Uzroci dijabetes melitusa, od nasljedstva do načina života

Dijabetes melitus je kronična bolest koja ometa sposobnost tijela da prerađuje šećer u krvi u energiju. Sve vrste dijabetesa, bilo da je to dijabetes tipa 1, dijabetes tipa 2 ili gestacijski dijabetes, imaju ozbiljne učinke na tijelo. Međutim, znate li što uzrokuje dijabetes melitus, zvani dijabetes? Pogledajte sljedeće recenzije.

Uzroci dijabetes melitusa na koje treba paziti

Dijabetes melitus se javlja kada je razina šećera (glukoze) u krvi previsoka. To se stanje događa kada količina hormona inzulina u tijelu nije dovoljna za pretvaranje glukoze u energiju. Kao rezultat, glukoza ostaje u krvi. Stanice tijela koje su rezistentne na inzulin ili inzulinsku rezistenciju također uzrokuju dijabetes.

Ako se ne liječi, možete doživjeti komplikacije dijabetesa.

Dijabetes melitus mogu uzrokovati razne stvari, od nasljedstva, utjecaja okoline do nezdravog načina života.

1. Genetski čimbenici

Jedan od neizbježnih uzroka dijabetes melitusa su genetski čimbenici. Zato se dijabetes često naziva nasljednom bolešću. Međutim, ne brinite još, biti potomak dijabetičara ne znači da ćete ga ionako dobiti.

Genetski čimbenici čine da osoba ima veći rizik od razvoja dijabetesa. Razne studije pokazale su da je djetetov rizik od dijabetesa veći kada i majka ima ovu bolest. Ako oba roditelja imaju dijabetes, rizik je još veći i doseže oko 50 posto.

Prema Američkom udruženju za dijabetes, dijabetes melitus tipa 2 vrlo je povezano s obiteljskom anamnezom i nasljedstvom, u usporedbi s dijabetesom tipa 1.

Stručnjaci sumnjaju da postoji poseban gen koji uzrokuje dijabetes melitus koji se može prenijeti s roditelja na buduće generacije. Nažalost, stručnjacima je još uvijek teško utvrditi koji je gen uzrok ovog dijabetesa.

2. Faktor dobi

Osim genetike, faktor dobi također može biti jedan od razloga zbog kojih rizikujete razvoj dijabetesa.

Kako starite, rizik od razvoja dijabetesa će se povećavati. Zapravo, dob nije samo uzrok dijabetesa, već i raznih drugih kroničnih bolesti, poput bolesti srca i moždanog udara.

To se može dogoditi zbog različitih bolesti, uključujući dijabetes, a starost je doista međusobno povezana. Kako starite, funkcije vašeg tijela također će se smanjivati, uključujući način na koji vaše tijelo obrađuje šećer u krvi. Kao rezultat, ova vrsta bolesti nalazi se kod mnogih starijih ljudi.

Uz smanjenje tjelesnih funkcija, dob također uzrokuje smanjenje tjelesnog otpora. To može olakšati infekciju u određenim organima koji su odgovorni za regulaciju normalne razine šećera u krvi.

Čimbenici koji uzrokuju dijabetes melitus koji napadaju s vremenom natjerali su liječnike da pacijentima u dobi od 45 godina ili starijima poduzmu probir dijabetesa.

3. Autoimune

Starost je zaista faktor rizika za dijabetes melitus. Međutim, djeca i adolescenti također mogu razviti dijabetes. Dijabetes tipa 1 najčešći je tip dijabetesa kod mladih ljudi, zbog gubitka tjelesne sposobnosti da proizvodi hormon inzulin.

Uzrok dijabetesa u djece obično je autoimuno stanje koje tjelesni imunološki sustav napada i oštećuje stanice gušterače, organa u kojem se stvara inzulin.

Oštećenje stanica gušterače uzrokuje da ovaj organ ne proizvodi dovoljno hormona inzulina ili da u potpunosti prestaje proizvoditi ovaj hormon.

Nije sigurno što uzrokuje ovaj autoimuni problem. Međutim, istraživači sumnjaju da određene virusne infekcije pokreću imunološki sustav da pretjerano reagira i ošteti zdrave stanice u tijelu.

4. Inzulinska rezistencija

Kombinacija nasljednosti i lošeg načina života može uzrokovati rezistenciju na inzulin.

Otpornost na inzulin je stanje kada tjelesne stanice ne reagiraju pravilno na inzulin, zvani "imuni". U stvari, inzulin je odgovoran za pomoć tjelesnim stanicama da apsorbiraju glukozu u krvi. Kao rezultat, tijelo više ne može apsorbirati šećer u krvi da bi ga pretvorilo u energiju.

