Bolovi u leđima: simptomi, uzroci, lijekovi itd. • zdravo zdravo

Definicija

Što su bolovi u leđima?

Bol u leđima je bol koja se pojavljuje u donjem dijelu leđa, točnije iznad repne kosti (linija stražnjice) i ispod rebara.

U medicini se bolovi u leđima točnije nazivaju bolovima u donjem dijelu leđa Križobolja.

Stražnji dio tijela (leđa) sastoji se od kralježnice koja je podržana diskovima, suumumom, živčanim vlaknima do mišića i ligamenata. Trbušni mišići pomažu u podupiranju kralježnice.

Trauma koja se dogodi bilo gdje u tom području može uzrokovati bol u leđima (donjem dijelu leđa).

Bol u križima može biti akutna bol (pojavljuje se iznenada i brzo nestaje) ili kronična bol (pojavljuje se postupno i dugotrajno).

Koliko su česti bolovi u leđima?

Bolovi u donjem dijelu leđa česta su pritužba. Gotovo je svatko barem jednom u životu doživio ovo stanje.

Rizik od razvoja ove bolesti možete ograničiti smanjenjem pokretačkih čimbenika. Za više informacija obratite se svom liječniku.

Znakovi i simptomi

Koji su znakovi i simptomi bolova u leđima?

Simptomi bolova u križima obično se pojavljuju kada je donji dio leđa ozlijeđen ili traumatiziran. Neki od tipičnih znakova ovog stanja uključuju:

• Osjećaj pečenja ili vrućine u stražnjem dijelu struka
• Osjećaj trnaca
• Blaga ili čak oštra bol zbog koje se ne možete kretati

Ovisno o uzroku, mogu se pojaviti bolovi u nogama, bokovima ili stopalima. Uz to, vaše se noge mogu osjećati slabije, što otežava ustajanje.

Simptomi bolova u leđima obično nestaju nakon nekoliko dana ili tjedana liječenja. Međutim, ako bol traje duže od tri mjeseca, može se reći da je to kronična bol u leđima i zahtijeva daljnje zacjeljivanje.

Mogu postojati i drugi simptomi koji nisu gore navedeni. Ako imate pitanja o znakovima, obratite se svom liječniku.

Kada bih trebao posjetiti liječnika?

Ako imate gore navedene znakove i simptome ili imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Status i uvjeti mogu biti različiti za svaku osobu.

Ako se nakon 48-72 sata bolovi u leđima ne povuku, trebate otići liječniku. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj metodi dijagnoze, liječenja i liječenja za vas.

Uzrok

Što uzrokuje bolove u leđima?

Snažan udarac u donji dio leđa zbog traume ili ozljede može uzrokovati bol koji traje 1 do 7 dana. Zapravo, ta bol može biti kronična i trajati duže, otprilike 3 mjeseca.

Uzroci bolova u leđima su:

• Iznenadni pokret može izazvati bolove u leđima
• Mast
• Loše držanje tijela
• Mišićna slabost i bolovi u trbuhu
• Previše sjedenja
• Pokušavajući nešto oduzeti
• Ovo se stanje može pojaviti i kod drugih bolesti, kao što su:
• Ozljeda mišića

Kada obavljate previše aktivnosti, mišići i ligamenti oko struka mogu se istegnuti, pa čak i suziti. Kada imate ozljedu mišića, možete osjetiti leđa tamo gdje postaju ukočena i dolazi do grčenja mišića, što uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa.

Evo i drugih čimbenika koji mogu uzrokovati bolove u leđima:

Uštipnuti živac

Treba napomenuti da su živci na leđima skloniji ozljedama. Trebali biste biti oprezniji zbog rizika od kidanja vanjske strane živca, a bolovi u leđima povećavaju se s godinama.

Što je još gore, može se dogoditi kada se disk u hrskavici pritisne na leđnu moždinu, uzrokujući da bolovi u leđima traju više od 72 sata.

Sužavanje kralježnice

Spinalna stenoza ili se također može nazvati suženje kralježnice stanje kada je kralježnica sužena. Pritisak na leđnu moždinu i okolne živce može uzrokovati utrnulost, grčeve i bolove u leđima.

Abnormalna kralježnica

Abnormalna kralježnica ili abnormalna zakrivljenost kralježnice nekoliko vrsta poput skolioze, kifoze ili lordoze. Ova neobična krivulja kralježnice može vršiti pritisak na mišiće, tetive, ligamente i uzrokovati bolove u leđima.

Artritis

Upala zdjeličnog zgloba obično započinje malom suzom. Od ove štete do nanošenja boli, potreban je proces pomicanja kostiju koji se ponavlja.

Kontinuirani pretjerani pritisak uzrokuje lagano pomicanje zglobova i to je ono što u konačnici uzrokuje bolove u leđima i ukočenost.

Osim toga, bolove u leđima mogu uzrokovati ifibromialgija i neke ozbiljne (ali rijetke) bolesti poput raka, bolesti bubrega ili krvi.

Faktori rizika

Što povećava moj rizik od razvoja bolova u leđima?

Svatko može osjetiti bolove u leđima. To mogu doživjeti čak i djeca i tinejdžeri.

