Sadržaj:
Vrtoglavica može odmah osjetiti paralizu i učiniti vas bespomoćnima. Vrtoglavica se često opisuje kao osjećaj okretanja i lebdenja. Osjetit ćete kako se vlastito tijelo ili svijet oko vas vrti nasumično i nepravilno kad vrtoglavica iznenada udari. Taj osjećaj može uzrokovati krajnju vrtoglavicu, zujanje u ušima i jaku mučninu i povraćanje. Simptomi vrtoglavice mogu se odmah riješiti uzimanjem posebnih lijekova za vrtoglavicu. Ali također morate svladati posebne tehnike za rješavanje vrtoglavice, ako jednog dana zaboravite ponijeti lijek ili lijek koji ne možete doći nakon što se bolest ponovi. Jedan od učinkovitih manevara za liječenje vrtoglavice je Epleyev manevar.
Što je Epleyev manevar?
Maniver Epley skup je pokreta za liječenje simptoma vrtoglavice vrste benigne paroksizmalne pozicijske vrtoglavice (BPPV).
Vrtoglavica tipa BPPV javlja se kada se položaj glave promijeni, tako da ona izbacuje posebnu kristalnu tekućinu koja se naziva kanalit u unutarnji ušni kanal, što vam pomaže u održavanju ravnoteže. Kada brzo promijenite položaj (poput ležanja ili sjedenja), kristali u uhu mijenjaju položaj, što uzrokuje osjećaj vrtenja nazvan vrtoglavica. BPPV je prilično česta vrsta vrtoglavice. Oko 17 posto ukupnih slučajeva vrtoglavice uzrokuje BPPV.
Ovaj je manevar dizajniran za ispravljanje položaja glave slijedeći silu gravitacije, tako da se simptomi vrtoglavice mogu povući sami, bez uzimanja lijekova. Ovaj položaj može uravnotežiti tekućinu u uhu u normalu. Epley Maneuver je učinkovit u liječenju više od 90% slučajeva vrtoglavice zbog BPPV-a. Istraživanja ne pokazuju nuspojave od ove terapije.
S obzirom na njegovu vrlo specifičnu svrhu, Epleyev manevar se ne preporučuje za liječenje bilo koje vrste vrtoglavice osim BPPV-a. Stoga prije nego što izvedete ovaj manevar prvo provjerite kod svog liječnika koji je točan uzrok vaše vrtoglavice.
Vodič za izvođenje Epleyjeva manevara za liječenje simptoma vrtoglavice
Epleyev manevar smatra se sigurnim, učinkovitim i učinkovitim u rukovanju BPPV-om. Epleyjev manevar možete napraviti sami kod kuće, ali bit će učinkovitiji ako vas je prethodno vodio liječnik.
Evo općeg vodiča za Epleyev manevar kojem liječnici obično podučavaju:
Ako izvor vrtoglavice dolazi sa strane lijevog uha:
- Sjednite na rub kreveta s nogama ravno ispred sebe. Nagnite glavu za 45º ulijevo (ne dodirujte rame). Stavite mekani jastuk ispod sebe tako da se, kada ležite, jastuk uvuče između ramena, umjesto ispod glave.
- Jednim brzim pokretom lezite (s glavom na krevetu, ali i dalje nagnutom za 45 °). Jastuk bi trebao biti ispod ramena. Glava će vam lagano visjeti preko ruba jastuka. Pričekajte 30-120 sekundi da simptomi vrtoglavice prestanu.
- Nagnite glavu za 90º udesno, a da je ne podignete. Pričekajte 30-120 sekundi.
- Promijenite položaj glave i tijela na desnu stranu, tako da gledate u pod. Pričekajte 30-120 sekundi da se simptomi povuku.
- Ako vrtoglavica dolazi iz desnog uha, preokrenite gornje upute.
Nakon toga vrlo, vrlo polako promijenite svoj posljednji položaj u ugodan sjedeći ili ležeći položaj. Ali ostanite u krevetu nekoliko minuta. Zapamtiti: brzi i nagli pokreti mogu uzrokovati ponavljanje simptoma.
Tijekom pauza za oporavak, poduprite glavu s 2 do 3 jastuka tako da glava bude u položaju od 45 stupnjeva. Ako se simptomi ne riješe nakon jednog niza ovih manevara, možete početi ispočetka.
