Kako uljepšati kožu usvajanjem zdravog načina života

Nejasna koža i dalje je jedan od najtežih kožnih problema koji se mogu prevladati. Osim različitih uzroka, svaka metoda osvjetljavanja ili izbjeljivanja mutne kože nije nužno prikladna za sve.

Pa, kako izgledaju ove metode i kako odabirete onu koja vam odgovara?

Kako osvijetliti kožu svakodnevnim navikama

Način života, svakodnevne navike i prehrana mogu utjecati na zdravlje kože. Evo nekoliko tretmana i navika za kožu koji vam mogu uljepšati kožu.

1. Jedite puno voća bogatog vitaminom C

Vitamin C djeluje tako što povećava proizvodnju kolagena tako da je koža čvrsta i blistava. Studija također pokazuje da upotreba proizvoda briga o koži koji sadrže vitamin C tijekom 12 tjedana mogu odgoditi simptome preranog starenja.

Dokazano je da ovaj vitamin smanjuje bore, sprečava oštećenje kože i povećava proizvodnju kolagena koji podupire tkivo kože. Te pogodnosti možete dobiti jedući naranče, papaju, mango i guave.

2. Zaštitite kožu od sunca

Ako žudite za zdravom i sjajnom kožom, nemojte predugo izlagati kožu suncu. Razlog je taj što izloženost ultraljubičastim zrakama sunca može prouzrokovati dosadnu kožu i učiniti ton kože neujednačenim.

Stoga kožu uvijek zaštitite nanošenjem kreme za sunčanje ili krema za sunčanje sadrži SPF 30 svaki put kad izađete iz kuće. Koristite posebno na licu i rukama koji su izloženiji sunčevoj svjetlosti.

3. Naspavajte se dovoljno

Kada dovoljno spavate, vaše tijelo ima priliku obnoviti kolagen. Adekvatan san također poboljšava protok krvi ispod kože, tako da koža dobiva hranjive sastojke. Dakle, pripazite da spavate barem 7 sati svaki dan.

4. Redovito vježbajte

Tjelovježba povećava sposobnost srca da pumpa krv oko tijela, uključujući tkivo kože. Koža koja prima dovoljno kisika i hranjivih sastojaka izgledat će zdravijom, vlažnom i blistavom.

Te pogodnosti možete dobiti jednostavnim vježbanjem. Najbolje vježbe za kožu, između ostalih trčanje, hodanje, plivanje i vožnja biciklom. Činite to redovito barem tri dana u tjednu kako biste postigli rezultate.

5. Udovoljavajte potrebama tjelesnih tekućina

Još jedan jednostavan način za osvjetljavanje kože jest zadovoljenje potreba za tekućinom. Voda održava kožu vlažnom i održava tkivo kolagena. Oboje igraju važnu ulogu u tome da koža djeluje meko, čvrsto i blistavo.

Najbolji izvori tekućina za kožu su voda, povrće i voće. Izbjegavajte tekućine u obliku alkoholnih pića jer alkohol ima svojstva privlačenja vode. Pretjerana konzumacija alkohola može vašu kožu učiniti suhom, grubom i dosadnom.

6. Jedite hranu bogatu vitaminima

Koža zahtijeva puno hranjivih sastojaka i antioksidansa da bi održala svoj oblik i funkciju, otjerala slobodne radikale i stvorila kolagen. Vitamin B (biotin), vitamin C i vitamin E neke su vrste vitamina koje su vrlo dobre za kožu.

Sve ove hranjive sastojke možete dobiti zdravom prehranom od povrća, voća i orašastih plodova. Neki primjeri najbolje hrane za kožu uključuju:

rajčica,
mrkva,
zeleno povrće,
med,
Grožđe,
avokado,
maslinovo ulje i
bademi.

Kako rutinu posvijetliti kožu briga o koži

Blagodati promjene načina života bit će optimalnije ako ih prati rutina briga o koži. Evo nekoliko stvari vezanih uz rutinu briga o koži što može pomoći u prevladavanju dosadne kože.

1. Marljivo se istuširajte i operite lice

Jedan od uzroka dosadne kože su začepljene pore. Dakle, održavajte kožu čistom tuširanjem barem jednom dnevno i umivanjem lica dva puta dnevno. Ova aktivnost pomaže u sprječavanju začepljenja pora zbog prljavštine i ulja.

Kada se tuširate ili perete lice, odaberite sapun za čišćenje koji odgovara vašem tipu kože. Koristite blagi sapun koji ima minimalno kemijskih dodataka kako se koža ne bi isušila.

2. Koristite hidratantnu kremu

Hidratantna krema važan je uvjet za sjajnu kožu. Upotrijebite hidratantnu kremu za 2-3 minute nakon tuširanja i pranja lica kako bi sastojci u njemu mogli odmah zarobiti preostalu vodu u kožu.

Svakako odaberite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Čak i ako imate masnu kožu, i dalje morate koristiti hidratantnu kremu. Samo, naravno, morate odabrati hidratantnu kremu za masnu kožu koja ne začepljuje pore.

3. Korištenje proizvoda briga o koži sadrži vitamin C

Vitamin C pomaže u sprečavanju starenja kože i smanjuje crne i smeđe mrlje na koži. Ovaj vitamin također smanjuje višak proizvodnje melanina, što kod nekih ljudi može pogoršati dosadne probleme s kožom.

Dakle, ne zaboravite dodati vitamin C u svoju rutinu briga o koži Vas. Odaberite proizvode s visokim sadržajem vitamina C i redovito ih upotrebljavajte za postizanje optimalnih rezultata.

4. Korištenje Kojić kiseline

Mnogi ljudi posvjetljuju i izbjeljuju svoju kožu koristeći kojičnu kiselinu. Ovaj se spoj koristi kao sredstvo za posvjetljivanje kože jer je u stanju podnijeti funkciju određenih enzima potrebnih za stvaranje melanina.

Kojičnu kiselinu možete pronaći u raznim proizvodima, uključujući maske i sredstvo za pranje lica. Općenito, mogu potrajati 2-6 tjedana da se vidi učinak na mutnu kožu.

5. Piling

Piling je vrlo važan element u osvjetljavanju kože. Pilingom uklanjate slojeve mrtvih stanica kože zbog kojih koža izgleda suho i bez sjaja.

Piling možete izvršiti na dva načina, naime mehanički pročišćavati ili kemijski s tonerom koji sadrži AHA i BHA. Činite to redovito jednom tjedno kako biste dobili bjelje lice.

6. Ne pretjerujte

Izbjegavajte koristiti previše proizvoda za njegu ili ljepotu. To vašu kožu zapravo može učiniti nezdravom, jer kupljeni kozmetički proizvodi nisu nužno prikladni za vašu kožu, pogotovo ako imate osjetljivu kožu.

Kako osvijetliti kožu tušem

Marljivo kupanje ne mora nužno odmah učiniti vašu kožu bijelom. Međutim, ispravan način tuširanja može se riješiti prljavštine i mrtvih stanica kože, tako da vaša koža izgleda bjelje i čišće.

Slijedi niz ispravnih metoda kupanja za postizanje bijele kože.

1. Tuširajte se hladno

Ako želite imati blistavu bijelu kožu, rješenje je hladan tuš. Hladan tuš može privremeno stisnuti krvne žile na koži, sužavajući pritom pore i smanjujući crvenilo kože.

Zatvaranje pora također može spriječiti laki ulazak prljavštine. Prljavština je glavni uzrok mutne kože. Koža koja je uvijek čista od prljavštine učinit će da izgledate bjelje i svjetlije.

2. Prije kupanja ribajte kožu

Ribanje kože prije tuširanja jednostavan je način za izbjeljivanje dosadne kože. Ovim će se postupkom ukloniti sloj mrtvih stanica kože. Koža se može regenerirati i gornji sloj je uvijek ispunjen novim zdravim stanicama.

Koristite četku za ribanje od prirodnih vlakana. Odaberite četku s dugačkom drškom koja može doseći cijelo vaše tijelo. Nakon toga slijedite ove korake.

Počnite trljati od tabana, a zatim se pomaknite prema gore.
Trljajte kožu širokim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.
Nježno utrljajte tanku kožu i malo pritisnite na deblju kožu (na primjer, tabane). Izbjegavajte kožu koja ima osip, posjekotine ili infekcije.
Nakon ribanja svih dijelova stopala, trljajte ruke do pazuha.
Nakon što ste ribali sve dijelove tijela, istuširajte se hladnim tušem kako biste uklonili mrtvi sloj kože.
Osušite tijelo, a zatim nanesite prirodnu hidratantnu kremu poput kokosovog ulja.

3. Odabir pravih proizvoda za njegu

Mnogi se ljudi usredotoče na pronalaženje pravog načina kupanja kako bi im koža izgledala bijelo, ali ne obraćaju pažnju na korištene proizvode. U stvari, određeni proizvodi mogu brzo isušiti kožu, oljuštiti se i nakupiti, uzrokujući dosadnu kožu.

Neki drugi proizvodi mogu čak izazvati iritaciju i otrovni su za kožu. To je važnost obraćanja pažnje na sadržaj proizvoda koje koristite. Ograničite upotrebu proizvoda za njegu koji sadrže dolje navedene sastojke.

Parfem
Parabeni
Ftalat
Stiren
Triklosan
Naftni destilat
Hidrokinon
Resortcinol
p-fenilendiamin
Talk

4. Izbjegavajte predugo kupanje toplom vodom

Kupanje toplom vodom ima brojne blagodati za tijelo. Međutim, predugo uzimanje toplog tuša može ukloniti prirodna ulja s kože, a koža će izgledati dosadno. Nečistoća također može ući u otvorene pore.

Ako se želite tuširati toplim, ne prelazite 5-10 minuta. Također izbjegavajte kupanje prevruće vode. Nakon 10 minuta isperite tijelo mlakom vodom i odmah osušite ručnikom.

Liječenje mutne kože u specijalističkoj liječničkoj klinici

Ovaj se korak obično poduzima kada se promijeni način života i uporaba briga o koži ni to ne ide. Liječenje dermatologa relativno je sigurno, ali trebate se posavjetovati prije nego što odaberete ovu metodu.

Liječnik će pregledati vaše stanje kože kako bi odredio odgovarajuću vrstu liječenja. Nakon savjetovanja liječnik će vjerojatno predložiti jednu ili više sljedećih metoda.

1. Ubrizgajte bjelilo

Što je veća količina pigmenta melanina u tkivu kože, to će koža biti tamnija. Dosadnu kožu zapravo ne uzrokuje povišeni melanin, ali malo njih koristi ovu metodu kako bi se koža učinila bjeljom.

Injekcija ima izravan učinak na kožu. Ovim se postupkom želi smanjiti količina melaninskog pigmenta tako da vaša koža izgleda postupno bjelja i blistava.

Međutim, trebate biti oprezni. Glutation, glavna komponenta injekcija za izbjeljivanje, može izazvati nekoliko nuspojava. Efekti koji su zabilježeni uključuju gubitak kose, bijele mrlje na noktima, utrnulost i simptome depresije i tjeskobe.

2. Bijela kupka kao način za uljepšavanje kože

Ovo je jedan od najpouzdanijih načina za izbjeljivanje kože putem tehnologije. Liječnici također ne bi trebali to učiniti bezbrižno prema pacijentima. Postoji niz kriterija za sigurnu i preporučenu bijelu kupku, naime kako slijedi.

Nakon kupanja, bijela koža treba biti zdrava, ne opeklina, mrlja ili pjege.
Sastojci za bijelu kupku moraju biti 100% prirodni i mirisni.
Bijela kupka trebala bi pomoći u osvjetljavanju kože i ne požuti kosu na tijelu.

Nakon završetka tretmana morat ćete povećati svakodnevnu zaštitu kože, kao što su sunčane naočale, krema za sunčanje, losion, i drugi. Također morate ponovo uzeti bijelu kupku za 1-2 mjeseca kako biste održali tonus kože.

3. Dermabrazija

Dermabrazija umiruje tupu kožu uklanjajući gornji sloj kože koji sadrži mrtve stanice kože. Ova metoda je u osnovi kirurški piling kože. Postupak se izvodi posebnim rotirajućim uređajem za piling mrtve kože.

4. Krioterapija

Krioterapija je medicinski postupak za uklanjanje abnormalnih tkiva na koži. Liječnici tekućim dušikom zamrzavaju mrtve stanice kože. Te stanice su uništene kako bi se mogle pojaviti nove zdrave stanice ispod.

5. Laserska koža obnavljanje površine

Ova metoda pomaže izbjeljivanju kože uklanjanjem mrtvih slojeva kože. Mrtve stanice pažljivo se stružu laserskim zrakom. Nove stanice kože koje kasnije rastu proizvode čvršću, mlađu i blistavu površinu kože.

6. Mikrodermabrazija

Mikrodermabrazija koristi poseban alat s hrapavim vrhom koji će strugati mrtvi sloj kože i oštećene stanice kože. Ovom se metodom može tretirati dosadna koža, ujednačiti tonus i površinu kože i ukloniti znakove starenja.

7. Kemijski pilinzi

Princip ove metode jednak je pilingu, odnosno uklanjanju mrtvih slojeva kože kako bi se zdrave stanice ispod mogle pojaviti na površini kože. Razlika je u tome što ćete za piling koristiti kemikalije liječnika.

Postoji mnogo načina za posvjetljivanje dosadne kože, od promjena načina života do rutine briga o koži, na liječenje kod stručnjaka. Da bi liječenje dalo optimalne rezultate, ne zaboravite saznati o njegovim prednostima i po potrebi se posavjetovati s liječnikom.