Sadržaj:
- Blagodati vitamina C za sprečavanje virusa korone
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 1. Održavajte otpor tijela
- 2. Pomaže u izlječenju prehlade i kašlja protiv gripe
- 3. Popravite oštećeno tjelesno tkivo
- 4. Suzbijanje slobodnih radikala
- Savjeti za borbu i prevenciju virusa korone
- 1. Konzumacija vitamina C koja može trajati 24 sata
- 2. Korištenje maske
- 3. Spriječite virus korone održavanjem osobne higijene
Kako spriječiti virus korone može se učiniti jedući hranu koja sadrži vitamin C. Za tijelo vitamin C može podržati imunološki sustav protiv različitih vrsta bolesti, uključujući virus korone.
Blagodati vitamina C za sprečavanje virusa korone
Trenutno je u javnosti tema teme prijenosa virusa korone još uvijek vruća jer se tako brzo proširio u kineskom Wuhanu. Corona virus ili 2019n-CoV virus je koji napada i uzrokuje infekcije nosa, sinusa i gornjeg dišnog sustava.
Simptomi virusa korone slični su simptomima prehlade i kašlja. Kad je imunološki sustav oslabljen, virus korone može razviti ozbiljnije simptome, poput bronhitisa i upale pluća.
Govoreći o prijenosu bolesti, ovdje vitamin C igra važnu ulogu u borbi protiv virusa i bakterija. Za to naučite o blagodatima vitamina C, od kojih je jedan prevencija virusa korone.
1,024,298
Potvrđeno831,330
Oporavili28,855
Karta distribucije smrti1. Održavajte otpor tijela
U osnovi, svaku bolest koja uđe uzrokuje oslabljeni imunološki sustav. Nedostatak vitamina C može biti razlog zašto se netko lako razboli. Općenito, vitamin C koristi se za povećanje izdržljivosti u sprečavanju infekcije bilo koje bolesti, uključujući virus korone.
Uloga vitamina C u imunološkom sustavu je povećati učinkovitost stanica prirodnih ubojica u potrazi i ubijanju stanica raka ili drugih stanica koje mogu naštetiti tijelu. Vitamin C također djeluje kao podrška radu neutrofila, prvih stanica imunološkog sustava koje reagiraju napadom na bakterije ili viruse.
Tada će Vitamin C pomoći poboljšati performanse limfocita u pronalaženju virusa i bakterija koje mogu ugroziti zdravlje tijela. Sami limfociti su bijele krvne stanice koje su važne za održavanje imunološkog sustava. Ovaj vitamin je također vrlo učinkovit u stvaranju antitijela koja mogu povećati imunitet.
2. Pomaže u izlječenju prehlade i kašlja protiv gripe
Vitamin C može podržati zacjeljivanje prehlade i kašlja gripe sprečavajući ozbiljne komplikacije. U nekim slučajevima kašalj, prehlada i prehlada mogu napredovati do upale pluća i pluća. Međutim, vitamin C može smanjiti rizik od razvoja simptoma bolesti.
3. Popravite oštećeno tjelesno tkivo
Javna je tajna da vitamin C može nahraniti kožu. Ne samo za zdravlje kože, vitamin C može popraviti i oštećeno tkivo. Na primjer, igra ulogu u zacjeljivanju rana. Uz to, ovaj sadržaj vitamina može se pobrinuti za zdravlje hrskavice, kostiju i zuba.
4. Suzbijanje slobodnih radikala
Vitamin C sadrži antioksidanse koji mogu spriječiti loše učinke slobodnih radikala. Posebno za ljude koji žive u urbanim sredinama, glavni su problemi zagađenje automobila i zagađenje dimom cigareta.
Slobodni radikali doprinose razvoju bolesti kao što su rak, srčani problemi i artritis. Stoga je vitamin C ključ zaštite tijela od bolesti općenito. Isto tako za sprečavanje zaraze virusom korone.
Savjeti za borbu i prevenciju virusa korone
Sprječavanje virusa korone možete započeti od vas samih. Za one koji ćete u bliskoj budućnosti servisirati ili otići u inozemstvo, sada se više ne morate bojati prijetnje virusa corona. Samo slijedite donje savjete za borbu i prevenciju virusa korone.
1. Konzumacija vitamina C koja može trajati 24 sata
Kao što već znate, konzumacija vitamina C može ojačati vaš imunološki sustav. Prijenos i zaraza virusom korone usko su povezani s niskim imunitetom.
Potrošnja vitamina C može se postići iz različitih prirodnih izvora kao što su naranče, brokula, rajčica, špinat i kupus. No, često sadržaj vitamina C u povrću i voću više nije optimalan. Da biste zadovoljili svoje potrebe za vitaminom C, možete uzimati dodatke vitamina C.
Prema klinici Mayo, dnevni unos vitamina C za odrasle žene iznosi 75 mg i 90 mg za odrasle muškarce. Možete povećati dnevnu dozu ako vašem tijelu treba više vitamina C, sve dok je ispod sigurne granice od 2000 mg dnevno.
Neki virusi mogu preživjeti na tvrdoj površini 24 sata. Ovo stanje dovodi nas do velikog rizika od zaraze virusima koji se lijepe na površinu predmeta. Stoga je bolje odabrati dodatak vitamina C tipa Ester koji može trajati 24 sata u tijelu. Esteri su vrsta vitamina C koji sadrži askorbinsku kiselinu koja ima neutralni pH. Glavna komponenta ove vrste vitamina C je kalcijev askorbat. Dodaci vitamina C estera manje su bolni u želucu u usporedbi s drugim vrstama dodataka vitaminu C.
2. Korištenje maske
Virus korone može se lako prenijeti kašljanjem ili dodirivanjem ruku koje su kontaminirane virusom. Prije putovanja u inozemstvo morate pripremiti masku za zaštitu nosa i usta. Nošenje maske preventivni je korak za sprečavanje prijenosa virusa korone.
3. Spriječite virus korone održavanjem osobne higijene
Pranje ruku jednostavan je napor da se spriječite od oboljenja, uključujući virus korone. Pokušajte ne dodirivati oči, nos ili usta prije pranja ruku u nastojanju da održite osobnu higijenu.
Operite ruke prije nego što pojedete, nakon toalete, ispuhavanja nosa, kašljanja ili kihanja. Ako nije moguće oprati ruke, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku s udjelom alkohola od 60%.
Što je više moguće, izbjegavajte izlazak van ako se ne osjećate dobro. Budući da je imunološki sustav nizak kada je bolestan, može otvoriti mogućnosti za prijenos virusa korone.
Poduzmite ove jednostavne korake kao način da spriječite prijenos virusa korone, posebno kada planirate otići u inozemstvo.