Ovo stanje povećava razinu šećera u krvi i uzrokuje dijabetes.

Možda proizvodite dovoljno hormona inzulina da unesete glukozu u tjelesne stanice. Međutim, vaše tijelo ne mora nužno pravilno "prepoznati" inzulin, tako da se šećer neprestano nakuplja u krvi.

Ako se ovo stanje nastavi, rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 bit će još veći. Dakle, može se zaključiti da je pojava rezistencije na inzulin uzrok dijabetes melitusa tipa 2.

5. Određena zdravstvena stanja

Mnogo je uzroka dijabetes melitusa na koje možda prije niste mislili. U nekim slučajevima pojavu dijabetesa mogu potaknuti određene bolesti, poput:

• Sindrom policističnih jajnika (PCOS): glavni uzrok PCOS-a je pretilost koja je usko povezana s inzulinskom rezistencijom i dijabetesom. Ako već imate inzulinsku rezistenciju, veći je rizik da imate predijabetes.
• Pankreatitis ili upala gušterače: ovaj je organ odgovoran za proizvodnju hormona inzulina čija je funkcija održavati šećer u krvi normalnim.
• Cushingov sindrom: uvjeti za povećanu proizvodnju hormona kortizola koji će povećati razinu glukoze u krvi.
• Glukagonoma: ova bolest može biti uzrok dijabetes melitusa jer tijelo ne može proizvesti dovoljno inzulina.

Čimbenici rizika životnog stila za dijabetes

Do sada većina ljudi sumnja da je navika koja je glavni uzrok dijabetesa, naime konzumiranje uglavnom šećera.

Zapravo, ne samo to, postoje i razne svakodnevne navike koje su također faktori rizika za dijabetes, kao što su:

1. Jedite puno šećera

Slatka hrana, poput desert to je doista vrsta hrane kojoj je vrlo teško odoljeti. Međutim, morate biti oprezni. Ako se dugo konzumira u višku, slatka hrana može biti uzrok dijabetes melitusa.

Ne samo da je faktor rizika za dijabetes, prehrana bogata šećerom može utjecati i na mnoge druge zdravstvene probleme, poput debljanja koje dovodi do pretilosti.

Mnoga su istraživanja pokazala da je prehrana bogata šećerom glavni čimbenik rizika za dijabetes i pretilost.

Iako je uzimanje previše slatke hrane uzrok dijabetes melitusa, to ne znači da zbog toga imate sto posto protu šećera. Još uvijek možete jesti slatku hranu, jer na kraju tijelo treba šećer za unos energije. Ključ je jedan, ograničite dnevni unos šećera.

Planiranjem i zdravim načinom života i dalje možete jesti slatku hranu koja je sigurna za šećer u krvi bez straha od skoka razine krvi.

2. Lijeno kretanje

Jedenje previše slatke hrane i lijenih pokreta, poznat i kao sjedilački način života, mogu biti uzrok dijabetesa. Napredak tehnologije olakšava ljudima radnju raznih stvari, ali ujedno smanjuje tjelesnu aktivnost koja može utjecati na zdravlje tijela.

Polako, ali sigurno, kako se vaše tijelo sve manje kreće, imate veći rizik od razvoja rezistencije na inzulin. Ovo je stanje čest uzrok dijabetesa melitusa tipa 2. Štoviše, ako se ovaj način života kombinira s lošom prehranom i nezdravim navikama, poput pušenja ili pijenja alkohola. Dijabetes će vas brže pogoditi.

Zapravo je, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, WHO, sedentarni način života jedan od 10 najvećih uzroka smrti od dijabetesa u svijetu, od kojih je jedan posljedica dijabetesa melitusa koji dovodi do komplikacija.

3. Prekomjerna težina

Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost također je uzrok koji povećava rizik od dijabetes melitusa, u usporedbi sa zdravim ljudima. Zapravo, Američko udruženje za dijabetes kaže da pretilost može povećati rizik od dijabetesa melitusa za 80%.

Ovaj faktor rizika za dijabetes uzrokuje promjene u tjelesnom metabolizmu što rezultira time da stanice u tijelu ne mogu pravilno reagirati na inzulin. Kao rezultat, tijelo je manje osjetljivo na inzulin, što rezultira inzulinskom rezistencijom.

Pa, inzulinska rezistencija u konačnici je uzrok dijabetes melitusa. Razlog je taj što ovo stanje čini da se glukoza nakuplja u krvi.

4. Koristite određene lijekove

Lijekovi koji se uzimaju za liječenje različitih zdravstvenih problema s kojima se suočavate mogli bi utjecati na razinu šećera u krvi, što zauzvrat može biti faktor rizika za dijabetes melitus. Pogotovo ako već imate dijabetes ili ste već dijabetičar.

