PM (predmenstrualni sindrom): simptomi, uzroci liječenja

x

Definicija

Što je PMS ili predmenstrualni sindrom?

Predmenstrualni sindrom (PMS) ili predmenstrualni sindrom stanje je koje se javlja prije nego što žene imaju menstruaciju. Simptomi PMS-a mogu utjecati fizički, mentalno i emocionalno.

Citirano s klinike Mayo, PMS ima mnogo znakova i simptoma, uključujući kolebanja raspoloženja, tvrde grudi, žudnju za hranom, nesvjesticu, razdražljivost i depresiju. Procjenjuje se da 3 od 4 razvijaju predmenstrualni sindrom.

Simptomi se mogu ponavljati i predvidjeti. Međutim, fizičke i emocionalne promjene koje doživite kao predmenstrualni sindrom mogu varirati od blagih do intenzivnih.

Koliko često se javlja predmenstrualni sindrom?

PMS je vrlo često stanje. Otprilike 50% žena koje pate od ovog sindroma ima oko 20-30 godina. Možete smanjiti rizik od razvoja ovog predmenstrualnog sindroma smanjenjem faktora rizika.

Za više informacija obratite se svom liječniku.

Znakovi i simptomi

Koji su znakovi i simptomi PMS-a?

Prosječni menstrualni ciklus žene je 28 dana. U međuvremenu, ovulacija, period kada se jajašce oslobodi iz jajnika, događa se 14. dana ciklusa. Menstruacija 28. dana ciklusa.

Simptomi PMS-a mogu započeti oko 14. dana i trajati do sedam dana nakon početka menstruacije. Simptomi predmenstrualnog sindroma obično su blagi do umjereni. Ozbiljnost također varira, ovisno o svakom pojedincu.

Simptomi PMS-a koji se mogu fizički vidjeti uključuju:

• Emocije postaju razdražljivije i razdražljivije
• Vrtoglavica ili nesvjestica
• Raspoloženja koja se brzo mijenjaju
• Glavobolja
• Bolovi u dojkama, natezanje dojki
• Niska želja za spolnim odnosom
• Zatvor ili proljev
• Oticanje gležnjeva, ruku,
• Akne

Simptomi koji predstavljaju promjene u ponašanju uključuju depresiju, stres, osjećaj tjeskobe, brz plač i poteškoće u koncentraciji. Ostali fizički simptomi također uključuju oticanje oko trbuha i umor. Simptomi PMS-a su ponekad blagi i neotkriveni, ali ponekad su ozbiljni i vrlo jasno vidljivi.

Za neke ljude fizička bol i emocionalni stres dovoljno su jaki da utječu na njihov svakodnevni život. Međutim, bez obzira na težinu simptoma, znakovi i simptomi obično nestaju u roku od četiri dana nakon početka menstruacije.

Međutim, u manjine žena predmenstrualni simptomi onemogućuju ništa. Ovaj oblik PMS-a naziva se predmenstrualni disforični poremećaj ili predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD).

Znakovi i simptomi PMDD uključuju depresiju, promjene raspoloženja, ljutnju, tjeskobu, osjećaj preplavljenosti, poteškoće u koncentraciji, razdražljivost i napetost.

Možda postoje simptomi koji nisu gore navedeni. Ako imate zabrinutosti oko simptoma, obratite se svom liječniku.

Kada bih trebao posjetiti liječnika?

Nazovite svog liječnika ako simptomi predmenstrualnog sindroma ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, zdravlje ili posao. Svačije tijelo djeluje na različite načine. Bolje je da se obratite liječniku za rješenje vaše situacije.

Uzrok

Što uzrokuje PMS?

PMS je stanje čiji uzrok nije poznat. Međutim, liječnici pretpostavljaju da hormonska neravnoteža u žena, između estrogena i progesterona (koji proizvode jajnici), može uzrokovati PMS.

Neke tvari u tijelu (poput prostaglandina) također mogu uzrokovati PMS. Smatra se da sljedeći čimbenici utječu na PMS:

• Hormonske promjene. Znakovi i simptomi predmenstrualnog sindroma variraju s hormonalnim fluktuacijama i nestaju tijekom trudnoće i menopauze.
• Kemijske promjene u mozgu. Promjene u serotoninu, moždanoj kemikaliji koja igra važnu ulogu u raspoloženju dana, mogu pokrenuti simptome PMS-a. Nedovoljne količine serotonina mogu dovesti do predmenstrualne depresije, umora, želje za hranom i problema sa spavanjem.
• Depresija. Neke žene s ozbiljnim spolno prenosivim bolestima imaju nedijagnosticiranu depresiju. Međutim, to ne znači da depresija uzrokuje sve simptome PMS-a.

Faktori rizika

Što povećava rizik od razvoja predmenstrualnog sindroma?

Postoje mnogi čimbenici rizika za predmenstrualni sindrom, uključujući:

• Izvedena. Vaša obitelj ima ovo stanje.
• Mentalni problemi poput stresa ili depresije.
• Nedostaje vam vježbe.
• Osjećate pritisak zbog života ili posla.
• Ne unosite dovoljno vitamina B6, kalcija i magnezija.
• Unosite previše kofeina.

