Sadržaj:
- Zašto se lijenost može pojaviti u našem mozgu?
- Savjeti za borbu protiv lijenosti
- 1. Prisjetite se svog "zašto"
- 2. Pitajte što je pošlo po zlu
- 3. "Što da radim?"
Lijenost ili ono što se danas češće naziva "mager", a lijeno se kretati, problem je s kojim se često susreću mnogi ljudi.
Iako je trivijalan, lijenost vam može ometati aktivnosti i naviknuti se na lijenost ako se ne pokušate boriti protiv nje. Obično se lijenost pojavljuje jer nema motivacije koja nekoga može natjerati da se pomakne ili učini.
Međutim, istraživači kažu da na taj nedostatak motivacije zapravo više utječu biološki čimbenici, a ne samo stavovi i navike.
Zašto se lijenost može pojaviti u našem mozgu?
Prema informacijama dobivenim putem Live Sciencea, istraživači su skeniranje proveli pomoćuMagnetska rezonancija (MRI) za ispitivanje motivacije i lijenosti.
Proizlaziti skenirati pokazuje da kada ljudi odluče nešto poduzeti, pred-motorički korteks njihovog mozga teži pucanju neposredno prije nego što bilo koja druga točka u mozgu koja kontrolira kretanje postane aktivna.
Međutim, kod lijenih ljudi ovaj se predomotorni korteks ne uključuje jer je veza izgubljena. Istraživači sumnjaju da su moždane veze koje povezuju "odluku da se nešto učini" sa stvarnom akcijom manje učinkovite u lijenim ljudima.
Kao rezultat toga, njihov mozak mora učiniti još veći napor kako bi odluke koje mozak donosi pretvorio u konkretne akcije.
Studija objavljena u časopisu Moždana kora 2012. utvrdio je da razina dopamina u mozgu također može utjecati na motivaciju osobe da nešto učini.
Razine dopamina imat će različite učinke u različitim područjima mozga. Istraživači su otkrili da vrijedni radnici imaju najviše dopamina u dva područja mozga koja igraju važnu ulogu u nagrađivanju i motivaciji; ali je imao nisku razinu dopamina u prednjoj otočiću ili regiji povezanu sa smanjenom motivacijom i percepcijom.
Savjeti za borbu protiv lijenosti
Lijenost ne treba tolerirati, jer što ste lijeniji, više aktivnosti će vam nedostajati. Lijenost vam također može smanjiti produktivnost. Stoga, evo nekoliko savjeta za borbu protiv lijenosti:
1. Prisjetite se svog "zašto"
Lijenost je obično uzrokovana nedostatkom motivacije za nešto. Izgubivši svoje "zašto" ili razlog za nešto učiniti, možete izgubiti svoj put.
Dakle, ako se počnete osjećati lijeno, pokušajte se zapitati "zašto" ili "zašto". Na primjer, "Zašto moram završiti školske ili fakultetske zadatke?", "Zašto moram završiti diplomski rad što je prije moguće?", "Zašto ovo moram naučiti?", "Zašto sam odabrao ovo mjesto kao moje radno mjesto? ", i drugo.
2. Pitajte što je pošlo po zlu
Lijenost ponekad dolazi kad se osjećate kao da ne radite nešto što volite. Ako se osjećate lijeno, pokušajte se zapitati: "Je li to ono što želim?" ili "Što zapravo želim raditi?"
Pokušajte se zapitati da znate što vam nedostaje i poslušajte svoje srce.
3. "Što da radim?"
Ako već znate što je pošlo po zlu i što je vaše "zašto", trebali biste znati što sada učiniti. Učini to! Ako već znate što je vaše „zašto“, učinite to s povjerenjem i entuzijazmom. Ako već znate što nije u redu, popravite to.
Male promjene koje napravite otvorit će druge putove koji mogu dovesti do pozitivnih promjena u vašem životu; uključujući promjene poput sređivanja sobe, zdrave prehrane i vježbanja koje često mogu povećati vaš entuzijazam za aktivnosti.
Dakle, pripremite se i napravite promjene jer vas očekuje svijetla budućnost.