Prema UIC centru, nekoliko vrsta lijekova može uzrokovati rizik od dijabetesa, uključujući:

• Steroidi
• Statini
• Diuretički lijekovi, posebno tiazidni diuretici
• Beta-blokatori
• Pentamidin
• Proteza inhibitora
• Neki lijekovi koji se prodaju bez recepta nalaze se u obliku sirupa i sadrže puno šećera

Ako uzimate jedan ili više lijekova koji pokreću ovu razinu šećera u krvi, važno je pitati svog liječnika o rizicima i prednostima lijeka.

5. Nedostatak tekućine

Nedostatak tekućine može biti uzrok različitih zdravstvenih problema, počevši od bolesti bubrega, srca, pa čak i dijabetesa. Nažalost, malo ljudi zna da su dehidracija i dijabetes povezani jedni s drugima.

Izvještaj unutra Journal of Diabetes Care utvrdio da nizak unos tekućine može dovesti do povećanog šećera u krvi, što može dovesti do dijabetesa.

Stručnjaci teoretiziraju da je to posljedica povećanja hormona vazopresina, zbog kojeg bubrezi zadržavaju vodu, a jetra proizvodi šećer u krvi. Ovo stanje može utjecati na sposobnost tijela da vremenom regulira hormon inzulin.

U međuvremenu, oni koji imaju visoku razinu šećera u krvi zbog dehidracije mogu pogoršati ovo stanje.

Dehidracija može dovesti do porasta krvnog tlaka, a u tijelu do stvaranja hormona stresa, što oboje može potaknuti drastično povećanje šećera u krvi (hiperglikemija). Kao rezultat, simptomi dijabetesa se pogoršavaju ili čak uzrokuju komplikacije.

6. Jedenje previše soli

Slatka hrana nije jedini uzrok dijabetesa. Jedenje hrane bogate soli također može potaknuti dijabetes melitus. Zašto?

Ako jedete previše soli, možete povećati rizik od pretilosti i hipertenzije, zvane visoki krvni tlak. Pa, kad imate hipertenziju, rizik od dijabetesa je također veći.

Osim toga, sol također može uzrokovati rezistenciju na inzulin. Na temelju studije Diabetologia koju su proveli istraživači iz Švedske i Finske, svakih 1.000 mg dodatnog natrija izvan sigurne granice konzumacije soli povećava rizik od dijabetesa za 43 posto.

Pokušajte ne unositi više od 5 grama ili jednu žličicu soli dnevno. Slijedite i zdravu prehranu s posebnom prehranom za dijabetes.

7. Koristite vodicu za ispiranje usta

Možda ne mislite da je ispiranje usta faktor rizika za dijabetes melitus. Prema istraživanju objavljenom u British Dental Journal U 2018. godini je zabilježeno da navika dvaput dnevno ispiranja usta povećava rizik od dijabetesa za 50 posto, umjesto da se grglja samo jednom dnevno.

Druga istraživanja također navode da ispiranje usta može prouzročiti pogoršanje dijabetesa melitusa. To je zato što kemikalije za ispiranje usta, osim što ubijaju bakterije koje uzrokuju gingivitis, mogu uništiti i dobre bakterije u ustima koje su važne za stvaranje dušičnog monoksida.

Dušični monoksid tijelu je potreban da bi pomogao regulirati proizvodnju inzulina. Sada, kada ova bakterijska kolekcija umre, poremećen je rad tijela na proizvodnji inzulina i regulaciji razine šećera u krvi. To može dovesti do rezistencije na inzulin, što je jedan od čimbenika koji uzrokuje dijabetes melitus.

Za to morate pametno koristiti sredstvo za ispiranje usta kako se blagodati ne bi pretvorile u povećani faktor rizika za dijabetes.

8. Dijeta s malo glutena

Za neke ljude, poput onih s celijakijom, gluten može izazvati negativne reakcije u tijelu. Gluten je vrsta proteina koja se često nalazi u pšenici, zobi i škrobnoj hrani poput kruha.

Američko udruženje za srce koje je proučavalo 200 000 odraslih otkrilo je da su ljudi koji redovito konzumiraju gluten 13% sigurniji od rizika od dijabetesa od onih koji ga namjerno izbjegavaju.

To je zato što ljudi koji izbjegavaju gluten rjeđe jedu cjelovite žitarice bogate vlaknima. Zapravo, vlakna mogu povećati osjetljivost na inzulin, smanjiti upalu i smanjiti krvni tlak i kolesterol.

Čak i ako imate razne čimbenike rizika za gore navedene uzroke, to ne znači da imate dijabetes. Međutim, poznavanje uzroka dijabetesa može vam pomoći u prevenciji ove bolesti kako biste mogli živjeti zdravije.

x