Koliko puta dnevno oprati nos?

Nos nije pravi način čišćenja nosa. Da biste održali nos čistim, nos možete očistiti pranjem. Međutim, koliko puta morate oprati nos? Kako da?

Operite nos vodom, u redu?

Čišćenje nosa se ne preporučuje korištenjem tekuće vode iz slavine. Voda iz slavine nije nužno sterilna i bez bakterija, pa ostaje rizik za vaš nos.

Operite nos po mogućnosti slanom otopinom koja se prodaje u ljekarnama ili ljekarnama. Ovaj sprej za nos je sterilna izotonična fiziološka otopina. Zašto to morate koristiti? Razina pH slane otopine slična je pH tjelesnih tekućina, tako da neće poremetiti ekosustav u nosu.

Slani sprejevi također pomažu u održavanju cilija nosa zdravim. Cilia su malene dlačice u nosu koje djeluju tako da pomažu vlažiti zrak koji ulazi u pluća, zarobljavaju bakterije kako ulaze u tijelo i pomažu vam poboljšati osjet njuha.

Osim toga, slani sprejevi mogu također razrijediti sluz koja uzrokuje zagušenja. Zato ovaj sprej također može pomoći u liječenju simptoma alergijskog rinitisa i sinusitisa.

Kako pravilno prati nos?

• Prvo pripremite fiziološku otopinu za nos. Zatim glavu postavite lagano prema naprijed i lagano je nagnite. Može se naginjati udesno ili ulijevo prema vašoj praktičnosti.
• Prilikom ulaska u slanu vodu umetnite je u nosnicu u gornjem položaju s nagnutom glavom. Na primjer, ako je nagnut ulijevo, umetnite ga u desnu nosnicu i obrnuto.
• Nježno prskajte vodu u nosnice. Ne udišite, već pustite vodu da izlazi iz druge nosnice.
• Nakon toga zamijenite položaje za ispuštanje vode u nosnice koje nisu prskane.
• Pustite vodu iz nosa kao da puše, ali nježno, ne prejako.

Napravite sami sprej za nos

Zapravo, lako možete sami napraviti sprej za nos kod kuće. Alati koji će vam trebati su ne-jodna sol, soda bikarbona, štrcaljka, neti lonac i plastična boca ili spremnik.

Da biste napravili fiziološku otopinu, pomiješajte 3 žličice soli bez joda i jednu žličicu sode bikarbone. Spremite ovu fiziološku otopinu u mali čisti spremnik ili staklenku.

Ako želite oprati nos, umiješajte jednu žličicu fiziološke otopine u šalicu čiste vode koja je prokuhana i ohlađena na normalnu temperaturu.

Nakon toga stavite ih u lonac za neti i operite nos.

Zatim, koliko puta morate oprati nos?

Pranje nosa treba raditi samo jednom dnevno, posebno noću. Zašto toliko kasniš?

Noćno pranje nosa također će očistiti svu prljavštinu koja ulazi i nakuplja se u nosu nakon što ga koristite za udisanje vanjskog zraka.

Osim što je prljava, prljavština kojoj je dopušteno da i dalje ostaje u nosu može potencijalno izazvati infekciju u nosu.