Neke stvari koje mogu povećati rizik od bolova u križima, izvještava WebMD, su:

• Pretežak
• Rijetko vježbajte
• Često dizanje teških utega

Prema statistikama, ljudi s psihološkim problemima poput depresije i anksioznosti imaju visok rizik od razvoja bolova u leđima, iako točan uzrok i veza nisu poznati.

Lijekovi i lijekovi

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koje su mogućnosti liječenja bolova u leđima?

Liječenje bolova u križima ovisi o uzroku i o tome koliko dugo bol traje. Ako je bolest uzrokovana ozljedom, liječnik će preporučiti hladne obloge.

Protuupalni lijekovi (NSAIL) mogu pomoći u ublažavanju boli. Jače bolove možda će trebati liječiti jačim lijekovima koji sadrže opijum za kratkotrajnu uporabu. Za simptome grčenja mišića, liječnik će propisati lijekove za opuštanje mišića.

Međutim, svi lijekovi mogu izazvati nuspojave. Protuupalni lijekovi mogu uzrokovati želučane tegobe, čireve, osipe i probleme s jetrom i bubrezima. Mišićni relaksanti mogu izazvati pospanost, vrtoglavicu ili osip.

Osim toga, možete koristiti metode fizioterapije kako biste smanjili bol. Ova metoda je učinkovitija za bolesnike s kroničnom lumbalnom boli, stanje pacijenta može se poboljšati zahvaljujući vježbama za donji dio leđa i trbuh.

Koji se testovi rade za bolove u leđima?

Vaš će liječnik postaviti dijagnozu uzimajući povijest bolesti i klinički pregled. RTG ili MRI mogu se napraviti ako su potrebne jasnije slike kostiju, živaca, diskova ili drugih područja.

Osim toga, liječnik također može napraviti krvni test kako bi otkrio jesu li bolovi u leđima posljedica neke druge bolesti s istim simptomima.

Kućni lijekovi

Koje su neke promjene u načinu života ili kućni lijekovi za liječenje bolova u leđima?

Neke od promjena načina života i kućni lijekovi koji vam mogu pomoći u suočavanju s bolovima u leđima su:

• Uzimajte lijekove redovito, prema liječničkom receptu
• Smršavite ako imate prekomjernu težinu
• Dobro je svakodnevno raditi vježbe istezanja kako biste ojačali struk
• Održavajte pravilno držanje tijela dok sjedite, hodate ili dižete utege
• Stisnite stražnji dio bolnih leđa hladnim ili toplim ručnikom

Međutim, imajte na umu da ponovno treba razmotriti tretman koji sami radite kod kuće.

Ako se tijekom 72 sata nakon bolova u leđima ne promijene, trebali biste se odmah sastati i obratiti se liječniku.

Zatim, također možete isprobati pravi položaj spavanja za rješavanje bolova u donjem dijelu leđa, kao što su:

Ležeći položaj s jastukom oslonite na koljeno

Ležanje na leđima s leđima ravno na madracu smatra se najboljim položajem za spavanje za zdravlje leđa.

Možete staviti mali jastuk ispod koljena za dodatnu potporu tako da vam tijelo bude u razini od glave do stopala.

Ležeći položaj s naslonom leđa i ležanjem

Ovaj se položaj izvodi točno kao da sjedite na stolici koja ima naslon za leđa.

Spavanje u ležećem položaju može koristiti osobama s bolovima u leđima, posebno onima s istmička spondilolisteza.

Sklupčajte se poput fetusa

Ovaj položaj nije dobar samo za ljude koji pate od bolova u leđima, već i za ljude koji pate od stisnutog živca. U tom položaju tijelo otvara prostor za zglobove između kralješaka.

Na boku s jastukom između koljena

Osobama s bolovima u leđima ovaj položaj može stisnuti struk i izvući kralježnicu iz položaja.

Međutim, još uvijek možete koristiti bočni položaj za spavanje uvlačeći jastuk ili jastuk između koljena.

Jastuci će vam održati bokove, zdjelicu i kralježnicu u boljem položaju.

Licem prema dolje

Spavanje na trbuhu na trbuhu u osnovi nije dobro za bolove u leđima ili leđima. To je zato što će se pritisak na vrat povećati.

Možete nadmudriti postavljanjem jastuka na trbuh kako biste poboljšali poravnanje kralježnice.

Prevencija

Koje su mjere predostrožnosti poduzete za bolove u leđima?

Mnogo se toga može učiniti za sprečavanje bolova u leđima. I ne samo to, ako redovito poduzimate preventivne mjere, vjerojatno ćete umanjiti simptome akutne boli u leđima.

Neke mjere predostrožnosti koje se mogu poduzeti:

• Trenirajte mišiće trbuha i stražnjeg dijela struka
• Smršavite ako ste pretili
• Budite oprezni prilikom dizanja teških predmeta
• Održavajte i vježbajte ispravno držanje tijela
• Spavajte na čvrstoj površini
• Izbjegavajte nositi visoke cipele

Jedna dobra vježba kao oblik sprečavanja bolova u leđima je joga.

Citirano sa Webmd.com, kod ljudi koji jogu prate 12 tjedana manja je vjerojatnost da će razviti simptome boli u leđima. Zatim također osigurajte da instruktor koji podučava jogu ima iskustva u suočavanju s bolovima u leđima.

Ako imate pitanja, posavjetujte se s liječnikom za najbolje rješenje vašeg problema.

Hello Health Group ne pruža medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje