Gornje glavobolje, uzroci i kako ih prevladati

Glavobolja može zahvatiti bilo koji dio glave, uključujući gornji dio. Općenito glavobolja ili vrtoglavica na vrhu stvara osjećaj pritiska kao da nosite teški uteg na vrhu glave. Slijede informacije o uzrocima i načinima rješavanja gornjih glavobolja.

Što uzrokuje gornje glavobolje?

Postoje razni uzroci koji mogu pokrenuti ovo stanje, a koje treba znati kako bi se razgovaralo o tome kako ga prevladati. Nekoliko stanja koja mogu uzrokovati gornje glavobolje uključuju:

1. napetost glavobolje (

Tenzijske glavobolje jedan su od najčešćih uzroka razvoja glavobolje iznad glave.

Ova glavobolja obično je neugodna iako nije prejaka. Općenito, iskusna bol je kao da se glava stisne i vrlo je velik teret na tjemenu glave. Neki ljudi čak osjećaju glavobolju na kruni koja zrači na ramena i vrat.

Okidači mogu biti istegnuti mišići na vratu i zatiljku, emocionalni stres, umor, zaostalo držanje tijela, nedovoljno pijenje vode, infekcije sinusa (sinusitis), umorne oči od dugog radnog vremena za računalom i nedostatak sna.

Pritisak koji osjećate oko vrata zateže i mišiće na vratu, licu, čeljusti i vlasištu.

2. Migrena

Drugi uzrok glavobolje u gornjem dijelu su migrene. Kad osjetite migrenu, osjetit ćete pulsiranje glave koja polako sve više boli. Ova bol može započeti sa strane glave i pomicati se prema gore ili obrnuto. Zapravo se ta bol može osjetiti na stražnjem dijelu vrata.

Ostali simptomi koji se mogu pojaviti kod migrene uključuju mučninu, hladne ruke i postajete osjetljiviji na svjetlost i zvuk.

Uzroci migrene uključuju hormonalne promjene, poremećaje spavanja, prejaki mirisi, pušenje i preskakanje obroka.

Ako imate migrenu, izbjegavajte aktivnosti i pokušajte se odmoriti kod kuće. Jednostavni pokreti poput hodanja ili čišćenja kuće mogu pogoršati stanje, pogotovo ako morate raditi aktivnosti vani.

3. Klaster glavobolje (

Klaster glavobolje također mogu potaknuti glavobolju na vrhu. Općenito je ova jedna glavobolja izraženija u zatiljku. Međutim, bol može zračiti i pomicati se do područja glave.

Bol od klaster glavobolje obično se ponavlja. Neki čak mogu osjetiti bol osam puta dnevno. Bol koju osjetite može doseći vrhunac nakon 5-10 minuta. Nakon toga ta bol može trajati i do tri sata.

Kada ga doživite, vaše oči i nos mogu postati crveni i natečeni na boku glave koji vas boli. I ne samo to, možda ćete biti osjetljiviji na svjetlost, zvuk i mirise.

4. Nedostatak sna

Što manje spavate, osjećat ćete bol na vrhu glave. Bol može biti praćen umorom i letargijom tijekom aktivnosti.

I ne samo to, glavobolje koje imate na vrhu mogu nastati i zbog lošeg držanja tijekom spavanja.

Bol ili problemi u kralježnici mogu biti izraženiji kada spavate, uzrokujući glavobolju, posebno kada se probudite. Bol je obično poput pritiska na vrh glave i glava je teža nego inače. Te su glavobolje poznate i kao hipničke glavobolje.

5. Okcipitalna neuralgija

Okcipitalna neuralgija bol je koja se javlja kada su živci koji putuju od kralježnice do tjemena oštećeni, nadraženi ili stegnuti. Ovo stanje može uzrokovati bolove u leđima koji mogu zračiti prema gore.

Obično ovo stanje prate simptomi poput boli poput električnog udara, a obično se simptomi pogoršavaju kad se preselite.

6.

Izloženost prehladnim temperaturama može uzrokovati da se mozak osjeća kao da se smrzava. To se može dogoditi kada jedete velike količine sladoleda ili pijete vrlo hladna pića.

