Sadržaj:
- Sposobnost maštanja opada s godinama
- Ne zbog poteškoća u govoru, ali ...
- Održavanje zdravlja mozga je najbolji način
Maštu ili maštu djeca često provode, posebno kada zamišljaju što žele biti kad odrastu. No, kako starimo, hoće li sposobnost zamisliti isto ili će se smanjivati?
Sposobnost maštanja opada s godinama
Gotovo svako dijete do adolescenta koje lako može zamisliti što želi biti u budućnosti. Počevši od astronauta, liječnika, do superheroja, oni često zamišljaju da im se to događa u životu.
Međutim, u mašti budućnosti odrasli ne mogu uživati jednako kao u djetinjstvu. Prema istraživanju sa Sveučilišta Harvard, sposobnost zamišljanja osobe smanjit će se kad ostari.
Studija objašnjava da epizodno pamćenje, koje predstavlja ljudsko sjećanje na prošlost, omogućava čovjeku lutanje u prošlosti i budućnosti. To se radi u subjektivnom vremenskom okviru.
Ako želite zamisliti budućnost, ljudi se moraju detaljno sjetiti iskustava iz prošlosti. Zatim se sjećanja na prošlost vraćaju u maštu i taj je proces poznat kao konstruktivno-epizodna simulacija.
Istraživanje psihologa s Harvarda intervjuiralo je mlade sudionike i one koji su bili stari, u dobi od 25 do 72 godine. Zamoljeni su da ispričaju osobna iskustva u prošlosti i budućnosti nakon što su vidjeli znakovne riječi.
Kategorija pričanja priča o iskustvima tada se dijeli na dvije uspomene, i to na unutarnju i vanjsku. Interno pamćenje gotovo je slično filmskoj sceni, jer postoji subjekt koji se odvija tijekom određenog razdoblja.
U međuvremenu, vanjsko pamćenje dijelom uključuje opće činjenice o svijetu, poput neba plavog ili mora slanog okusa. Kao rezultat toga, čini se da se mašta smanjuje kad netko ostari.
Stariji sudionici podijelili su svoja prošla iskustva s manje detalja od svojih mlađih kolega. To vrijedi i kada pokušavaju objasniti buduću maštu.
Ne zbog poteškoća u govoru, ali …
Zapravo, do sada nije bilo istraživanja zašto će se kad se osoba uđe u stariju dob njezina mašta smanjiti.
Kad su mlađe sudionike pitali da zamisle osobna iskustva s riječju stroj, bilo im je lakše razmišljati o stvarima koje im se sviđaju. Jedan je sudionik zamislio da se vikendom vozi automobilom uz obalu.
U međuvremenu, odgovor starijih sudionika na istu riječ bio je voziti se istim automobilom bez brige o skupim troškovima benzina.
Do ovog stanja nije došlo jer su stariji sudionici imali poteškoće s govorom ili su manje govorili. Zapravo imaju prilično visoke rezultate na verbalnim testovima i mogu puno reći o vanjskoj memoriji općenito.
Konačno, istraživači su pokušali izvući zaključak da je osobno pamćenje sklono starenju. To je zato što se mozak kada se pokušava prisjetiti osobnih iskustava oslanja na relacijske procese.
Relacijski proces u mozgu je sposobnost mentalnog prisjećanja sjećanja i kombiniranja s dijelovima informacija koji se smatraju jedinstvenima. Polazeći od vremena i mjesta događaja.
Ne može se poreći da se funkcija mozga smanjuje s godinama. Kao rezultat toga, pokušaj kombiniranja ovih prizora bio bi teži.
Stoga je starijima teže kombinirati stvari koje se nisu dogodile u njihovom životu sa činjenicama koje su u njihovoj mašti.
Održavanje zdravlja mozga je najbolji način
Iako se vaša mašta smanjuje kako stariš, to ne znači da ne trebaš održavati mozak zdravim. Održavanje zdravlja mozga prilično je važno s obzirom na to da je mozak mjesto na kojem se mogu razmišljati, učiti i jasno pamtiti.
Evo nekoliko načina na koje možete održavati mozak zdravim kako bi mogao pravilno funkcionirati.
- rutina vježbanja
- živjeti zdravo
- održavajte krvni tlak, razinu šećera i kolesterol stabilnim
- izbjegavati pušenje
- ne pijte alkohol do viška
- zaštititi glavu od ozljeda
- održavati mentalno zdravlje
Mašta se može smanjivati kako stariš. Međutim, održavanje kognitivnog zdravlja također je važno od samog početka kako ne biste riskirali kognitivne poremećaje kako starete.
x
