok spavate, vaš mozak će raditi na bilježenju stvari koje su se dogodile tog dana u vašu kratkoročnu i dugoročnu memoriju. Održavanjem zdravog načina života možete odgoditi proces starenja i smanjiti pamćenje.
PROČITAJTE I: 10 namirnica koje mogu odgoditi proces starenja