Kad se to dogodilo zamrzavanje mozga, postoji vjerojatnost da ćete osjetiti bol u tjemenu čak i ako traje samo nekoliko sekundi. Ta će bol odmah nestati ako nestane i hladna temperatura u glavi.

9. Vježbanje je preteško

Za neke ljude glavobolje mogu izazvati intenzivne vježbe ili vrste vježbanja. Da, intenzivna tjelovježba koja se pretjerano vježba može uzrokovati bol u vrhu glave.

Na primjer, kada trčite sprint ili ponavljate vježbe. Stoga je prije izvođenja vježbi bolje prvo se zagrijati.

10. Reverzibilna cerebralna vazokonstrikcija (RCVS)

Ovo se stanje klasificira kao rijetko i javlja se kada se krvne žile u području mozga stegnu. To također izaziva jaku glavobolju pri vrhu glave.

Ako se odmah ne liječi, uzrok ove glavobolje može uzrokovati moždani udar ili krvarenje u mozgu. Neki od simptoma koji se mogu pojaviti su jaka slabost, napadaji i zamagljen vid.

Većina bolesnika s RCVS-om u potpunosti se oporavlja, ali neki imaju trajno oštećenje mozga. Obično je ovo stanje glavobolje najčešće kod žena u dobi od 20 do 50 godina.

11. Hipertenzija

Hipertenzija ili povišeni krvni tlak također mogu uzrokovati glavobolju u gornjem dijelu. To se događa jer je tlak klasificiran kao težak za područje lubanje.

Glavobolja koja se osjeća zbog hipertenzije je poput one koja čvrsto plete kosu na vrhu glave. Ostali simptomi koji se mogu osjetiti su otežano disanje, zbunjenost i zamagljen vid.

12. Uzmi previše lijeka

Kada vas boli glava, možda ćete uzimati lijekove za ublažavanje boli. Međutim, prekomjerna upotreba lijekova za glavobolju također može uzrokovati glavobolju.

Stoga, ako osjetite glavobolju, izbjegavajte redovitu upotrebu lijeka. Štoviše, ako se lijek ne može dobiti na recept liječnika. Razlog je taj što postoje lijekovi za glavobolju koji se mogu besplatno kupiti u ljekarnama. Zbog toga budite mudri u upotrebi ovih lijekova.

13. Umorne oči, loše držanje i drugi faktori

Kad se osvrnemo, ispada da postoje i drugi čimbenici koji uzrokuju glavobolju na vrhu, poput umora u očima, lošeg držanja tijela, škrgutanja zubima i napetosti u mišićima iznad glave.

Pogotovo ako imate fizičku ozljedu na tom području, a bol se širi i postaje glavobolja.

Znakovi i simptomi glavobolje na temelju uzroka

Ako već znate znakove i simptome, možete učiniti stvari koje ih mogu riješiti. Slijede simptomi boli u području iznad glave na temelju njihovog uzroka.

Simptomi tenzijske glavobolje

Česte su glavobolje uzrokovane napetošću. Simptomi glavobolje koje ćete obično osjetiti uključuju:

• Pritisak i bol oko glave.
• Bolovi u vratu, iznad obrva i zatiljka, ali ne poput migrene.
• Često su bolovi stalni i postoji osjećaj pritiska.
• Bol koja dolazi postupno doseže svoj maksimalni intenzitet.

Simptomi glavobolje uzrokovane migrenom

• I gornja glava je teška i pulsira.
• Vrtoglavica i mučnina.
• Prilično jaka osjetljivost na svjetlost i zvuk.
• Temperatura na rukama bila je hladnija nego inače.

Simptomi glavobolje uzrokovane klaster glavoboljom

• Bol koji iznenada dolazi s jedne strane. Često na stražnjem dijelu oka.
• Jaka bol ili bol.
• Prehlade praćene nazalnom kongestijom.
• Oči postaju suzne, a također ih bole.

Simptomi glavobolje uzrokovane okcipitalnom neuralgijom

• Bolovi u leđima ili tjemenu poput čvrstog konopa.
• Možda ćete doživjeti trnce.
• Osjećat će se kao šokantni trzaj i bol.
• Tupa bol.
• Simptomi se povećavaju pokretima.

