Sadržaj:
- Ruksak ili remen, što je bolje?
- Prednosti i nedostaci ruksaka
- Prednosti i nedostaci remenske torbe
- Savjeti za izbjegavanje bolova u leđima kada koristite torbu
Ruksak i remen dvije su najpopularnije vrste torbi. Osim što ih je lako nositi bilo gdje, unutra možete smjestiti razne predmete. Međutim, koji je bolji za vaše zdravlje, ruksak ili torbu za sling?
Ruksak ili remen, što je bolje?
Izvor: Tripssavy
Kako vrijeme prolazi, sve je više stvari koje ljudi moraju nositi sa sobom kada putuju, pogotovo kad su udaljenosti prilično velike. Počevši od prijenosnih računala, knjiga, ključeva kuće, novčanika i raznih drugih stvari.
Zbog ovog obilja predmeta sve stavite u torbu, što je čini još težom. Ne sluteći, opteretili ste ramena i leđa, čineći ih sklonima da im pozli.
Najpopularnije torbe koje mogu sadržavati najrazličitije predmete su ruksak i remena. Međutim, svaka od ovih vrećica ima prednosti i nedostatke.
Što je najbolje za zdravlje njih dvoje?
Prednosti i nedostaci ruksaka
U osnovi, ruksak ili ruksak ima mnogo dijelova koji čine sadržaj vaše torbe organiziranijim. Kako je objavljeno sa stranice Zdravlje tinejdžera, ruksak je dobar izbor ako nosite puno više od remene torbe ili torbe na ramenu.
To je zato što će upotreba ruksaka učiniti da teret nosi uravnoteženi dio najjačih ljudskih mišića, odnosno leđa i trbušnih mišića.
2015. bilo je istraživanje koje je pokazalo da su ruksaci bolji jer smanjuju simptome bolova u leđima u usporedbi s drugim vrstama torbi kod tinejdžerica.
Iako je opterećenje mišića uravnoteženo, preteška prtljaga opteretit će vam leđa kako bi torba mogla povući vaše tijelo natrag. Također ćete se nagnuti naprijed u zdjeličnoj i kralježničkoj krivulji. Kao rezultat, držanje kralježnice je poremećeno.
Prednosti i nedostaci remenske torbe
Izvor: Business Insider
Zapravo, zbrka pri odabiru ruksaka i praćke može se prilagoditi vašim potrebama. Ako nosite mali broj predmeta i želite izgledati modernije, torba na rame ili remen je odgovor.
Ako vam je dosadilo prebacivati ga preko samo jednog ramena, možete ga držati u rukama i odmaknuti uteg.
Nošenje torbe za sling s vrlo teškim teretom može utjecati na vaš hod. To je zato što se u hodu ruke i noge ljuljaju i potrebna im je dobra ravnoteža.
Kad uteg u torbi koju nosite preoptereti jedno rame ili jednu stranu tijela, to vam može poremetiti ravnotežu i izložiti vam rizik od bolova u leđima.
Savjeti za izbjegavanje bolova u leđima kada koristite torbu
Sudeći po raznim plusevima i minusima, mogli biste reći da je ruksak bolji od remenske torbe jer je opterećenje mišića uravnoteženo. Unatoč tome, također morate obratiti pažnju na terete koje nosite.
Bolove u leđima uzrokovane uporabom torbe ne mogu se u potpunosti izbjeći. Međutim, ovaj rizik možete smanjiti nošenjem ruksaka umjesto torbe za rame i remen.
Osim toga, neke od sljedećih strategija također vam mogu pomoći da olakšate teret prtljage.
- Odaberite malu veličinu torbe. Što veću torbu koristite, veća je vjerojatnost da u nju uključite stvari koje zapravo nisu bitne. Kao rezultat, vreća postaje teža.
- Potražite torbu s debelim, širokim naramenicama. Mali remen torbe zaboljet će vas mišiće ramena.
- Grupiranje vrećica na temelju njihovih potreba. Primjerice, torbu za odlazak na posao ili remen kad idete u teretanu također treba razlikovati zbog različitih sadržaja težine.
- Uvijek koristite obje naramenice ruksaka ili se prebacite na drugu stranu kad za držanje držite vreću za remen.
Ključ odabira ruksaka i remenske torbe je znati koje biste predmete trebali nositi sa sobom. Ako nosite samo nekoliko predmeta i niste preteški, možete odabrati remen ili torbu na ramenu. Međutim, što se tiče nošenja teškog prijenosnog računala ili knjige, najbolje je ako odaberete ruksak.
