Često nesvjesno mašući nogama, znak sindroma nemirnih nogu

Sindrom nemirnih nogu (sindrom nemirnih nogu) ili također poznat kao Willis-Ekbomova bolest, poremećaj je živčanog sustava koji uzrokuje veliku i neodoljivu potrebu za pomicanjem nogu. Također može izazvati trnce u nogama, listovima i bedrima. Osjećaji su često gori poslijepodne i navečer. Taj se osjećaj može osjetiti ne samo u nogama, već i u rukama. Sindrom nemirnih nogu povezan je i s prisilnim trzanjem nogu i ruku, što je poznato kao periodično kretanje udova tijekom spavanja.

Uzroci sindroma nemirnih nogu (sindrom nemirnih nogu)

U većini slučajeva liječnici ne znaju što uzrokuje ovaj sindrom, ali smatra se da geni igraju ulogu. Gotovo polovica ljudi s ovim sindromom ima člana obitelji s tim stanjem. Ostali čimbenici koji su povezani s pogoršanjem sindroma nemirnih nogu uključuju:

Kronične bolesti. Kronične bolesti i određena medicinska stanja, poput nedostatka željeza, Parkinsonove bolesti, zatajenja bubrega, dijabetesa i periferne neuropatije često uključuju nemirne noge. Liječenje ovog stanja može pomoći u njegovom rješavanju sindrom nemirnih nogu.
Droga. Nekoliko vrsta lijekova, uključujući lijekove protiv mučnine, antipsihotike, neke antidepresive i lijekove protiv prehlade i alergije koji sadrže umirujuće antihistaminike, mogu pogoršati simptome.
Trudnoća. Neke žene obično dožive sindrom nemirnih nogu tijekom trudnoće, posebno u posljednjem tromjesečju. Simptomi obično nestanu u roku od mjesec dana nakon poroda.

Ostali čimbenici, poput upotrebe alkohola i nedostatka sna, također mogu potaknuti simptome ili pogoršati sindrom. Poboljšanje načina spavanja ili zaustavljanje uzimanja alkohola, u tim slučajevima ublažavanje simptoma.

Znakovi da imate sindrom nemirnih nogu (sindrom nemirnih nogu)

1. Snažan poriv za pomicanjem noge

Ljudi koji osjećaju ovaj poriv osjećaju da moraju micati nogama, a često je popraćen osjećajem nelagode. Neke riječi koje se mogu koristiti za opisivanje ovog osjećaja uključuju svrbež, trnci, guska ili trzanje.

2. Želja da protresete noge otežava vam zaspanje

Veliki broj ljudi koji imaju sindrom nemirnih nogu također ima povremeno tijekom kretanja udova (PLMS). PLMS je ponavljajuće kretanje koje se događa svakih 20-30 sekundi i ponavlja se tijekom cijele noći, uzrokujući poremećen san. Oni zapravo nisu uključeni u dijagnostičke kriterije, ali liječnici ih mogu koristiti kao potporu dijagnozi.

3. Osjećat ćete se bolje kad protresete nogu

Ako neugodan osjećaj nestane nakon što mahnete nogom, onda je to još jedan znak sindrom nemirnih nogu. Simptomi mogu nestati u potpunosti ili samo djelomično, ali sigurno ćete se osjećati bolje ubrzo nakon početka aktivnosti. Simptomi će nestati dok nastavite pomicati noge.

4. Želja za mahanjem nogama pogoršat će se kad se odmarate

Ako patiš sindrom nemirnih nogu, što se duže odmarate, veća je šansa za simptome. Osim toga, osjetit ćete i pogoršanje simptoma noću. Ako se simptomi noću ne pogoršavaju, možda nećete imati sindrom nemirnih nogu. Neki oboljeli također mogu imati ozbiljne simptome tijekom dana.

Kako liječiti sindrom nemirnih nogu?

Liječenje za sindrom nemirnih noguusmjereno na smanjenje simptoma. Osobe s blagim i teškim sindromom nemirnih nogu trebale bi promijeniti način života, poput pokretanja redovitog programa vježbanja, uspostavljanja redovitog obrasca spavanja i uklanjanja ili smanjenja upotrebe kofeina, alkohola i duhana, kako bi pomogle u liječenju. Pored toga, možete obaviti i neke tretmane koji nisu lijekovi, poput:

Masaža stopala
Tuširajte se toplo
Vrući oblog ili led
Dobri obrasci spavanja

Lijekovi mogu pomoći u liječenju sindrom nemirnih nogumeđutim, ne pomažu svi lijekovi svima. Zapravo, lijekovi koji mogu smanjiti simptome kod jedne osobe mogu pogoršati simptome kod druge osobe. U drugim slučajevima, lijekovi koji djeluju neko vrijeme mogu s vremenom izgubiti svoju učinkovitost. Lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje sindroma nemirnih nogu uključuju: