Sadržaj:
- Što je to umor od pandemije i kako to riješiti?
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- Izazov postavljanja novog načina života je u tijeku
Pročitajte sve članke o koronavirusu (COVID-19) ovdje.
Nema znakova da će pandemija završiti u bliskoj budućnosti, stoga se još uvijek traži da javnost izvrši rutinsku prevenciju prijenosa COVID-19. Smanjivanje aktivnosti izvan kuće, nošenje maski, držanje distance i često pranje ruku moraju postati nove navike. Mjesecima koji žive usred pandemije sa svim ograničenjima i neizvjesnošću kada će ovo izbijanje završiti, mnogim je ljudima dosadno i umorno ili su trenutno poznati kao umor od pandemije.
Što je to umor od pandemije i kako to riješiti?
Sjećate li se još ranih dana ulaska pandemije COVID-19 u Indoneziju? Velika budnost većine ljudi navela ih je da slijede upute kako bi ograničili svoje aktivnosti na otvorenom. Mnogi su kafići i restorani svoje poslovanje promijenili u dostavu, a brojni mladenci i mladoženja spremni su odgoditi svoju svadbenu zabavu.
Ulazeći u praznik Ramazanskog bajrama, vlada je prekinula kolektivni dopust i preselila ga krajem godine, s nadom da će se pandemija do kraja godine moći kontrolirati. Većina još uvijek ima raspoloženje za sprečavanje prijenosa, plus nada da će pandemija uskoro završiti.
No, ulazeći na kraj godine, uz sve uložene napore, širenje COVID-19 ne može se kontrolirati. Od četvrtka (19. studenoga) bilo je ukupno 478.720 slučajeva od kojih je 76.347 još uvijek aktivno. Porast broja slučajeva svakodnevno je i dalje u tisućama, čak je prošle subote bilo 5000 novih slučajeva u jednom danu.
Tijekom mjeseci suočavanja s tim stanjem, mnogi se osjećaju umorno i više nisu motivirani držati se preventivnog protokola COVID-19.
Pandemijski umor čini ljude manje vjerojatnima da preuzmu opasan rizik od zaraze virusom. Mnogo ljudi hrli u trgovački centar ili na zabavu. Pokušavaju raditi aktivnosti poput onih prije pandemije, bilo iz želje, potrebe ili iz dosade.
„Na početku krize većina ljudi može iskoristiti skok sposobnosti, a to je bazen sposobnosti fizičke i mentalne prilagodbe za preživljavanje kratkoročnih situacija u izuzetno stresnim situacijama. Međutim, kad se teške okolnosti odugovlače, moraju usvojiti drugačiji način prilagodbe jer je moguće da se dogodi umor i demotivacija ", napisao je WHO na svojoj službenoj web stranici.
Umor ili smanjena motivacija za poštivanjem ovog preventivnog zdravstvenog protokola COVID-19 pojavljuju se postupno i s vremenom se povećavaju. Ovo se stanje polako javlja jer na njega utječu brojni osjećaji, iskustva i percepcije.
U evidenciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), umor od pandemije izvijestili da se događaju jer imaju niski rizik da percipiraju opasnosti od COVID-19. Učinkovitost poziva na pridržavanje 3M protokola polako se smanjuje zbog različitih čimbenika. Stoga je vladi potreban još jedan, osvježavajući pristup.
Ažuriranja o epidemiji COVID-19 Država: IndonezijaPodaci
1,024,298
Potvrđeno831,330
Oporavili28,855
Karta distribucije smrtiIzazov postavljanja novog načina života je u tijeku
Kako se pandemija nastavlja, razumljivo je da se neki ljudi umaraju nastavljajući provoditi zdravstveni protokol za sprečavanje virusa korone. Ali to ne znači da ne postoje načini da se ponovno motivirate da ostanete na oprezu.
"Pokušaj držati se nečeg dodatnog uvijek je težak izazov", kaže Carisa Parrish, klinička psihologinja John Hopkins Medicine.
Prema Parrishu, provođenje promjene ponašanja kontinuirano je teško, pogotovo kad nitko od vaše obitelji ili ljudi oko vas nije obolio od COVID-19. Mnogi ljudi mogu smatrati nepotrebnim usvajanje novih navika na temelju naizgled nestvarnih rizika.
"Nažalost, neki se ljudi osjećaju pomalo sretnima što rade nešto rizično i bježe od posljedica", rekao je Parrish.
Stoga je, prema njemu, glavni ključ posvećenost brizi o sebi zbog osobnog zdravlja i drugih. Što je više moguće, ostati informiran i fleksibilan u suočavanju s promjenama i zdravstvenim problemima, čineći protokole prevencije svakodnevnom navikom i uvijek biti spreman za maske i pranje ruku.
Osim toga, razumijevanje rizika i posljedica raznih priča drugih ljudi također može podići svijest i druge perspektive u razumijevanju izbijanja COVID-19. "Prihvaćanje nove stvarnosti i obveza da ćemo i dalje biti prilagodljivi zdravstvenim protokolima mogu spriječiti prijenos COVID-19 ili druge epidemije u budućnosti", zaključio je Parrish.
