Sadržaj:
- Blagodati đumbira kod grčeva u želucu tijekom menstruacije
- Đumbir također može smanjiti menstrualno krvarenje
- Nuspojave korištenja đumbira
- Savjeti za pripremu čaja od đumbira
Gotovo sve žene imale su grčeve u želucu kada menstruacija stigne. Uzrokuje li blagu bol ili ometa bolove u aktivnostima. Ne samo da lijek, đumbir također ima koristi za prirodno liječenje menstrualnih bolova. To je istina?
Blagodati đumbira kod grčeva u želucu tijekom menstruacije
Đumbir je vrsta začina koja se koristi i za ublažavanje menstrualnih grčeva. To je zato što đumbir može inhibirati proizvodnju prostaglandina.
Prostaglandini su kemijski spojevi potrebni u reproduktivnom sustavu i mogu potaknuti kontrakcije. Te kontrakcije tada uzrokuju grčeve kada osoba ima menstruaciju.
2012. godine bilo je istraživanje o učincima davanja đumbira na ublažavanje simptoma dismenoreje ili grčeva u želucu tijekom menstruacije. U studiji je nasumično odabrano 120 studentica koje su imale dismenoreju s umjerenim do jakim intenzitetom boli.
Učenici su potom podijeljeni u dvije skupine, i to u skupinu koja je primala placebo (prazan lijek) i skupinu koja je primala 500 mg đumbira u prahu.
Rezultat je značajna razlika. Davanje đumbira pet dana (2 dana prije menstruacije i 3 dana tijekom menstruacije) bilo je prilično učinkovito u smanjenju intenziteta i trajanja grčeva u trbuhu tijekom menstruacije.
Unatoč tome, i dalje su potrebna daljnja istraživanja sigurne doze i mogućih nuspojava konzumiranja đumbira za ublažavanje menstrualnih bolova.
Đumbir također može smanjiti menstrualno krvarenje
Ne samo da može ublažiti menstrualne bolove, đumbir ima i druge prednosti tijekom menstruacije.
Druge su studije pokazale da je đumbir također koristan za kontrolu krvarenja tijekom menstruacije kako ne bi bio pretjeran. To je dokazano kliničkim ispitivanjima u kojima su sudjelovale 92 žene koje su tijekom menstruacije doživjele jaka krvarenja.
U studiji se vidjelo da se krv koja je izašla tijekom menstruacije od strane sudionika prilično drastično smanjila zbog konzumiranja đumbira tri dana prije menstruacije.
Nuspojave korištenja đumbira
Iako koristi tijelu, korištenje đumbira za smanjenje menstrualnih bolova može izazvati razne nuspojave, poput proljeva i žgaravica.
Uz to, đumbir je uključen u kategoriju začina koji imaju potencijal za razrjeđivanje krvi.
Stoga je vrlo preporučljivo prvo se obratiti liječniku ako imate poremećaja krvarenja i probavne smetnje.
Savjeti za pripremu čaja od đumbira
Da biste koristili đumbir za ublažavanje menstrualnih bolova, možete ga preraditi u šalicu toplog čaja od đumbira koji možete pripremiti kod kuće. Metoda je jednostavna, potreban vam je samo đumbir koji se može naći u najbližem supermarketu ili na tržnici.
Uklonite kožu, a đumbir narežite na sitne komade. Nakon toga kriške đumbira stavite u kipuću vodu i pustite da odstoji 5 minuta.
Nakon toga procijedite prokuhanu vodu od đumbira tako da u pripremljenoj šalici ostane samo voda od đumbira. Možete piti čaj od đumbira ili topli, ili dodati kockice leda, prema vašem ukusu.
Đumbir ima koristi za ublažavanje bolova po dolasku menstruacije. No, poželjno je prije konzumiranja ovog izvornog indonezijskog začina prvo se posavjetovati s liječnikom.
x
