Sadržaj:
- Negativan utjecaj brze hrane na tijelo
- 1. Podignite razinu šećera u krvi i krvni tlak
- 2. Podignite probleme s disanjem
- 3. Neka kosti i zubi budu porozni
Brza hrana je apetizirajuća i vrlo praktična. Nije ni čudo što se mnogi ljudi oslanjaju na ovu jedinu hranu kad naiđe glad. Međutim, znate li koji su negativni učinci brze hrane na tijelo? Slijedi pregled.
Negativan utjecaj brze hrane na tijelo
Prije konzumiranja previše brze hrane, dobro je znati razne negativne učinke na vaše tijelo, i to:
1. Podignite razinu šećera u krvi i krvni tlak
Brza hrana uglavnom sadrži puno ugljikohidrata, ali vrlo malo vlakana. Ugljikohidrati se tijelo vrlo lako probavlja u glukozu, tako da će se šećer u krvi povećati.
Ako se ova navika održi, ovo stanje može ometati rad inzulina. Ako inzulin ne može normalno raditi, riskirate razne zdravstvene probleme poput dijabetesa tipa 2 i pretilosti.
Uz to, brza hrana također sadrži puno natrija (soli) i kolesterola. Ako se često konzumira, može dovesti do povišenog krvnog tlaka i nakupljanja plaka u arterijama (ateroskleroza).
2. Podignite probleme s disanjem
Višak kalorija iz brze hrane može dovesti do nekontroliranog debljanja. Kao rezultat toga, imate tjelesnu težinu iznad normalne, što povećava rizik od astme i otežanog disanja.
Prekomjerna masnoća u tijelu može pritisnuti srce, kao i pluća. Općenito ga karakterizira osjećaj stiskanja prilikom hodanja, penjanja i spuštanja stepenicama ili tijekom vježbanja.
Zapravo, citirano iz Healthlinea, istraživanje je pokazalo da djeca koja jedu brzu hranu tri puta tjedno imaju veći rizik od razvoja astme.
3. Neka kosti i zubi budu porozni
Fast food sadrži puno ugljikohidrata, kao i šećer. Oba ova sastojka mogu povećati razinu kiselosti u ustima. Ako su usta previše kisela, mogu razbiti zubnu caklinu (zaštitni sloj). Kad zubna caklina nestane, bakterije se lako mogu taložiti i perforirati vaše zube.
Uz to, kad vas brza hrana ugoji nego što bi trebala biti, veći je rizik od prijeloma tijekom pada. Razlog je taj što će se gustoća kostiju smanjiti i postati osjetljivija jer nije u stanju podnijeti opterećenje više od svoje sposobnosti.
x
