Važnost masnih kiselina u organskom mlijeku za djecu

Masne kiseline jedna su od tvari potrebne tijelu kao graditelji i graditelji stanica. Neka hrana i piće sadrže brojne masne kiseline koje su korisne i za potporu rastu i razvoju djece, jedan od primjera je organsko kravlje mlijeko.

Sadržaj masnih kiselina u organskom kravljem mlijeku

U osnovi, kravlje mlijeko sadrži niz važnih masnih kiselina koje su potrebne tijelu. Među njima su omega 3 i omega 6 masne kiseline koje tijelo ne proizvodi, pa se moraju dobivati iz svakodnevnih izvora hrane i pića.

Pa, u usporedbi s običnim kravljim mlijekom, sadržaj masnih kiselina u organskom kravljem mlijeku ima bolji sastav. To je zato što organsko kravlje mlijeko sadrži omega 3 i 6 masne kiseline u boljem omjeru od normalnog kravljeg mlijeka.

Smatra se da je razlika u hranjivim sadržajima masnih kiselina u dvije vrste kravljeg mlijeka posljedica postupka zbrinjavanja krava na organskim farmama. Organske krave hrane se travom i hranom za životinje bez kemijskih dodataka poput pesticida ili kemijskih gnojiva. Uz to, krave s organskih farmi također nemaju antibiotike i hormone rasta.

Prednosti omega 3 i omega 3 masnih kiselina za djecu

Općenito, omega 3 masne kiseline prisutne u organskom mlijeku važne su za sprečavanje upala. Ako se dodatno ispitaju, omega 3 masne kiseline sadrže DHA koji je dobar za potporu razvoju dječjeg mozga.

Sadržaj omega 3 masnih kiselina u organskom mlijeku također igra ulogu u zaglađivanju različitih funkcija djetetovog tijela. Počevši od koordinacije očiju, ruke, fokusa, socijalnih vještina, do inteligencije.

Osim toga, omega 3 masne kiseline mogu utjecati na djelovanje neurotransmitera ili posebnih spojeva u živčanom sustavu. Zato pravilno ispunjene razine omega 3 mogu pomoći u održavanju psihološkog stanja i ponašanja djece.

Jedinstveno, vjeruje se da je omega 3 dobra i za pomoć u kontroli simptoma depresije kod djece i za izbjegavanje rizika od dijabetesa i astme.

Isto tako s omega 6 masnim kiselinama za djecu koje su također u organskom mlijeku. Razne su prednosti omega 6 za zdravlje. Uključuje poticanje rasta kože i kose, održavanje zdravih kostiju i ubrzavanje dječjeg metabolizma.

Ako se količina ove dvije masne kiseline ne može pravilno ispuniti, neke tjelesne funkcije ne mogu raditi optimalno. Zahvaljujući velikom broju masnih kiselina, organsko mlijeko smatra se dobrim za dječji dnevni unos.

Koji je pravi sadržaj masnih kiselina?

Sadržaj masnih kiselina u hrani i tijelu mora biti u uravnoteženom omjeru. Uravnoteženi omjer ovdje ne znači da količine dviju masnih kiselina moraju biti potpuno jednake.

Optimalan omjer omega 3 i omega 6 masnih kiselina je 2: 1 do 4: 1. Da, trebali biste imati malo više omega 3 masnih kiselina od omega 6 masnih kiselina. Zašto?

Omega 3 masne kiseline imaju protuupalna svojstva, odnosno bore se protiv upala. U međuvremenu, omega 6 masne kiseline su suprotno, naime proupalno ili uzrokuju upalu.

Strahuje se da ako količina omega 6 masnih kiselina bude suvišna, te manje omega 3 masne kiseline neće optimalno djelovati na ublažavanje upalnog procesa.

Zapravo, ne isključuje pojavu kronične upale zbog previše razine omega 6. To znači da će se upalni proces u tijelu nastaviti, pa čak i ugroziti tijelo.

Na toj osnovi, omjer omega 3 i omega 6 masnih kiselina u organskom kravljem mlijeku mora biti proporcionalan.

Udovoljavajte potrebama omega 3 i 6 masnih kiselina kod djece

Prethodno sam objasnio da omjer omega 3 i omega 6 masnih kiselina mora biti proporcionalan. Ako je nesrazmjeran, tijelo je osjetljivije na kroničnu upalu.

Jedan izvor omega 3 i 6 masnih kiselina s proporcionalnim sadržajem je organsko kravlje mlijeko. Osim omega 3 i 6, organsko kravlje mlijeko nudi i niz drugih hranjivih sastojaka poput proteina, kalcija i raznih vitamina i minerala koji su neophodni za rastuću djecu.

Organsko kravlje mlijeko može se davati kako bi se zadovoljile dnevne potrebe djeteta, ali obratite pažnju na količinu i učestalost hranjenja mlijekom koja se mora prilagoditi potrebama svakog djeteta.

Pravila pijenja organskog kravljeg mlijeka za zadovoljavanje potreba omega 3 i omega 6 masnih kiselina kod djece nisu uvijek ista. To je zato što svako dijete ima različite prehrambene potrebe.

To se određuje prema djetetovoj dobi, spolu te težini i visini. Dakle, da biste točno znali kolike su prehrambene potrebe vašeg djeteta, trebate se dalje posavjetovati s pedijatrom ili stručnjakom za kliničku prehranu.

Ne zaboravite, glavne prehrambene potrebe, naravno, moraju se podmirivati hranom s cjelovitom i uravnoteženom prehranom.