Važnost cinka da pomogne apsorpciji vitamina C u tijelu

Jeste li uvijek zauzeti gustim rasporedom aktivnosti svaki dan? Ako je to slučaj, morate biti oprezni pri razvrstavanju koji je ispravan način održavanja imunološkog sustava kako ne biste lako oboljeli. Uz adekvatan odmor i redovito jedenje, trebali biste uravnotežiti i konzumaciju cinka i vitamina C. Zašto bi to trebalo biti u isto vrijeme? Ima li to neke veze s apsorpcijom vitamina C? Sve odgovore pogledajte u sljedećem pregledu.

Važnost popratne konzumacije cinka i vitamina C

Zbog gustih aktivnosti koje morate svakodnevno raditi, morate održavati zdravo tijelo kako ne biste lako oboljeli. Pogotovo ako je vaša prehrana neredovita, moguće je da jedna ili dvije hranjive tvari u tijelu nisu ispunjene.

Ovo stanje na kraju će uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući oslabljeni imunološki sustav. Tada će to izravno utjecati na vaše svakodnevne aktivnosti. Na primjer, ako se razbolite, čak i ako je to samo prehlada ili kašalj, to na kraju ometa važne svakodnevne aktivnosti.

Ne treba brinuti, ovdje će uloga cinka i vitamina C preuzeti obranu vašeg tijela. Zašto? Pokušajte pogledati neke od funkcija cinka i vitamina C u nastavku:

Funkcija cinka

Regulirati rad imunološkog sustava
Spriječiti napad gripe
Spriječite upalu pluća ili druge infekcije dišnog sustava

Funkcija vitamina C

Spriječiti pad imunološkog sustava
Smanjivanje rizika od srčanih bolesti
Spriječite komplikacije ozbiljnije gripe, poput upale pluća i infekcija pluća
Ubrzati zacjeljivanje od infekcije ili upale

Nakon potpunog razumijevanja funkcije cinka i vitamina C, može se zaključiti da će kombinacija ove dvije hranjive tvari biti od velike pomoći u održavanju vašeg imunološkog sustava svaki dan.

Zašto vam je potreban cink koji pomaže u apsorpciji vitamina C?

Većina ljudi samo daje prednost izvorima unosa vitamina C, ne obraćajući pažnju na unos cinka. Zapravo, cink može pomoći apsorpciji vitamina C pravilno kada se istodobno jede ili uzima.

Razlog je, prema Europskom imunološkom časopisu, cink u tijelu koristan je za aktiviranje T stanica (T limfocita). T stanice djeluju u tijelu na dva načina. Prvi način je kontrola imunološkog odgovora. Druga, napada stanice koje nose klice bolesti. Dakle, ako tijelu nedostaje cinka, to utječe i na vaš imunološki sustav.

Američki časopis za kliničku prehranu navodi da će ljudi kojima nedostaje cinka biti osjetljivi na razne vrste patogena (klica) koji na kraju uzrokuju bolest.

U međuvremenu, prema istraživanju u World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology, nedostatak cinka može utjecati na vaš probavni sustav. S probavnim sustavom koji nije optimalan, naravno da je poremećena apsorpcija ostalih hranjivih tvari, uključujući vitamin C. Da, stručnjaci su povezali umjereni nedostatak cinka (umjereno) s oštećenom apsorpcijom hrane.

Stoga također trebate imati dovoljan dnevni unos cinka kako bi tijelo moglo optimalno apsorbirati vitamin C. Beskorisno je unositi puno vitamina C u tijelo ako se ne može apsorbirati. Konačno, vitamin C tijelo će zapravo ponovno ukloniti mokraćom.

Koji su izvori cinka i vitamina C?

Mnogo je izvora hrane cinka i vitamina C koje možete lako pronaći svakodnevno. Izvori hrane s visokim sadržajem vitamina C uključuju naranče, guavu, papaju, kivi, jagode, ananas, mango, brokulu i cvjetaču. U međuvremenu, izvori hrane bogati cinkom su govedina, grah, grašak, pecans, špinat, piletina ili patka i razne vrste plodova mora.

Međutim, ako ne možete istodobno uzimati vitamin C i cink, još uvijek postoje druge mogućnosti. Ispunite potrebe za cinkom i vitaminom C u tijelu uzimanjem dodataka Redoxon.

Razlog je taj što Redoxon sadrži kombinaciju vitamina C i cinka (formula dvostrukog djelovanja) koji mogu pomoći u održavanju izdržljivosti i zadovoljavanju hranjivih sastojaka potrebnih za vrijeme posta. Ne zaboravite uvijek pročitati pravila upotrebe prije pijenja Redoxona, u redu!