Sadržaj:
- Sastojak koji se može koristiti kao prirodni lijek protiv bolova u želucu
- Đumbir
- Pepermint
- Limun
- Rižina voda
- jabučni ocat
- Jogurt
- Dijetalni BRAT, banana, riža, jabuka, tost
Bolovi u želucu vrlo su česta stanja koja su svi imali u jednom ili drugom trenutku. Većinu vremena bol u trbuhu koji osjećate nije ozbiljan problem. Ne morate uvijek ići liječniku, blage bolove u trbuhu možete ublažiti raznim prirodnim lijekovima koje možete pronaći u kuhinji. Evo nekoliko sastojaka koje možete isprobati kod kuće kako biste liječili svoje stanje.
Sastojak koji se može koristiti kao prirodni lijek protiv bolova u želucu
Dobro je poznato da se određeni sastojci hrane ili začini mogu koristiti kao lijekovi. Zapravo, ti se prirodni lijekovi koriste već dugi niz godina, a neki su pokazali učinkovite rezultate u smanjenju intenziteta bolesti, uključujući bolove u trbuhu. Hajde, pogledajte dalje kako biste saznali koji se sastojci mogu koristiti za ublažavanje bolova u želucu.
Đumbir
Od antičkih vremena đumbir se koristio za liječenje različitih stanja, od mučnine do bolova u zglobovima i istovremeno. Nedavno je nekoliko studija pokazalo da đumbir također može biti vrlo učinkovit i prirodan tretman za bolove u trbuhu.
Đumbir sadrži prirodne kemikalije koje mogu funkcionirati za opuštanje mišića na sluznicama želuca i crijevnih zidova. Zbog ovog svojstva đumbir se često koristi za ublažavanje grčeva u želucu ili kolike u kolikama. Đumbir također može prirodno smanjiti upalu.
Đumbir možete jesti na razne načine. Ako je vaš jezik dovoljno jak, možete odmah žvakati sirovi đumbir. Možete i komade đumbira dodati u svoj vrući vrući čaj. Tu je i đumbir koji je pakiran u obliku dodataka.
Pepermint
Izvor: Medical News Today
Pepermint je poznat po visokom udjelu mentola. Ova čudotvorna kemikalija ne samo da održava dah svježim, već djeluje i kao prirodni analgetik (sredstvo za ublažavanje boli). Upravo zbog toga, kakva je metvica učinkovit prirodni lijek za mučninu i bolove u trbuhu.
Poput đumbira, svježa metvica može se koristiti u mnogim oblicima. Pepermint možete dodati vrućoj šalici čaja, dodati ga svojim receptima ili odmah žvakati listove metvice. Nana također pomaže potaknuti apetit. Ne samo da se bavi bolovima u trbuhu, ovaj sastojak može biti dobro rješenje za menstrualne bolove.
Limun
Jeste li znali da topli limunov sok može i koristan je za bolove u trbuhu? Možda se pitate kako limunov sok može pomoći zbog svoje izuzetno kisele prirode.
Limun zapravo može pomoći kada želudac ima problema s probavom hrane. Kad se hrana ne probavi u potpunosti, može uzrokovati nelagodu poput bolova u trbuhu i zatvora. Limunov sok potaknut će proizvodnju kiselina kako bi pomogao razgraditi hranu u želucu i učiniti hranu laganijom.
Jedan od načina da se limunom riješite trbuha jest istiskivanje vode iz pola limuna. Zatim ga umiješajte u čašu tople vode i malo šećera. Šećer možete zamijeniti i medom.
Iako može poboljšati probavu, upotreba limunove vode kao prirodnog lijeka ne smije se raditi ako je bol u trbuhu uzrokovan čirom. Jer, ovaj materijal zapravo može pogoršati simptome koje osjećate.
Rižina voda
Zapravo, voda koja je ostala od pranja riže može se koristiti i kao prirodni lijek za bolove u trbuhu. Ova voda može ublažiti bol stvaranjem sloja koji štiti vaš želudac kako bi smanjio upalu.
Trebate skuhati rižu s dvostrukom količinom vode. Obično će vam za ½ šalice bijele riže trebati 2 šalice vode. Skuhajte rižu normalno, a zatim je pustite da odstoji nekoliko trenutaka dok je pokrivena. Prelijte tekućinu u šalicu, dodajte malo meda i popijte.
jabučni ocat
Izvor: Rodales Organic Life
Jabučni ocat dugogodišnji je prirodni lijek protiv bolova u trbuhu. Možda se ustručavate koristiti s obzirom da jabučni ocat također ima kiselkast okus. Nije bilo medicinskih istraživanja o blagodatima jabučnog octa pa malo ljudi zna za njega.
Doista, ne postoje medicinske studije koje pokazuju učinkovitost jabučnog octa za probavne probleme. Međutim, postoji teorija da je kiselina prisutna u jabučnom octu ista vrsta kiseline koja se može naći u želucu. Osjeća se da njegova potrošnja uravnotežuje proizvodnju kiseline u želucu.
Ovaj ocat također može pomoći u razgradnji masti koja obično uzrokuje probavne smetnje. Sastojci u octu mogu pomoći očistiti prljavštinu u crijevima, oprati loše bakterije i izbaciti ih iz vašeg sustava, a dobre bakterije održavati zdravima.
Neki ljudi odluče piti žlicu jabučnog octa svaki dan kao preventivnu mjeru. Ako smatrate da je ocat prejak, pomiješajte nekoliko žlica octa s vodom i žličicom meda, a zatim pijte polako.
Jogurt
Također možete pokušati jesti obični jogurt. Jogurt je sjajan način da vaš imunološki sustav malo ojača kvalitetnim probiotikom. Jogurt ima prirodne bakterije koje se mogu koristiti kao prirodni lijek za ublažavanje bolova u trbuhu.
Najbolji način da ga konzumirate za ublažavanje bolova u želucu je jesti obični jogurt bez dodanog šećera. Ako želite jesti slatki jogurt, možete dodati malo šećera.
Dijetalni BRAT, banana, riža, jabuka, tost
Izvor: Medical News Today
Ova kombinacija hrane savršena je dijeta za one koji imaju nelagodu u želucu zbog mučnine ili proljeva. Hrana koja se preporučuje na BRAT dijeti sadrži malo vlakana i sadrži manje soli ili začina. Kao što je poznato, hrana prejakog okusa postaje tabu kada osjetite proljev.
Ova se dijeta može raditi kad vam je loše, ali svejedno morate jesti i druge hranjive sastojke koji su važni za tijelo. Prvo, tost može pomoći u apsorpciji toksina u želucu, kao i ublažiti bolove u trbuhu.
To su razni lijekovi i prirodni načini na koje se možete pokušati riješiti bolova u želucu. Zapamtite, gore navedeni sastojci mogu djelotvorno djelovati samo na blaže bolove u trbuhu. Ako su bolovi mučni, odmah potražite liječnika za najbolje rješenje i liječenje.
