Kako prirodno produljiti kosu, to djeluje

Zdrava kosa san je svih. Nažalost, postupak produljenja kose nije tako brz kao rast noktiju. Dobra vijest je da postoji mnoštvo prirodnih načina produljenja kose koje možete isprobati bez odlaska u salon. Znatiželjan?

Proces rasta dlake

Prije nego što isprobate razne prirodne načine produljenja kose, pomaže prepoznati kako je ciklus rasta prvi. Ciklus rasta dlake sastoji se od tri dijela, i to anagena, katagena i telogena.

Anagen je faza kada se rast kose javlja aktivno i može trajati godinama. Međutim, koliko dugo traje ova faza anagena zapravo ovisi o genetskim čimbenicima.

Nakon toga kosa prestaje rasti i odvaja se od svojih folikula, koji su strukture ispod kože koje drže kosu na mjestu. Faza pozvana katagen to se može dogoditi oko 10 dana.

Kad faza katagena završi, folikuli dlake odmaraju se dva do tri mjeseca, a zatim dlaka opada (telogena). Sljedeća faza anagena započinje kad nova dlaka izraste u istom folikulu.

Obično ćete tijekom ovog ciklusa gubiti 50 - 100 dlaka dnevno. Ako je ciklus rasta dlake prekinut ili su folikuli oštećeni, kosa će brže ispadati. Kao rezultat, kosa postaje rjeđa.

Svatko zapravo može rasti kosu oko 15 cm godišnje. Međutim, bit će razlike u brzini kojom raste kosa za svaku osobu.

Na primjer, rast kose u muškaraca i žena bit će različit. Čini se da žene lakše produljuju kosu i to ne traje dugo. Za razliku od muškaraca koji na dužu kosu moraju duže čekati.

Čimbenici koji čine dugu kosu brzom

Sada, nakon što znamo kako je ciklus rasta dlake, dobro je prepoznati koji čimbenici mogu brzo rasti. Bilo što?

Hormoni, naime gonadotropin, androgen i hormoni štitnjače.
Hrana jer može utjecati na tjelesne funkcije, uključujući rast kose.
Kako se brinuti za kosu.
Genetski čimbenici.

Kako prirodno produljiti kosu

Neki od gore navedenih čimbenika mogu se kontrolirati, a neki ne. Za one koji želite brzo produljiti kosu, posebno na prirodan način, bez odlaska u salon, slijedite neke od savjeta u nastavku.

1. Upoznajte prehrambeni unos u tijelu

Jedan od najlakših prirodnih načina produljenja kose je zadovoljavanje prehrambenih unosa u tijelu. Unos koji jedete i pijete ima velik utjecaj na proces rasta dlake.

Zato je zdrava i hranjiva prehrana također važna za zdravlje kose. Pokušajte izbjegavati dijete koje smanjuju unos potrebnih hranjivih sastojaka.

Ako se pridržavate vegetarijanske prehrane, unesite sve proteine i hranjive sastojke koji su vam potrebni tijelu. Osim toga, također možete povećati unos vitamina i minerala dolje kako biste brže rasli.

Željezo za sprečavanje jakog gubitka kose.
Omega-3 za zdravije vlasište i kosu.
Pyrithione cink za uklanjanje peruti i pomoć u njezi kose.

Ako ste zbunjeni, trebali biste razgovarati o ovom problemu s nutricionistom i dermatologom kako biste postavili pravu prehranu kako bi kosa brzo rasla.

2. Ne perite kosu svaki dan

Neki ljudi mogu vjerovati da je svakodnevno šamponiranje jedan od prirodnih načina produljenja kose. Međutim, to nije slučaj.

Do sada nije dokazano da učestalo šamponiranje može brže rasti kosu. Loša vijest je da učestalo šamponiranje zapravo dovodi do lomljenja vlasišta, tako da kosa ne raste pravilno.

I ne samo to, ova navika utječe i na brzinu rasta dlake. Razlog je što lomljiva kosa može utjecati na cjelokupno zdravlje kose.

Stoga biste kosu trebali prati najmanje 2-3 dana. Također, isperite kosu hladnom vodom kako biste omekšali kožicu i spriječili isušivanje kose.

3. Rutinski režite vrhove kose

Za razliku od šamponiranja, savjetuje vam se da redovito režete vrhove kose kao prirodan način zgušnjavanja kose. Zašto je to?

Iako nema izravan utjecaj, ova metoda se radi kako bi kosa bila zdrava i izbjegla oštećenja, poput dijeljenja vrhova i lomljenja. Samo redovito režete vrhove kose.

4. Koristite esencijalna ulja za kosu

Jeste li znali da esencijalna ulja za kosu koja se nalaze oko kuće mogu biti jedan od prirodnih načina produljenja kose?

Ne samo da izvrsno mirišu, esencijalna ulja, poput bučinog ulja, mogu pospješiti rast kose kod muškaraca. O tome svjedoče istraživanja objavljena u Hindawi.

Studija izvještava da davanje doze od 400 miligrama bučinog ulja u obliku kapsula pomaže u rastu muške kose. Nakon 24 tjedna, sudionici koji su konzumirali bučino ulje doživjeli su porast gubitka kose za 40 posto.

Osim bučinog ulja, možda ćete htjeti isprobati i druge vrste ulja, poput kokosovog ulja i maslinovog ulja za njegu kose.

5. Često masirajte vlasište

Jedna tehnika šamponiranja koju ne smijete propustiti, a može biti prirodan način produljenja kose, masira vlasište. Razlog je taj što masiranje vlasišta može poboljšati cirkulaciju krvi ispod kože što također ubrzava proces rasta dlake.

Iako na ovu temu nije bilo posebnih istraživanja, ne postoji način masiranja vlasišta prilikom šamponiranja. Osim što možete rasti kosu, ovom metodom možete se i opustiti i učiniti vlasište čišćim.

6. Ograničite upotrebu alata koji oštećuju kosu

Ako nosite svakodnevno sušilo za kosu ili peglu za kosu, od sada biste trebali ograničiti tu naviku. Razlog je taj što oba ova alata mogu utjecati na rast kose i učiniti je lako lomljivom i otpasti.

Osim toga, kemijski proizvodi za kosu, poput boja za kosu, također mogu oštetiti kosu. Vjeruje se da kemikalije u bojama za kosu čine kosu slabijom i lakše se lome, što otežava njezino produljenje.