Izazvani simptomi boli na glavi

• Oštra bol.
• Jaka bol u vrhu glave i traje samo nekoliko sekundi.

Simptomi boli u glavi zbog pretjerane upotrebe lijeka

Prema klinici Mayo, evo nekih simptoma koji se mogu pojaviti:

• Pojavljuje se gotovo svaki dan, posebno kada se ujutro tek probudite iz sna.
• Nakon uzimanja ublaživača boli stanje se popravilo, ali bol se vratila.

I ne samo to, ovo stanje prate i razni drugi simptomi, na primjer:

• Mučnina.
• Problemi sa koncentracijom.
• Problemi s pamćenjem.
• Lako se naljutiti.

Kako se nositi s gornjim glavoboljama

S glavoboljama koje se osjećaju na vrhu možete se nositi uzimanjem određenih lijekova ili alternativnim lijekovima.

Općenito, načini na koje možete liječiti bol ovise o uzroku glavobolje koju imate. Slijedi cjelovito objašnjenje koje treba znati.

1. Uzimanje lijekova za glavobolju

Jedan od mogućih načina za ublažavanje gornjih glavobolja je uzimanje lijekova kao što su paracetamol, ibuprofen, aspirin i naproksen za ublažavanje boli.

Međutim, kada koristite bilo koji od ovih lijekova, obavezno slijedite upute za uporabu na pakiranju. Odnosno, da biste izbjegli glavobolju koja nastaje pretjeranom upotrebom lijekova, pametno koristite lijekove za glavobolju i ne kršite pravila.

Uz to, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom o tome koji je lijek najprikladniji za stanje glavobolje koje imate. Razlog je taj što se određene vrste lijekova ne mogu uzimati istodobno.

2. Promjena prehrane

Osim korištenja lijekova za glavobolju, možete promijeniti i prehranu. Pokušajte usvojiti zdravu prehranu, uključujući izbjegavanje hrane i pića koja sadrže kofein.

Čak i ako neki lijekovi za glavobolju sadrže i kofein, ipak biste trebali smanjiti unos kofeina jer to može pogoršati vaše stanje ili bol.

Također, pokušajte smršavjeti ako ste pretili. Zapravo, povećanje tjelesne težine također može povećati učestalost gornjih glavobolja i migrene.

I ne samo to, pretilost također može povećati čovjekov rizik od epizodnih glavobolja koje se mogu pretvoriti u kronične glavobolje.

3. Promjena načina života

Također možete pokušati smanjiti bol u području iznad glave minimiziranjem aktivnosti ili aktivnosti koje izazivaju stres.

Zapravo, povećajte aktivnosti koje vas mogu učiniti opuštenijima, na primjer baveći se jogom ili redovitim vježbanjem. Sportovi kojima se možete baviti su plivanje, vožnja biciklom i hodanje.

Uz to, pobrinite se da vam treba dovoljno sna. To znači da spavate prema idealnom vremenu za spavanje za odrasle. Jer, nedostatak sna može uzrokovati glavobolju.

Kako spriječiti glavobolju na vrhu

Za odrasle je početak glavobolje doista uobičajena stvar. Ovo stanje se ne može poreći da se može pojaviti svaki mjesec. Iako postoji nekoliko učinkovitih načina za rješavanje problema, ne zaboravite da možete spriječiti i glavobolje, kao što su:

• Održavajte i bilježite prehranu, koje se droge konzumiraju i koji se sportovi bave.
• Održavajte držanje tijela i ne zaboravite istezati mišiće kako vam se tijelo ne bi ukočilo. Također pripazite da uvijek vježbate pravilno držanje tijela, bilo da stojite, sjedite ili ležite. Lošim držanjem tijela možete povećati rizik od bolova u području iznad glave ili drugih vrsta glavobolje.
• Jedite zdravu hranu i redovito vježbajte. Još jedna stvar koju morate zapamtiti je da obratite pažnju na svoj raspored prehrane kako bi bio redovit.
• Također zadržite unos vode kako ne biste dehidrirali.