Sadržaj:
- Kakva je hrana dobra za 10-mjesečnu bebu?
- Dizajn jelovnika za dječji obrok od 10 mjeseci
- Jelovnik za dječji doručak od 10 mjeseci
- 10-mjesečni meni za ručak za bebe
- Jelovnik za dječju večeru od 10 mjeseci
- 10-mjesečni jelovnik za bebe
- Učestalost i porcija hrane za bebe od 10 mjeseci
Dok ih dojite u određeno vrijeme, bebe stare 10 mjeseci također bi trebale svakodnevno unositi glavnu i zamjensku hranu. Ne bez razloga, to je tako da dnevni unos prehrane vašeg mališana može zadovoljiti svoje prehrambene potrebe u dobi od 10 mjeseci. Dakle, ne trebate brinuti hoćete li ostati bez ideja u dizajniranju 10-mjesečnog jelovnika za dječju hranu. U nastavku pogledajte jednostavan vodič za izradu jelovnika za vašeg mališana.
Kakva je hrana dobra za 10-mjesečnu bebu?
Prije dizajniranja prehrane za bebe, morate razumjeti strukturu dječje hrane s 10 mjeseci.
Može se reći da je sposobnost djeteta od 10 mjeseci da jede prilično dobra. Sada, vašoj bebi više ne treba davati hranu s filtarskom teksturom poput one koja se dobivala kad je tek učila jesti.
Prema WHO-u kao svjetskoj zdravstvenoj agenciji, tekstura hrane za bebe u dobi od 10 mjeseci uključuje prerađenu sitno sjeckanu i grubo nasjeckanu.
Bez obzira na to, bebe u dobi od 10 mjeseci još uvijek mogu dobiti jelovnik smrvljene teksture. Samo što je hranu gušće teksture u redu davati u ovoj dobi.
U stvari, komadić hrane veličine prsta (zalogajčići) također sada može biti izbor oblika i teksture druge hrane.
Dakle, osim što pružate prerađenu hranu koja je zdrobljena, sitno sjeckana, grubo nasjeckana, dok ne postane malo gusta, možete je izalogajčići.
Finger hrana možete davati u većim količinama nego prije. U međuvremenu, za izvore dječje hrane, pokušajte dobiti unos proteina, masti i vlakana.
Preporučujemo da ove izvore hrane dajete u istoj količini, na primjer, ne previše unosa proteina ili masti i premalo vlakana.
Obrnuto, izbjegavajte povećavati hranu s izvorima vlakana, poput povrća, ali rijetko osiguravate unos proteina i masti.
Izvori hrane i bjelančevina uključuju govedinu, piletinu, goveđu jetru, pileću jetru, jaja i tako dalje.
Dizajn jelovnika za dječji obrok od 10 mjeseci
Zapravo postoje razni jelovnici koji se mogu poslužiti za bebe u dobi od 10 mjeseci. Štoviše, ovo je vrijeme pravo vrijeme da svoju bebu upoznate s raznim vrstama, okusima i teksturama hrane.
Dijetu za dijete od 10 mjeseci možete prilagoditi prema njegovim mogućnostima.
Postoje bebe koje su već zainteresirane za žvakanje kako bi im se u ovoj dobi davala hrana malo guste i grube teksture.
S druge strane, postoje i bebe koje još uvijek vole mekanu i mekanu teksturu koja je dana u prethodnoj dobi.
Kako bi svakodnevno posluživanje bilo raznovrsnije, evo namirnica koje možete varati kako biste povećali apetit svojeg 10-mjesečnog mališana:
Jelovnik za dječji doručak od 10 mjeseci
10-mjesečni raspored hranjenja bebe ujutro započinje dojenjem. Nakon otprilike dva sata svojoj malčici možete dati doručak.
Primjer jelovnika s doručkom za bebu od 10 mjeseci, naime jaje i mrkva tim riža. Pokušajte napraviti rižu kao i obično, ali dodajte još vode za pomalo kašastu teksturu.
Bebe u dobi od 10 mjeseci smiju jesti hranu blago guste teksture. Dakle, u redu je poslužiti gustu kašu s nekoliko malih zrna riže.
U međuvremenu jaja i mrkvu možete raditi tako da ih kuhate ili prvo kuhate na pari. Nakon što je riža kuhana, u nju umiješajte jaja i mrkvu kako bi se mogle zajedno kuhati.