Dijagnoza

Koji su uobičajeni testovi za dijagnosticiranje predmenstrualnog sindroma?

Možete sami dijagnosticirati pomoću kalendara plodnosti kako biste promatrali razdoblja i bilježili simptome.

Ako se uvijek dogodi 2 tjedna prije ili nakon menstruacije, vjerojatno je riječ o PMS-u. Ne postoji test krvi ili analiza slike koja bi podržala dijagnozu.

Ako simptomi potraju i ometaju vaš svakodnevni život, odmah se obratite svom liječniku. Dijagnoza će se postaviti kada osjetite više od jednog simptoma koji se ponavlja tijekom određenog vremena izvan vašeg menstrualnog ciklusa i ometa vaš svakodnevni život.

Rezimirano iz Healthlinea, liječnici obično traže druge uzroke, kao što su:

• Anemija
• Endometrioza
• Bolest štitnjače
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• Sindrom kroničnog umora
• Vezivno tkivo ili reumatološka bolest

Liječnik će vas možda pitati o bilo kojoj anamnezi depresije ili poremećaja raspoloženja u vašoj obitelji kako bi utvrdio jesu li vaši simptomi PMS ili neko drugo stanje. Neka stanja, poput hipotireoze i trudnoće, imaju simptome slične onima predmenstrualnog sindroma.

Liječnik će vam možda uputiti test hormona štitnjače kako bi se osiguralo da štitnjača pravilno funkcionira, test trudnoće i možda pregled zdjelice radi provjere ginekoloških problema.

Vođenje evidencije simptoma još je jedan način da utvrdite imate li PMS. Koristite kalendar da biste svakog mjeseca pratili simptome predmenstrualnog sindroma i menstruaciju.

Liječenje

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koje su mogućnosti liječenja spolno prenosivih bolesti?

PMS je stanje koje se zapravo može liječiti. Možete raditi tretmane poput zdrave prehrane, redovitog vježbanja i odgovarajućeg odmora. Jedite hranu bogatu ugljikohidratima (žitarice kao što su kruh, rezanci i riža) koja vam mogu pomoći u suočavanju s tim stanjem.

Morate ograničiti ili zaustaviti štetne navike poput pijenja pića koja sadrže kofein ili pretjeranog rada tijekom razdoblja.

Uz to, liječnik vam može preporučiti uzimanje antidepresiva, sredstava za ublažavanje boli, lijekova protiv tjeskobe, sedativa, kontracepcijskih pilula, lijekova za ravnotežu ženskih hormona i lijekova za zadržavanje vode. Evo objašnjenja:

Antidepresivi

Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), koji uključuju fluoksetin (Prozac, Sarafem), paroksetin (Paxil, Pexeva), sertralin (Zoloft) i drugi, uspješno su smanjili simptome raspoloženja. SSRI su prva linija liječenja za teški PMS ili PMDD.

Ti se lijekovi uglavnom uzimaju svaki dan. Ali nekim ženama s PMS-om uporaba antidepresiva može biti ograničena na dva tjedna prije početka menstruacije.

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)

Uzimajte prije ili na početku menstruacije, NSAID kao što su ibuprofen (Advil, Motrin IB, drugi) ili naproksen natrij (Aleve) mogu smanjiti grčeve u dojkama i nelagodu.

Uz to, stres također trebate smanjiti metodama opuštanja poput meditacije ili joge. Istodobno, morate prestati pušiti.

Diuretik

Kada vježbanje i ograničavanje unosa soli nisu dovoljni za smanjenje debljanja, oteklina i nadutosti od PMS-a, tablete za vodu (diuretici) mogu pomoći vašem tijelu da ukloni višak tekućine kroz bubrege.

Spironolakton (Aldactone) je diuretik koji može pomoći u ublažavanju nekih simptoma PMS-a.

Hormonska kontracepcija

Ovi lijekovi mogu zaustaviti ovulaciju, što može ublažiti simptome PMS-a.

Promjene u načinu života i kućni lijekovi

Koje su neke promjene u načinu života i kućni lijekovi kojima se može liječiti PMS?

Sljedeći načini života i kućni lijekovi mogu vam pomoći u liječenju predmenstrualnog sindroma:

• Jedite u malim obrocima, ali često kako biste izbjegli nadutost i osjećaj sitosti u želucu.
• Smanjite konzumaciju soli prije menstruacije.
• Jedite složene ugljikohidrate, poput voća, povrća i žitarica (poput pšenice).
• Jedite hranu bogatu kalcijem.
• Prestanite pušiti i piti alkoholna pića.
• Ograničite količinu čokolade i kofeina (kava, bezalkoholna pića, čaj) u tijelu.
• Obratite se svom liječniku ako se simptomi pogoršaju ili se ne poboljšaju.
• Redovito vježbajte.

Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom liječniku kako biste razumjeli najbolje rješenje za vas.

Hello Health Group ne pruža medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje