Sadržaj:
- Rođendanski blues, kad su sretni dani tužni
- Kako na rođendan ne možete postati depresivni ili tužni?
Imate li uskoro rođendan? Ili vam je čak i danas rođendan? Obično ćete se s približavanjem rođendana osjećati sretno, sretno i uzbuđeno jer želite pozdraviti njegovo novo doba. Ili se mnogi osjećaju i sretnima jer svoj poseban dan mogu proslaviti s najbližim ljudima. Međutim, što ako se na svoj rođendan ne osjećate sretno? Umjesto da budete sretni, osjećate se beznadno i tužno kada će stići vaš rođendan. Možda doživite rođendanski blues, koji je poznat i kao rođendanska depresija. Što je rođendanski blues? Je li to opasan sindrom? Odgovor pogledajte ovdje.
Rođendanski blues, kad su sretni dani tužni
Rođendanski blues osjećaji su tuge, beznađa, depresije i nesreće prije ili čak kad stigne vaš rođendan. Možda zvuči čudno, ali zapravo se ovaj sindrom stvarno događa i ne doživljava ga malo ljudi. Mnogo je studija koje izvještavaju da rođendanski blues može doživjeti svatko.
U većini slučajeva ovaj se sindrom javlja kod starijih osoba. Prema raznim studijama, stres i tugu kad stigne rođendan uzrokuje strah od starenja. Većina ih osjeća zabrinutost zbog svog života u starosti, sve dok se ne osjećaju depresivno.
U drugim studijama se navodi da je to uzrokovano psihološkim i socijalnim problemima svake osobe. Možda ćete se osjećati kao da ćete ostariti, ali vaši snovi i životni ciljevi do sada nisu postignuti. Ovakve stvari onda uzrokuju da ljudi na rođendanima dožive rođendanski blues ili depresiju.
Zapravo, studija je otkrila da rođendanski blues može uzrokovati visoku stopu smrtnosti. To je povezano s depresijom koja traje, tako da oni koji dožive rođendanski blues dožive srčani udar ili povišeni krvni tlak. Zapravo je dokazano da bolesti srca mogu biti uzrokovane stresom kojim se ne upravlja pravilno.
Kako na rođendan ne možete postati depresivni ili tužni?
Ako doživljavate rođendanski blues, možete slijediti ove savjete kako biste svoj rođendan uživali osjećajući se lakšim i lakšim.
- Uvijek se sjetite ljudi koji vas vole i cijene, poput supružnika, obitelji i bliske rodbine. Provedite ovo jednom godišnje s njima.
- Okupite se s drugim ljudima. Ako vam je dosadno ili ne želite pretjerano slaviti rođendane, možete se baviti društvenim aktivnostima i dijeliti s ljudima u nevolji. Ova aktivnost može vam pomoći smanjiti stres koji doživljavate i učiniti vas zahvalnijima.
- Razmislite o tome koje će blagodati i dobre stvari doći kad ostarite. Studija navodi da što ste stariji, to će vaša sposobnost rješavanja problema biti bolja.
- Također možete provoditi vrijeme redovito vježbajući, izlazeći vani i uživajući u prirodi ili drugim stvarima u kojima uživate.
- Neka životni ciljevi budu realniji i u skladu s vašim mogućnostima.
