Izbjegavajte 4 namirnice za koje se ispostavi da su natečeno lice svako jutro

Navika da se puno jede često je povezana s napuhanim želucem. U stvari, i drugi dijelovi hrpe masti trebaju biti svjesni, znate. Nakon istraživanja ispada da hrana i piće mogu biti uzrok oticanja lica koje se često mogu pojaviti kad se tek probudite ili u bilo koje vrijeme, posebno nakon što pojedite određenu hranu. Jeste li to ikad doživjeli?

Razna jela koja se moraju izbjegavati kako ne bi došlo do oticanja lica

Nakon punog želuca nakon uživanja u tanjuru ukusne hrane i čaši svježeg napitka, primijetite da vam lice odjednom izgleda natečeno ili podbuhlo. Pa, najvjerojatnije je hrana organizator ovog stanja.

Pokušajte se ponovno sjetiti, je li sljedeće jelo na vašem popisu konzumacije?

1. Kokice

Kokice su hrana obrađena od kukuruza s bezbroj sadržaja ugljikohidrata i proteina. Kokice obično dolaze u malim veličinama i količinama, tako da se mogu koristiti kao međuobrok da na trenutak odgode glad. Bez obzira na to, bez da to shvaćate, kokice vam mogu učiniti lice podbuhlim ili natečenim nakon što ga pojedete.

To je zato što većina kokica sadrži puno soli (natrij) i mononatrijev glutamat (MSG) u sebi. Zbog toga će probavnom sustavu tijela trebati više vremena za njegovu obradu.

Štoviše, poznato je da natrij ima svojstva koja mogu zadržati protok vode u sve dijelove tijela, uključujući i lice. Zbog toga vam lice može izgledati podbuhlo nakon što pojedete kokice.

2. Pomfrit

Pomfrit ima slani i slani okus koji publiku može učiniti ovisnom i čini se kao da žele nastaviti jesti ovu jedinu hranu. Međutim, nemojte biti samozadovoljni zbog slanog okusa. Ako često gledate natečeno lice kad se pogledate u ogledalo, pomfrit je možda prvi krivac.

Ne mnogo se razlikuje od kokica, pomfrit je također začinjen serijom aroma koje sadrže puno soli i MSG. Uživanje u ovoj hrani što može dovesti do oticanja lica nakon što ih pojedete.

3. Pizza

Jeste li ljubitelj pizze i često nakon što uživate doživite lice koje izgleda previdno? Ako je tako, znak je da od sada trebate izbjegavati jesti pizzu. Ne bez razloga, pizza također sadrži veliku količinu soli i MSG.

S druge strane, također vam se ne savjetuje da jedete rezance instant, sushi, ramen, pakiranu hranu i drugu hranu s visokim udjelom natrija kako biste izbjegli oticanje lica.

4. Mlijeko i alkoholna pića

Osim hrane, lice poput mlijeka i alkohola također može učiniti vaše lice podbuhlim i natečenim. Pogotovo za one koji ste alergični na mlijeko i alkohol. Neke tvari prisutne u mlijeku i pivu ne samo da mogu povećati i boljeti želudac, već i uzrokuju oticanje lica.

Rješenje je povećati konzumaciju ove hrane i pića

1. Voda

Iako se često smatra trivijalnom, voda ne funkcionira samo kao sredstvo za gašenje žeđi. Pijte puno vode pomaže u smanjenju nadimanja, kao i oteklina u drugim dijelovima tijela, poput lica.

2. Voće i povrće

Voće i povrće odavno su prepoznati kao visoki izvori vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa, zajedno s malim udjelom masti i natrija. Drugim riječima, jesti puno voća i povrća sigurno je za vas koji ste skloni oticanju ili oticanju lica zbog utjecaja hrane i pića.

3. Fermentirana hrana i piće

Opće je poznato da fermentirana hrana i pića, poput jogurta, kefira, fermentiranog čaja i tako dalje, povećavaju broj bakterija i probiotika u probavnom sustavu tijela. To zauzvrat može pomoći u smanjenju nadutosti i oteklina u želucu. Neizravno, može pomoći u smanjenju oteklina lica.

4. Cjelovite žitarice

Kruh od cjelovite pšenice, sjemenke quionoe i niz drugih cjelovitih žitarica dobri su izvori vitamina, minerala i vlakana. Zbog toga će, kada se hrana konzumira, prehrambeni sadržaj u njoj pomoći u ublažavanju upala u tijelu, od kojih je jedna na licu koje izgleda natečeno.