Ako želite da to bude lakše, možete se poslužiti i alatima sporo kuhalošto će olakšati izradu dječje hrane.
Po potrebi dodajte šećer, sol, micin i ulje u dovoljnim količinama.
10-mjesečni meni za ručak za bebe
U osnovi, jelovnik za dječju hranu od 10 mjeseci za jutro, popodne i večer ne razlikuje se puno u pogledu teksture. Međutim, možete biti kreativni sa sadržajem hrane kako se vašem mališanu ne bi dosadilo i više bi ga zanimalo jesti.
Primjer jelovnika za ručak za bebu od 10 mjeseci koji možete dati je timska riža s pilećom jetrom i brokulom.
Metoda njegove obrade je ista, rižu trebate samo kuhati dok ne dobije mekanu, ali ne previše pasiranu teksturu.
Također kuhajte pileću jetru i brokulu, kuhajući je, kuhajući je na pari ili pirjajući na malo ulja. Ne zaboravite, dodajte malo okusa poput soli i šećera kako bi hrana vašeg mališana bila ukusnija.
Zapravo, ako je potrebno, u redu je dodavati mikroin dječjoj hrani kako bi ojačao njezin okus. Nakon toga možete dati majčino mlijeko otprilike dva sata nakon ručka.
Jelovnik za dječju večeru od 10 mjeseci
Kao što je prethodno objašnjeno, 10-mjesečna bebina prehrana noću se ne razlikuje puno od jutra i popodneva.
Uzmimo za primjer, možete stvarati timska riža s tofuom i špinatom. Kako to učiniti jednakim kao i obrađena hrana ujutro i popodne.
Još jedna 10-mjesečna opcija jelovnika za bebe je izrada tjestenine špageti i mljeveno meso. To činite kuhanjem špageta kao i obično, a zatim rezanjem ili rezanjem na male komadiće kako bi ga beba lakše pojela.
Na kraju, ne zaboravite dodati kuhano i začinjeno mljeveno meso na vrh špageta. Ako je dijete nakon večere još uvijek gladno, možete ga smiriti davanjem majčinog mlijeka.
10-mjesečni jelovnik za bebe
Međuobrok ili zalogaj jelo je za pojačavanje želuca koje se daje između glavnih obroka djeteta.
Za vašu malu djecu u dobi od 10 mjeseci jelovnik koji se može dati je kriške zalogajčići plodovi glatke teksture.
Uzmimo za primjer voće banane ili papaje koje je izrezano na male komadiće.
Učestalost i porcija hrane za bebe od 10 mjeseci
Uz obraćanje pažnje na prehranu za bebe u dobi od 10 mjeseci, roditeljima je također važno razumjeti idealnu učestalost i udio hranjenja bebe.
10-mjesečni raspored hranjenja beba podijeljen je na dva, naime glavni i interludijski obrok. Indonezijsko pedijatrijsko udruženje (IDAI) objašnjava da je učestalost jedenja beba od 10 mjeseci oko 3-4 puta za glavnu hranu.
U međuvremenu, vrijeme davanja dječjeg međuobroka od 10 mjeseci može biti oko 1-2 puta dnevno, ovisno o njihovom apetitu, naime ujutro prije podneva i navečer.
Dio hrane za bebe također je važan za napomenuti. Ne dopustite da vam dio hrane koji poslužite za svog mališana premali ili čak previše.
Možete svojoj bebi odjednom dati porciju od približno ½-¾ šalice veličine 250 mililitara (ml).
Ne zaboravite, vrijeme hranjenja bebe također mora biti ograničeno i pokušajte ne duže od 30 minuta. Ako tijekom razdoblja uvođenja raznih dječjih namirnica to često odbijete, nemojte se obeshrabriti.
Isto tako, kada je dijete izbirljivo u vezi s hranom, trebali biste biti strpljivi i pokušavati ga upoznati s raznovrsnom hranom.
I dalje možete pokušati dati hranu, bilo da se poslužuje drugačije ili na isti način, do oko 10-15 puta.
Ako nakon različitih pokušaja učinite da vaše dijete ipak odbija hranu, to znači da mu se stvarno ne sviđa.
x
